Kev mob taub hau yog ib qho teeb meem tshwm sim hauv lub neej niaj hnub no. Nws tau muab faib ua peb pawg: mob taub hau, migraine thiab mob taub hau. Muaj ntau qhov laj thawj rau tus kab mob no: kev hloov pauv ntawm lub cev ntawm lub taub hau, nqaim ntawm cov hlab ntsha, kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub paj hlwb, caj dab predisposition, haus luam yeeb, haus cawv ntau dhau, tsis muaj dej hauv lub cev, oversleeping, qhov muag lim, caj dab deformity thiab lwm yam. Peb feem ntau siv cov tshuaj antispasmodics kom sai sai tshem cov tsos mob. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem pab nrog mob taub hau sai thiab yooj yim. Piv txwv li, tsis muaj dej hauv lub cev yog ib qho ntawm feem ntau ua rau mob taub hau. Hauv qhov no, haus ib khob dej txaus los txo qhov mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus 8-10 khob dej ib hnub kom muab lub cev muaj dej txaus. Nov yog qee txoj hauv kev los daws qhov mob taub hau: 1. Qhiav
Ginger txo qhov mob ntawm cov hlab ntsha hauv lub taub hau, ua rau mob nyem. Sib tov sib npaug ntawm cov qhiav thiab txiv qaub kua txiv. Haus ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Xwb, siv ib qho sib tov ntawm 1 teaspoon ntawm qhuav qhiav thiab XNUMX tablespoons dej rau hauv koj lub hauv pliaj.
2. Mint kua txiv
Menthol thiab menthone yog cov khoom xyaw tseem ceeb hauv mint thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob taub hau. Ua kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm ib pawg ntawm mint nplooj thiab siv rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab lub tuam tsev. 3. Cov Txiv Ntoo Roj Peppermint muaj menthol, uas pab tshem tawm cov hlab ntsha. Nws kuj muaj cov nyhuv calming ntawm lub cev. Sib tov 3 tee ntawm peppermint tseem ceeb roj nrog 1 tablespoon ntawm almond los yog txiv roj roj. Massage koj lub hauv pliaj thiab lub tuam tsev. Koj tuaj yeem siv cov nplooj peppermint tshiab rau koj lub hauv pliaj. 4. Zaub
Basil txhawb cov leeg nqaij, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob taub hau los ntawm cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov nyhuv calming thiab analgesic. Boil ib tablespoon ntawm nplooj basil los yog ob peb tee ntawm basil roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub dej, ces nqa ib chav da dej los ntawm maj mam leaning tshaj lub lauj kaub. 5. Lavender roj Lub aroma soothing ntawm lavender tseem ceeb roj yuav pab tau zoo nyob rau hauv kov yeej mob taub hau. Cov kev tshawb fawb qhia tias lavender tuaj yeem siv tau txawm tias cov tsos mob migraine. Muab ob peb tee ntawm lavender tseem ceeb roj rau ntawm daim ntaub thiab nqus tau pa. Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb sab hauv! 6. Cov dej khov nab kuab Qhov txias txias ntawm cov dej khov pab txo qhov mob uas ua rau mob taub hau. Muab cov dej khov nab kuab tso rau tom qab ntawm koj lub caj dab los pab nrog migraines.