Lub ntsiab lus "Siberian noj qab haus huv" yog txuam nrog peb, ntawm lwm yam, nrog ntoo thuv ceev, uas loj hlob nyob rau hauv abundance nyob rau hauv Siberian taiga hav zoov. Niaj hnub no peb yuav saib cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv ntoo no.
1) Pine neeg rau nplua nuj vitamin A thiab luteintsim nyog rau kev pom zoo
2) Pine txiv ntoo muaj lub plawv zoo monounsaturated cov rog
3) Ua tsaug rau cov ntsiab lus vitamin DPine txiv ntoo txhawb nqa pob txha noj qab haus huv
4) Lawv nce kev tiv thaiv vim cov ntsiab lus uas lawv muaj Vitamin C.
5) Pine txiv ntoo muaj pinolenic aciduas ua rau koj xav tias puv sai
6) Pine neeg rau - zoo heev qhov chaw ntawm hlauuas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ncig thiab lub paj hlwb
7) Ua tsaug rau lub xub ntiag proteins thiab magnesium, ntoo thuv ceev yog ib qhov chaw ntawm lub zog. Yog tias koj nkees, noj ib txhais tes ntawm cov txiv ntoo thiab koj yuav hnov lub zog!