Ua ntej noj tshais
Mis nyuj nrog turmeric.
Sov 1 khob mis nyuj, ntxiv 1/2 tsp. turmeric thiab 1/2 tsp. zib mu. Ncuav rau hauv ib lub thermos thiab cia nws brew rau 30 feeb. Haus ib nrab khob thaum sawv ntxov tom qab co.
Noj tshais
3-4 me me slices ntawm whole grain qhob cij;
Butter (ntau nrog hazelnuts) los yog 1 tsp. jam;
Tshuaj yej los yog kas fes;
1 txiv apples los yog 1 tangerine.
noj hmo
Ntsuab taum zaub xam lav;
Ib daim ntawm nqaij nyug nqaij nyug kib tsis muaj roj (100 g);
1 carrot, steamed los yog boiled, nrog ntsev;
Ci txiv apples nrog piam thaj tsis muaj cinnamon.
String Bean Salad
- 200 g taum ntsuab (khov)
- 1 txiv kab ntxwv
- 1 Daim Duab. l. txiv roj roj
- 20 g taub taub dag
Noj cov taum hauv dej ntsev kom txog thaum al dente. Txiav ½ txiv kab ntxwv rau hauv me me slices. Nyem cov kua txiv los ntawm lwm ib nrab ntawm cov txiv kab ntxwv thiab sib tov nrog cov txiv roj roj. Lub caij taum, ntxiv tws txiv kab ntxwv thiab sprinkle nrog noob.
Khoom txom ncauj
1 natural yogurt nrog 2 tbsp. l. oat bran ();
4 almonds.
noj hmo
200 g ntsuab zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb butter thiab vinegar hnav khaub ncaws;
Omelet los ntawm 1 qe nrog ntxiv ntawm 1 tbsp. l. boiled liab lentils;
1 natural low-fat yogurt;
Compote los ntawm tej txiv hmab txiv ntoo los yog berries.
Thaum tsaus ntuj
1 khob clove thiab hnub qub anise tshuaj yej. Cov dej haus no tshem tawm cov co toxins thiab ua kom cov metabolism sai.
1 tsp tshuaj yej dub
Loves tsp cloves thiab 1 lub hnub qub anise
Ncuav 250 ml ntawm dej npau npau hla cov tshuaj yej thiab cov txuj lom thiab cia nws brew rau 5 feeb.