Niaj hnub no, ntau tus neeg xav tsis thoob los ntawm cov lus nug ntawm kev poob phaus. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los no, qhov teeb meem ntawm calorie hlawv yog qhov tshwj xeeb. Kev noj zaub mov kom tsawg thiab mus rau lub gym feem ntau ua rau tus neeg ua txhaum, monotony yog kev nyuaj siab, thiab cov txheej txheem ntawm kev poob phaus yog nrog los ntawm kev xav tsis zoo thiab kev xav. Tab sis nws yog ib qho ua tau thiab tsim nyog los tig qhov kev sib ntaus sib tua mus rau hauv ib qho kev lom zem thiab khoom plig zoo.
Cov menyuam skates yuav yog tus pab zoo hauv txoj haujlwm nyuaj no!
Tus nqi ntawm "kub calories" nyob ntawm qhov siv thiab ceev ntawm kev caij ski. Qhov hnyav yuav ploj mus ntawm txhua qhov kev caij skiing, tab sis muaj me ntsis ua kom yuam kev: yog tias koj hloov qhov nrawm ntawm kev caij ski thiab amplitude, ces cov calories yuav hlawv sai dua. Yog li, hloov los ntawm kev nrawm thiab nruab nrab skating kom qeeb thiab du nrog kev hloov cov kauj ruam dav mus rau qhov ntiav, mincing ib qho yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas xav kom poob phaus sai nrog kev pab ntawm cov menyuam yaus!
Nrog rau txoj kev no, mus txog 900 calories poob ib teev. Nyob rau tib lub sijhawm, kev caij ski yuav ua rau muaj kev xav zoo los ntawm kev mloog koj cov nkauj nyiam (yog tias "caij ntawm lub log" tshwm sim ib leeg) lossis sib txuas lus nrog tus neeg koj hlub. Tsis tas li ntawd, lub sijhawm los nyob hauv huab cua ntshiab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov menyuam skating tso cai rau koj hlawv calories vim qhov xav tau tas li kom muaj kev sib npaug. Lub cev yog nyob rau hauv zoo, uas txhais tau hais tias tag nrho cov leeg leeg tau txais ib qho load. Cov leeg ntawm lub nraub qaum thiab lub duav yog feem ntau koom nrog. Yog li, lub cev thiab ob txhais ceg muaj zog.
Lub cev ua kom muaj zog dua los ntawm kev cob qhia cov leeg nqaij thiab ua pa.
Cov menyuam skating tsis tas txhais hais tias caij raws txoj kev lossis ua raws txoj kev paub hauv thaj chaw ua si. Yog tias xav tau, cov menyuam skates yuav dhau los ua tus cwj pwm ntawm cov txuj ci acrobatic thiab txawm seev cev ntawm asphalt. Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov muaj siab thiab qib ntawm kev tshaj lij ntawm lawv tus tswv!
Koj tsis tas yuav them rau cov koom haum qoj lossis cov tshuaj tsis zoo. Hauv yuav luag txhua lub nroog hauv tebchaws Russia muaj cov menyuam dromes uas koj tuaj yeem sim caij thiab txiav txim siab seb qhov haujlwm no puas yog rau koj lossis tsis yog. Tom qab ntawd, nws tsis tas yuav yuav cov yeeb yaj kiab kim thiab koj tuaj yeem xaiv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ntawm kev ua lag luam.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas kev nyab xeeb los ntawm kev xaiv cov cuab yeej tiv thaiv thiab thaj chaw caij ski uas tsim nyog. Cov huab cua tej yam kev mob yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account: los nag thiab cua yuav tsis tsuas darken lub roller-skating caij, tab sis kuj yuav ua rau tsis kaj siab txim nyob rau hauv daim ntawv ntawm raug mob los yog mob khaub thuas.
Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub ntawm kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv, cov menyuam skates yog maj mam tab sis muaj tseeb hloov kev caij tsheb kauj vab, vim cov menyuam skates tsis tsuas yog tso cai rau koj hlawv ntau calories, tab sis kuj pab txhawb kev txhim kho ntawm elasticity thiab elasticity ntawm lub cev.
Kev xaiv cov qauv zoo ntawm cov menyuam, cov cuab yeej tsim nyog rau kev nyab xeeb thiab tus cwj pwm zoo yuav ua rau kev caij tsheb muaj txiaj ntsig thiab muaj kev lom zem, ntxiv ntau yam thiab qhib lub qab ntug thiab lub peev xwm tshiab!