Yuav ua li cas noj cov amino acids thiab lawv muaj kev phom sij?
Tib neeg cov kab mob organic muaj txog txhiab nphom (cells) uas txuas ntxiv thiab ploj mus, hloov zuj zus mus. Txawm hais tias koj tsis txav mus, koj yuav tsum paub tias peb lub cev yog qhov xwm yeem, txhua qhov thib ob tsim cov tshuaj hormones ntau yam thiab cov protein ntau. Kuv xav paub qhov twg lub cev tau txais ntau lub zog thiab lub zog los ntawm? Dab tsi yog nws tsim txhua yam no los ntawm? Yog li, cov ntsiab lus txawv txawv uas muab qhov txav no yog amino acids.
Cov qauv ntawm cov protein yog amino acids uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj txhua hnub, ua rau lub cev siv nws rau nws cov kev xav tau ntau yam. Cov tib neeg uas tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv loj muaj cov amino acids txaus los ntawm kev noj zaub mov zoo rau txhua hnub. Tab sis cov neeg ncaws pob siv cov khoom noj khoom haus kom ceev dua, thiab lawv feem ntau xav tau cov tshuaj ntxiv. Ib qho ntxiv, kev coj lawv yuav pab koj kom ua tiav qhov kev ua kis las zoo.
Cov cai tswj kev noj cov amino acids nyob ntawm hom amino acids uas koj noj. Piv txwv li, BCAA amino acids, uas tshwj xeeb rau kev loj hlob ntawm cov leeg thiab rov qab los, yog qhov zoo tshaj plaws ua ntej lossis tam sim ntawd tom qab kev cob qhia, vim tias lawv yog roj rau kev sib txuas ntawm cov leeg nqaij, raws li, tseeb, tag nrho cov amino acids uas ua rau cov leeg muaj protein. Cov nqaij tsis muaj cov amino acids xws li GABA, uas tshwm sim feem ntau hauv cov hlab hlwb, tau pom zoo kom coj mus rau lwm lub sijhawm. Feem ntau, rau kev nqus zoo dua, cov amino acid pab cuam noj 30 feeb ua ntej lossis tom qab noj mov. Cov amino acids tuaj yeem ua ke los yog sib cais. Cov lus qhia tshwj xeeb ntxiv rau lawv siv feem ntau muaj qhia ntawm cov khoom ntim khoom.
Tsis ntev los no, vim muaj koob meej ntau ntxiv ntawm cov amino acid pab txhawb, kev tsis sib haum xeeb tau tshwm sim dhau qhov tshwm sim muaj feem los ntawm kev noj tshuaj. Xav tias cov amino acids yog lub hauv paus ntawm peb lub cev, nws tsis tuaj yeem mob heev dua los ntawm kev noj. Tsawg kawg yog tsis muaj ib qho pov thawj tshawb txog ntawm lawv cov kev raug mob tau sau tseg. Cov kws tshaj lij hais tshwj xeeb tshaj yog cov kua amino acids, uas yooj yim nqus los ntawm lub cev. Nws tau tshwm sim tias qee cov neeg ncaws pob noj cov amino acids nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj yws cov kev mob tshwm sim me me los ntawm lub plab hnyuv, txawm li cas los xij, qhov no yog vim muaj teeb meem mob plab uas tau tshwm sim ua ntej siv cov tshuaj ntxiv.
Yog lawm, yog tias koj coj cov amino acid complex los ntawm cov chaw tsim khoom tsis paub, ntau yam tshuaj uas tsis tsim nyog yuav raug ntxiv rau nws cov lus muaj pes tsawg leeg, tej zaum muaj cov tshuaj lom. Txawm li cas los xij, cov amino acids tiag yuav tsis muaj kev phom sij. Qhov tseem ceeb yog ua tib zoo nyeem daim ntawv lo, kuj kawm cov khoom tshuaj xyuas thiab ua raws li cov lus pom zoo pom zoo ntawm ntim. Ib qho ntxiv, nws tsuas yog ua rau tsis paub txog kev haus cov amino acids nyob rau hauv feem loj, ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg ntawm lub cev. Nws yuav tsis ua zoo rau koj. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ib txwm yog kev sab laj ua ntej nrog tus kws tshaj lij, uas suav nrog txhua tus cwj pwm ntawm koj tus kheej, yuav qhia qhov ntev npaum li cas xav tau hauv koj kis tshwj xeeb. Los ntawm ua raws li cov lus qhia yooj yim no, koj yuav tsis tsuas yog ua tiav cov txiaj ntsig uas xav tau, tab sis kuj ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj zog dua.
Thaum txiav txim siab txog kev siv cov amino acids, sim nkag siab tias yog vim li cas koj xav tau nws, vim tias tej zaum koj lub cev muaj txaus ntawm lawv yam tsis muaj qhov tshwj xeeb additives. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias koj xav tau cov as-ham ntxiv, amino acids yog qhov kev xaiv zoo. Kev siv cov khoom lag luam amino acid los ntawm arsenal ntawm cov khoom noj khoom haus kev ua si, ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog, koj yuav tsis ua rau muaj kev phom sij rau koj lub cev, vim tias cov amino acids yog lub neej rau nws!