txheem
Thaum koj tau ua phooj ywg nrog ib tug neeg rau ntau xyoo thiab ntau txuas rau koj, nws yog ib qho nyuaj rau tam sim ntawd pom thiab lees paub tias kev sib raug zoo tsuas yog muaj teeb meem rau lub sijhawm ntev. Tus kws kho mob hlwb thiab tus kws paub txog kev tsis sib haum xeeb Kristin Hammond txheeb xyuas 10 tus cwj pwm zoo uas, thaum tshwm sim rau qhov kawg, ua rau phooj ywg lom thiab kev sib txuas lus puas tsuaj.
Kev phooj ywg muaj qhov pib zoo. Kev sib tshuam tsis sib haum ua rau muaj kev sib tham uas tig mus rau hauv kev sib sau ua ke hla ib khob kas fes thiab sib tham sib tham txog thaum sawv ntxov. Koj zoo ib yam hauv kev nyiam thiab tsis nyiam, pom kev sib nrig sib phooj ywg thiab siv sijhawm ua ke hauv ntau yam dej num.
Thiab tseem muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Nws zoo nkaus li tias qhov kev sib txuas lus no yog qhov pib ntawm kev phooj ywg zoo nkauj, yog li qhov teeb meem yog dab tsi?
"Qee lub sij hawm tus yuam sij rau kev sib raug zoo yog kev nkag siab ntawm tus cwj pwm yam peb yuav tsum tau zam," hais tias tus kws tshaj lij kev xav thiab tsev neeg tsis sib haum xeeb Christine Hammond.
Ib tug phooj ywg tsis ncaj ncees yog ib tug neeg uas muaj kev sib raug zoo uas yuav tsim kev puas tsuaj los yog twb muaj lawm. Tab sis yuav ua li cas thiaj paub tias leej twg nyob ntawm peb? Nov yog kaum hom phooj ywg kom zam, raws li tus kws tshaj lij.
1. Cov kws lij choj
Peter tsis txaus siab rau nws tus poj niam qhov kev yuav khoom tsis ntev los no. Ob peb xyoos dhau los, lawv qhov xwm txheej nyiaj txiag tsis zoo, thiab nws hu nws tus poj niam siv nyiaj. Nyob rau tib lub sijhawm, nws nyuam qhuav yuav lub nkoj tshiab los hloov lub qub, tab sis yuav tsis lav ris rau nws tus kheej cov nuj nqis. Es tsis txhob, nws them nws tus poj niam.
"Cov kws lij choj tsis nyiam ua lub luag haujlwm rau qhov ua yuam kev vim lawv xav tias nws ua rau lawv tsis muaj zog lossis tsis muaj zog," Hammond hais.
2. Cov neeg quaj ntsuag
Yuav luag txhua lub rooj sib tham, Lisa yws txog nws txoj haujlwm. Thiab feem ntau yws. Lub sijhawm ntawd tsis muaj tseeb. Lub chav dej ntawd qias neeg. Qhov phem tshaj, nws thuam ib lub tswv yim tshiab los yog lub tswv yim ntev ua ntej nws raug sim los yog siv. Tsuas yog nyob ib puag ncig nws yog nkees.
Tom qab qhov kev tsis txaus siab yog qhov ua rau nqhis dej rau kev mloog thiab lub siab xav ua qhov chaw ntawm kev sib tham.
3. Cov neeg txom nyem
Vlad tau kawm txog cov txheej txheem tshiab uas ua rau nws lub gym workouts zoo dua. Tab sis nws kuj tsis qhia kev paub rau cov phooj ywg txhua, los yog nws tsuas qhia me me xwb. Kev sib sau ntawm cov ntaub ntawv yog ib qho kev sib tw-kev txhoj puab heev rau outshine kev sib tw.
"Qhov tseeb," sau Christine Hammond, "qhov kev ntshaw no yog kev npau taws." Tam sim no Vlad muaj peev xwm nkag siab qee yam uas nws cov phooj ywg tsis tuaj yeem, yog li nws tsuas yog yuav tsum tau txais txiaj ntsig los ntawm kev paub. Tsis tas li ntawd, qhov tsis muaj cov ntaub ntawv tseem ceeb ua rau lwm tus tso siab rau nws ua tus kws tshaj lij.
4. Cov neeg thuam
Tsis yog peb leej niam leej txiv nyiam ua txhaum rau peb. Hammond muab lwm qhov piv txwv ntawm lub neej tiag tiag: Anna sim txhawb nws cov phooj ywg nyob ze koom nrog kev sib tw hnub so. Rau kev yaum, nws ua kev sib cav: yog tias lawv tsis kov yeej lwm qhov chaw, ces tus nqi ntawm cov av ntawm lawv txoj kev yuav txo qis.
Nws mus ntxiv, hu rau ib tus neeg nyob ze ib sab nrog cov lus hais tias nws cov khoom dai rau hnub so tom ntej yuav ua rau tag nrho cheeb tsam tsis zoo. Kev siv kev txhaum ua kev txhawb siab yog nws txoj kev tub nkeeg ntawm kev txhawb nqa nws cov phooj ywg.
5. Cov neeg txawj ntse
Thaum noj hmo, Alexander tsis tuaj yeem thim lub sijhawm los qhia nws txoj kev paub los ntawm kev kaw lwm tus thiab muab nws lub tswv yim txog qhov teeb meem kev nom kev tswv zaum kawg. Nws paub tias yog tus paub-nws-tag nrho cov uas feem ntau cuam tshuam cov neeg nyob ib puag ncig nws nrog cov ntsiab lus tsis muaj txiaj ntsig thiab cov lus tseeb nyuaj.
Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab cov phooj ywg
“Cov neeg txawj ntse no feem ntau dhau los ua cov neeg tsis muaj kev nyab xeeb heev. Lawv ntseeg tias lawv txoj kev paub yog tib txoj hauv kev los sawv tawm ntawm cov neeg coob coob, "hais Hammond.
6. Cov neeg ncaws pob
Maria rov qab los ntawm kev so, zoo siab txog kev mus ncig thiab taug txuj kev nyuaj. Tab sis thaum nws sim qhia zaj dab neeg ntawm nws txoj kev mus rau lwm tus, ib tug phooj ywg cuam tshuam nws nrog cov dab neeg hais txog nws lub caij so - kev lom zem ntau dua, hauv tsev so kim dua thiab zoo dua, thiab nrog cov scenery zoo nkauj dua.
Maria yog demoralized los ntawm nws qhov kev thuam, uas nws hnov thaum uas qhia nws cov duab. Bouncers tsuas yog tsis tuaj yeem nyob deb thiab feem ntau ua rau luag thuam lwm tus.
7. Cov neeg dag
Ivan kev ntseeg siab thiab luag nyav tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg. Nws zoo li muaj peev xwm zam kev txhaum, tshem tawm lub luag haujlwm, thiab tswj hwm lwm tus kom yooj yim tshaj plaws.
Thaum lub illusion ntawm perfection pib dissipate thiab cov phooj ywg pib to taub tias nws tiag tiag yog dab tsi, nws hloov tawm hais tias nws twb tau tswj kom nce qib tom ntej ntawm tus ntaiv ntawm kev phooj ywg.
Qhov no yog ib tug txiv neej uas zoo nkaus li zoo dhau los ua qhov tseeb. Tom qab tag nrho, cov neeg dag ntxias nyiam zais lawv lub hom phiaj tiag tiag.
8. Cov neeg nyob ntsiag to
Silence tsis yog ib txwm golden. Lena tseem nyob twj ywm ntawm ob tog, tsis kam koom nrog kev sib tham dav dav, txawm tias nws raug caw los ua li ntawd. Hloov chaw, nws saib nws cov phooj ywg zoo li tus tsov tshuaj xyuas nws cov tsiaj.
Nws ua siab ntev tos rau lub sijhawm zoo los tawm tsam thiab txhob txwm tshaj tawm, thaum lwm tus xav tau tsawg kawg. Kev sib txuas lus nrog nws qhia tias kev ntsiag to tuaj yeem tswj tau raws li kev hais lus thab plaub.
9. Lub ntsia liaj qhov rooj
Qhov txawv ntawm tus neeg uas ntsiag to yog tus hais lus. Valentin hais lus thiab ntev qhia nws cov phooj ywg tias nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv zej zog thiab hauv kev lag luam uas nws ua haujlwm. Nws daim ntawv teev cov yeej tau loj hlob txhua feeb, txhua tus lej yog exaggerated.
Ib qho kev sim coj nws rov qab mus rau qhov tseeb yog ntsib nrog kev iab liam ntawm kev khib. Qhov tseeb, sau Hammond, cov neeg hais lus ntshai ntawm kev pom tias lawv yog leej twg tiag tiag, thiab siv cov lus thiab tus lej los hem cov neeg sib tw uas muaj peev xwm.
10. Cov neeg phem
Qhov kawg ntawm daim ntawv teev npe, tab sis tsis tsawg, yog cov neeg phem. Tonya npau taws thiab txaj muag tias nws tus phooj ywg muaj kev sib ntaus sib tua nrog nws dhau ntawm kev hais lus phem. Yog li ntawd, nws tau tig nws txoj kev npau taws rau lwm tus phooj ywg, thuam yuav luag txhua tus uas tuaj rau tes.
Nws tsis muaj kev txwv rau kev tso nws txoj kev npau taws: nws yuav nco qab tias muaj dab tsi tshwm sim xyoo tas los, tau txais tus kheej thiab mus dhau ntawm kev hnav khaub ncaws. Tony muaj kev txawj tswj kev npau taws tsis zoo, uas feem ntau npog qhov teeb meem ntawm tus kheej.
Christine Hammond hais tias "Lub peev xwm los txheeb xyuas cov neeg no sai sai hauv koj lub voj voog ntawm cov phooj ywg thiab nkag siab yuav ua li cas zam lawv tuaj yeem cawm koj ntawm kev sib raug zoo," Christine Hammond hais. Cov phooj ywg zoo yog ib qho koob hmoov, tab sis cov phooj ywg phem tuaj yeem yog kev foom phem tiag tiag.
Txog Tus Sau: Kristin Hammond yog tus kws tshaj lij kev puas siab puas ntsws, tus kws paub txog kev daws teeb meem, thiab tus kws sau ntawv Phau Ntawv Qhia Txog Tus Poj Niam (Xulon Press, 2014).