Yuav ua li cas kom ciaj sia txoj kev sib nrauj nyuaj: 5 lub tswv yim

"Yog tias koj tau muaj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm nyuaj, koj yuav cia siab tias kev sib nrauj yuav yog kev cawmdim rau koj. Yog li ntawd, theem ntawm kev ntxhov siab uas yuav nrog txoj kev sib nrauj yuav ua rau koj xav tsis thoob, "hais tias California tus kws kho mob hauv tsev neeg Krysta Dancy. Koj yuav hnov ​​​​qab kiag li, koj yuav raug tsim txom los ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.

"Koj yuav pib tsis ntseeg qhov tseeb ntawm koj qhov kev txiav txim siab," hais tias tsev neeg kws kho mob Amy Broz. Feem ntau cov no yog qhov tshwm sim ntawm kev tsim txom hauv tsev hauv kev sib yuav. Amy Broz hais tias "Nws tsis yog qhov nyuaj rau kuv cov neeg tau txais kev sib nrauj nyuaj vim lawv tau ntsib kev tsim txom ntawm lub cev, lub hlwb, lossis kev xav ntawm lawv tus txij nkawm hauv lawv txoj kev sib yuav," Amy Broz hais.

Yuav ua li cas nyob twj ywm thaum sib nrauj tig peb lub neej upside down? Nov yog tsib lub tswv yim los ntawm Christa Dancy thiab Amy Broz.

1. Tsim kom muaj “ib thaj chaw uas tsis muaj kev sib nrauj”

Koj puas xav tias kev sib nrauj yuav tsum tau saib xyuas tas li? Lossis koj puas xav tias koj yuav tsum tau ceev faj ib txwm? Christa Dancy hais tias "Ntau tus neeg ntshai tsam tsis txhob sib cav vim lawv xav tias nws yuav ua rau tus poj niam txiv neej yeej ib txwm muaj kev ncaj ncees," Christa Dancy hais.

Nyob rau sab saum toj ntawm qhov ntawd (ua tsaug rau cov thev naus laus zis niaj hnub) muaj cov emails tsis kawg thiab cov ntawv xov xwm. Thaum koj txuas mus tas li, nws tsis yooj yim sua kom so. Vim li no, raws li Dancy, "kev sib nrauj noj tag nrho koj lub neej." Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias koj nyob rau hauv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tas li.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom teem caij noj qab haus huv. “Koj tau sib nrauj kom tus neeg no tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau koj lub neej, nco ntsoov? Tsis tu ncua los koom nrog kev tsis sib haum xeeb nrog koj tus qub txij nkawm, koj tseem muaj kev sib raug zoo nrog nws, "hais tias Christa Dancy.

Qhov "kev sib nrauj-tsis muaj thaj chaw" txhais li cas hauv kev xyaum? Dancy qhia txog kev teem sijhawm qee lub sijhawm uas koj yuav daws teeb meem kev sib nrauj - cia lub sijhawm no yog lub sijhawm koj npaj siab zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm tsim nyog. Zoo, thaum lub sijhawm so nws yog qhov zoo dua los tua lub xov tooj thiab kaw cov lus ceeb toom.

2. Txiav txim siab ntawm koj lub hom phiaj thiab ua tiav

Koj xav ua li cas nrog kev sib nrauj? Koj qhov txiaj ntsig zoo li cas zoo li cas? Dancy pom zoo kom ua cov npe ntawm cov hom phiaj thiab qhov tseem ceeb thiab tsis ua tib zoo mloog rau cov ntsiab lus tsis tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev thuam thuam. Piv txwv li, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj tej zaum yuav yog:

- tsim ib lub sij hawm muaj tseeb uas txiav txim siab leej twg thiab thaum twg yuav ua lub luag haujlwm rau tus menyuam, coj nws mus kawm ntawv / tsev,

- ua kom tiav cov txheej txheem sib nrauj kom sai thiab tsis mob li sai tau,

- kom rov qab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab thaj tsam tsim nyog hauv koj lub neej.

Thaum qhov kev tsis sib haum xeeb tom ntej no tshwm sim, nug koj tus kheej: "Puas yog qhov kev tsis sib haum xeeb no coj kuv los ze zog kom ua tiav kuv lub hom phiaj lossis tshem kuv tawm?" Txoj kev no koj tuaj yeem zam tsis tau mus rau hauv kev sib ntaus sib tua (uas tsuas yog ntxiv kev chaos rau koj lub neej) thiab txuag koj lub zog rau qhov tseem ceeb. Tsis txhob muab rau cov kev xav tsis zoo thiab ua tib zoo soj ntsuam seb koj puas tau tsiv mus nyob rau hauv cov kev taw qhia uas koj xav tau.

3. Kawm kom so

Nrhiav txoj hauv kev los so kom pab koj so thiab txo kev ntxhov siab txhua lub sijhawm, nyob qhov twg. Txawm hais tias nws yog cov tswv yim sib sib zog nqus cov leeg nqaij lossis kev xav, muaj ntau cov yeeb yaj kiab qhia hauv Youtube. Sau npe rau yoga, taug kev tom qab ua haujlwm, tau tus tsiaj, lossis nrhiav haujlwm uas koj nyiam.

4. Txiav txim siab seb hom kev sib txuas lus twg (nrog koj tus qub txij nkawm) koj nyiam

Txiav txim siab seb koj zoo li cas kev sib txuas lus yog ib qho ntawm cov ciaj ciam tseem ceeb uas koj tau teeb tsa. Piv txwv li, koj tuaj yeem txiav txim siab sib txuas lus nrog koj tus qub txij nkawm tsuas yog los ntawm email txij li tam sim no. "Txoj kev ntawd koj tuaj yeem npaj siab ua ntej thiab xav txog koj cov lus teb," Dancy hais. Nws kuj tseem tsim nyog txwv tsis pub sib txuas lus nrog nws los ntawm kev xa ntawv. "Kev sib txuas lus kab lus feem ntau dhau los ua qhov tsis sib haum xeeb thiab nruj, thiab nws tsis tuaj yeem so los ntawm nws txawm tias yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj."

5. Kho koj tus ex zoo li ib tug "nyuaj" colleague

Yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig, koj yuav tsum ua haujlwm ua ke, tab sis koj tuaj yeem txwv koj tus kheej rau kev sib txuas lus lag luam xwb, Dancy hais. Qhov no txhais tau hais tias koj teb tag nrho cov lus nug, thov thiab thov kom meej meej thiab rau lub ntsiab lus, thiab tsis txhob xyuam xim rau txhua yam.

Nws zoo li cas hauv kev xyaum? Xav txog tias koj tus qub txij nkawm tau sau koj cov lus hais txog leej twg thiab thaum twg yuav tuaj tos cov menyuam, thaum tsis tawm tsam ob peb barbs ntawm koj. Txhawm rau kom tsis txhob koom nrog lwm qhov kev sib cav, tsuas yog teb cov lus nug txog cov menyuam yaus. Nco ntsoov tias kev thov kev pab thiab kev txhawb nqa yog ib txwm muaj, peb txhua tus xav tau nws ib ntus, thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm nyuaj.

"Qee lub sij hawm nws them nyiaj los nrhiav tus kws kho mob uas tsim nyog los pab koj dhau los ntawm kev sib nrauj nyuaj," Broz hais. Nco ntsoov tias koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.