Qhov tseem ceeb ntawm kev txaus siab hauv kev xaiv kev ua kis las rau tus menyuam

Nws yuav tsum paub tias tus menyuam feem ntau tsis xyaum ua kis las "rau nws txoj kev noj qab haus huv", vim tias qhov no tseem yog qhov kev txhawj xeeb dhau rau nws.¹. Hloov chaw, nws tau tsom mus rau cov teebmeem cuam tshuam ncaj qha nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev, xws li kev txaus siab thiab kev hwm tus kheej, yog li nws yog qhov kev ua si uas feem ntau ua rau tus menyuam nyiam ua kis las. Qhov zoo tshaj plaws, kev xaiv kev ua kis las yuav tsum yog los ntawm tus menyuam thiab tsis yog los ntawm cov niam txiv, paub tias nws yog txij li 6 xyoo tias tus menyuam muaj lub cev muaj zog heev thiab nyiam koom nrog kev ua si saib xyuas los ntawm cov cai.².

Txawm li cas los xij, kev txaus siab ntawm kev ua si nawv tsis suav nrog kev ua tau zoo vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau kev ntsuas tus menyuam lub peev xwm ntawm tus kheej. Nws hloov tawm tias lawv feem ntau pom tias nws muaj kev lom zem ntau dua thaum kev ua si kis las yog ua ke nrog lub hom phiaj ntawm kev txhim kho tus kheej, thiab koom nrog kev ua kis las ua tau zoo nrog kev koom tes ntau dua li kev ua yeeb yam ntawm lawv cov superiority tshaj lwm tus.¹.

Dab tsi yog qhov txaus ntshai rau tus menyuam xyaum ua kis las yam tsis muaj kev txaus siab?

Yog tias niam txiv tuaj yeem txhawb kom nws tus menyuam xaiv kev ua kis las, nws yog qhov zoo dua los coj mus rau hauv tus account nws tus kheej nyiam, muaj kev pheej hmoo pom nws sai sai, lossis ua raws li kev ua phem. Nws tuaj yeem tshwm sim tias cov niam txiv muaj kev cia siab siab txog lawv tus menyuam qhov kev ua tau zoo hauv kev ua si nawv, mus txog rau qhov ua rau muaj kev cuam tshuam rau nws.³. Txawm hais tias tus me nyuam pib qhia qhov kev txaus siab ntawm kev ua si hauv cov lus nug, qhov kev ntxhov siab no tuaj yeem ua rau nws tsuas yog kev ntxhov siab rau nws, lub siab xav dhau ntawm nws tus kheej tsis yog rau nws tus kheej tab sis rau cov neeg nyob ib puag ncig nws, thiab qhov twg yuav tshwm sim. tawm ntawm kev txaj muag.

Tsis tas li ntawd, kev siv zog ntau dhau, kev ua kis las kis las - dhau 8-10 teev ntawm kev ua si hauv ib lub lis piam⁴ - tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj hlob ntawm tus menyuam thiab mob lub cev². Qhov mob txuam nrog overtraining feem ntau yog ib qho cim qhia tias lub cev muaj peev xwm hloov tau dhau lawm thiab yuav tsum yog lub cim ceeb toom. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom ua kom qeeb zog, lossis kom tsis txhob muaj kev mob hnyav, txawm tias sab nraud ntawm kev ua kis las. Overtraining tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev qaug zog tseem ceeb tsis tau daws los ntawm kev so, los ntawm kev coj cwj pwm teeb meem (kev hloov hauv lub siab, kev noj zaub mov tsis zoo), kev poob siab, lossis kev poob qis hauv kev kawm.

Thaum kawg, nws yog qhov ua tau heev uas tus menyuam yuav tsis pom cov kev ua si uas haum rau nws thawj zaug. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muab sijhawm rau nws los tshawb pom lawv, thiab tsis yog tshwj xeeb rau nws ntxov dhau, vim tias qhov no yuav ua rau sai dhau mus rau kev cob qhia hnyav uas tsis tas yuav hloov mus rau nws lub hnub nyoog. Yog li ntawd nws yuav tsum tau hloov kev ua kis las ntau zaus, tsuav yog qhov no tsis zais qhov tsis muaj kev txhawb siab thiab ua siab ntev.

M. Goudas, S. Biddle, Kev Ua Si, kev tawm dag zog lub cev thiab kev noj qab haus huv hauv cov menyuam yaus, Childhood, 1994 M. Binder, Koj tus menyuam thiab kev ua kis las, 2008 J. Salla, G. Michel, Kev xyaum ua kis las hnyav hauv cov menyuam yaus thiab kev ua haujlwm tsis zoo ntawm niam txiv: rooj plaub of the syndrome of success by proxy, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue kev kho mob la Suisse romande 123, 371-376, 2003