Yog tias tus me nyuam txaus siab heev: cov niam txiv yuav tsum ua li cas

Txhua tus me nyuam muaj kev nkag siab rau cov stimuli sab nraud: rau kev hloov hauv saj, kub, suab nrov thiab lub teeb, hloov mus rau hauv lub siab ntawm tus neeg laus. Tab sis muaj cov neeg uas muaj qhov mob hnyav dua los ntawm lub txaj txaj. "Nco ntsoov tus poj niam ntawm Andersen zaj dab neeg tus ntxhais huabtais thiab Pea," psychophysiologist Vyacheslav Lebedev muab piv txwv. "Cov menyuam yaus no tsis tuaj yeem zam lub teeb ci thiab lub suab hnyav, yws ntawm qhov mob ntawm qhov khawb me ntsis, lawv ntxhov siab los ntawm prickly mittens thiab pebbles hauv thom khwm." Lawv kuj tshwm sim los ntawm kev txaj muag, kev ntshai, kev chim siab.

Yog hais tias tus me nyuam cov kev xav tau ntau tshaj li cov ntawm nws cov kwv tij / muam los yog lwm tus me nyuam, nws yooj yim dua rau unbalance nws, nws yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb. "Ib tug me nyuam uas muaj lub zog ntawm lub paj hlwb yuav tsis chim thaum nws hnov ​​​​ib lo lus hnyav rau nws," tus kws kho mob neurophysiologist piav qhia. "Thiab rau tus tswv ntawm cov tsis muaj zog, qhov tsis zoo saib yog txaus." Koj puas paub koj tus tub lossis tus ntxhais? Tom qab ntawd khaws cia ntawm kev ua siab ntev thiab ua siab ntev.

Kev Pab

Tsis txhob rau txim rau tus menyuam

Piv txwv li, rau kev quaj lossis npau taws. Vyacheslav Lebedev piav qhia tias "Nws tsis coj tus cwj pwm no kom nyiam lossis ua tiav ib yam dab tsi, nws tsuas yog tsis tuaj yeem tiv nrog nws cov kev xav," piav qhia Vyacheslav Lebedev. Npaj siab mloog nws thiab pab saib qhov xwm txheej ntawm sab nraud: "Ib tug neeg ua phem, tab sis nws tsis yog koj qhov txhaum." Qhov no yuav ua rau nws muaj sia nyob ntawm qhov kev ua txhaum yam tsis tau txais txoj haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom. Txij thaum yug los, nws xav tau kev koom tes ntau dua li lwm tus. Nws raug kev txom nyem ntau dua li lwm tus thaum cov neeg nyob ze nws txo nws hwj nws qhov kev paub ("Vim li cas koj chim siab dhau qhov tsis txaus ntseeg!").

Tsis txhob thuam

Cov menyuam yaus muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb tshwj xeeb rau cov neeg laus tsis pom zoo, rau lawv lub suab zoo siab lossis ntxhov siab. Lawv ua phem heev los ntawm kev thuam - nyob hauv tsev, hauv kindergarten lossis tsev kawm ntawv. Ceeb toom rau tus kws qhia txog qhov no: cov menyuam yaus uas tsis muaj zog yuav txaj muag ntawm lawv qhov kev xav. Lawv xav tias lawv tsis zoo li lwm tus, thiab npau taws rau lawv tus kheej rau qhov no. Vyacheslav Lebedev hais tias "Yog tias lawv ua lub hom phiaj rau cov lus hais tawm tsam, ces lawv txoj kev hwm tus kheej yuav txo qis," hais txog Vyacheslav Lebedev, "thaum hluas, lawv yuav ntsib teeb meem loj thiab thim rov qab rau lawv tus kheej."

Tsis txhob maj

"Txoj kev mus rau kindergarten, tus kws qhia ntawv tshiab lossis cov qhua tsis paub - txhua yam kev hloov pauv hauv lub neej ua rau muaj kev ntxhov siab rau cov menyuam yaus uas raug mob," hais tias psychophysiologist. - Lub sijhawm no, lawv tau hnov ​​​​zoo nyob ze rau qhov mob, thiab siv ntau lub zog los hloov kho. Yog li ntawd, tus me nyuam yeej ib txwm ceeb toom. " Muab sijhawm rau nws los kho qhov xwm txheej tshiab.

Ua tib zoo

Nrog load

"Cov menyuam yaus rhiab nrawm nrawm, yog li ua tib zoo saib xyuas koj tus menyuam txoj haujlwm niaj hnub, pw tsaug zog, khoom noj khoom haus thiab kev ua si lub cev." Nco ntsoov tias nws muaj sij hawm los so hauv qhov ntsiag to, tsis txhob cia nws zaum pem hauv ntej ntawm cov xov tooj. Tsis txhob cia koj tus tub lossis tus ntxhais zaum txog ib tag hmo ua homework (raws li txoj cai, lawv tsis tso cai rau kev xav mus kawm ntawv yam tsis ua tiav txoj haujlwm). Teem sijhawm nruj rau kev kawm. Ua lub luag haujlwm thiab txaus siab rau qee zaum txi cov qhab nia zoo lossis qee lub voj voog kom tus menyuam muaj sijhawm rov zoo.

Nrog pab neeg

"Yog tias tus menyuam nyiam sib txuas lus nrog tib tus phooj ywg thiab nws tau siv rau nws lub suab nrov thiab kev ua si, tsis txhob hu rau kaum tus phooj ywg ntxiv," hais Vyacheslav Lebedev. "Cov menyuam yaus uas muaj lub paj hlwb tsis muaj zog feem ntau txaj muag, lawv rov zoo los ntawm kev kaw lawv tus kheej tawm ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Lawv txoj kev puas siab puas ntsws yog qhia rau sab hauv. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tam sim xa koj tus tub (tus ntxhais) mus rau lub yeej rog rau ob lub lis piam. Yog hais tias tus me nyuam pom kev saib xyuas ntawm cov niam txiv thiab xav tias muaj kev nyab xeeb, ces nws yuav maj mam txhim kho cov tawv nqaij.

Nrog kev ua kis las

Resilience raug cob qhia, tab sis tsis yog los ntawm kev ntsuas hnyav. Los ntawm kev xa nws tus tub "sissy" mus rau ntu rugby lossis boxing, leej txiv yuav ua rau nws muaj kev puas siab puas ntsws. Xaiv cov kev ua si mos (hiking, cycling, skiing, aerobics). Ib qho kev xaiv zoo yog ua luam dej: nws ua ke nrog kev so, kev lom zem thiab lub sijhawm los tswj koj lub cev. Yog tias koj xav tias koj tus menyuam tsis nyiam kev ua kis las, nrhiav kev hloov lossis taug kev ntau dua.

Txhawb nqa

creation

Txawm hais tias koj tus menyuam tsis muaj lub zog txaus thiab kev ua siab ntev, nws muaj nws tus kheej zoo, nws muaj kev xav, muaj peev xwm nkag siab txog kev zoo nkauj thiab paub qhov txawv ntawm ntau qhov ntxoov ntxoo. Vyacheslav Lebedev sau tseg tias "Cov menyuam yaus no nyiam txhua yam kev muaj tswv yim: suab paj nruag, kos duab, seev cev, xaws, ua yeeb yam thiab kev xav, thiab lwm yam," sau tseg Vyacheslav Lebedev. "Txhua yam haujlwm no tso cai rau koj tig qhov kev xav ntawm tus menyuam mus rau nws qhov zoo dua thiab coj nws txoj kev xav mus rau qhov raug - qhia kev tu siab, kev ntxhov siab, ntshai, kev xyiv fab, thiab tsis txhob cia lawv nyob hauv nws tus kheej."

Kev tshawb xyuas txhua yam

Tshawb xyuas nrog tus menyuam nws txoj kev xav thiab kev xav. Caw nws los sau rau hauv phau ntawv thaum nws tsis muaj kev pab. Qhia cov kev tawm dag zog uas pab tswj kev xav thiab ua lawv ua ke. Loj hlob tuaj, tus ntxhais lossis tus tub yuav tsis nkag siab: tus cwj pwm yuav zoo li qub, tab sis tus cwj pwm yuav tempered. Lawv hloov mus rau lawv qhov peculiarity thiab nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj los tswj nws.