Yuav luag txhua hnub ntawm kev sib raug zoo, peb tau ntsib nrog cov neeg uas luag nyav invariably, zoo li lawv tsis paub txog cov teeb meem. Qhov sib npaug, zoo siab ntiaj teb no subtly devalues peb tus kheej. Psychologist Andrea Bonior muaj qee cov tswv yim yooj yim los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev paub tsis zoo.
Tawm tsam keeb kwm ntawm kev mus ncig, ob tog, premieres, kev luag nyav tsis kawg thiab puag nrog cov neeg hlub thiab ib yam li cov neeg zoo siab, peb pib xav tias peb tus kheej tsis muaj hmoo thiab tsim nyog txaus los ua neej nyob yooj yim thiab ua tiav raws li peb cov phooj ywg zoo. "Tsis txhob cia koj tus phooj ywg tswj koj lub siab," tus kws kho mob puas siab puas ntsws Andrea Bonior hais.
Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev sib tham hauv zej zog feem ntau cuam tshuam nrog kev nyuaj siab thaum twg thaum tib neeg pib piv lawv lub neej nrog rau lwm tus neeg lub neej. Thiab txawm hais tias nyob rau hauv qhov tob ntawm peb lub siab peb twv tias ua tib zoo calibrated dluab ntawm «cov phooj ywg» nyob deb ntawm kev muaj tiag, lawv cov duab ua rau peb xav txog peb lub neej txhua hnub tsis kaj.
Txuag sijhawm
"Ua ntej, nres mindlessly browsing Facebook (ib lub koom haum extremist txwv nyob rau hauv Russia) nyob rau txhua lub sij hawm dawb," hais tias Andrea Bonior. Yog tias koj tau teeb tsa nws daim ntawv thov hauv koj lub xov tooj ntawm tes, qhov no ua rau nws yooj yim rau kev nkag mus rau lub xaib txhua lub sijhawm. Thiab yog li ntawd, nws spoils lub siab nrog kev sib piv tsis kawg ntawm lwm tus neeg, qhuas los ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm lub neej thiab tus kheej.
Txheeb xyuas qhov ua rau koj xav tsis zoo, thiab koj tuaj yeem tshem tawm qhov laj thawj ntawm cov kev xav no.
"Koj tsim txom koj tus kheej thiab nws hloov mus ua tus cwj pwm masochisticnws hais. - Tsim ib qho kev cuam tshuam ntawm txoj kev mus rau lub social network. Cia nws yog ib tug complex lo lus zais thiab tus ID nkag mus uas yuav tsum tau nkag mus rau txhua txhua lub sij hawm koj nkag mus rau hauv lub site. Los ntawm kev ua raws li txoj kev no, koj qhib rau hauv cov ntaub ntawv thiab pib saib cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua thiab raug thuam. Hauv qhov no, nws yuav yooj yim dua rau koj tsis txhob poob rau hauv qhov ntxiab ntawm lwm tus neeg lub siab xav lees koj tus kheej ntawm tus nqi.
Txheeb xyuas "irritants"
Tej zaum muaj cov neeg tshwj xeeb hauv cov phooj ywg pub uas ua rau koj tsis zoo. Xav txog qhov chaw tsis muaj zog uas lawv tawm tsam nrog lawv cov lus? Tej zaum qhov kev xav tsis zoo no txog lawv qhov tsos, kev noj qab haus huv, kev ua haujlwm, kev coj tus cwj pwm ntawm cov menyuam yaus?
Tshawb nrhiav seb yam twg ua rau koj xav tsis zoo, thiab koj tuaj yeem tshem tawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov kev xav no. Qhov no yuav xav tau kev ua haujlwm sab hauv, uas yuav siv sijhawm. Tab sis tam sim no, thaiv cov lus los ntawm cov neeg uas ua rau muaj kev nkag siab ntawm lawv tus kheej tsis txaus yuav yog thawj kauj ruam thiab xwm txheej ceev hauv kev pab koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, nws tsis tas yuav cais lawv ntawm koj qhov pub - tsuas yog scroll los ntawm cov ntawv tshaj tawm.
Txhais lub hom phiaj
"Yog tias cov xov xwm uas ib tus ntawm koj cov phooj ywg tau nce qib ua rau koj xav txog txoj haujlwm tsis txaus ntseeg uas koj muaj tom haujlwm, Nws yog lub sijhawm los pib ua ib yam dab tsi, "Andrea Bonior hais. Ua ib txoj kev npaj luv luv thiab mus sij hawm ntev ntawm qhov koj tuaj yeem ua tau tam sim no: ua kom tiav koj qhov kev xav tau, qhia rau cov phooj ywg hauv koj daim teb paub tias koj tab tom nrhiav haujlwm tshiab, saib cov neeg ua haujlwm. Nws yuav ua rau muaj kev nkag siab zoo los tham nrog kev tswj hwm txog kev cia siab rau txoj haujlwm. Ib txoj hauv kev los yog lwm qhov, thaum koj xav tias zoo li koj tswj hwm qhov xwm txheej, thiab tsis yog mus nrog qhov ntws, koj yuav pom tau yooj yim dua lwm tus neeg txoj kev yeej.
Teem caij!
Yog tias koj poob rau hauv qhov ntxiab virtual ntawm ib tus neeg lub neej, uas zoo li koj nplua nuj thiab ua tiav ntau dua, tej zaum koj tsis tau pom tus phooj ywg no ntev lawm. Caw nws rau ib khob kas fes.
Lub rooj sib tham ntawm tus kheej yuav txhawb koj: koj tus interlocutor yog tus neeg tiag tiag, tsis yog daim duab glossy, nws tsis zoo ib yam.
Andrea Bonior hais tias "Lub rooj sib tham tus kheej yuav txhawb koj: koj tus interlocutor yog tus neeg tiag tiag, tsis yog daim duab glossy, nws tsis zoo ib yam thiab nws kuj muaj nws tus kheej nyuaj," Andrea Bonior hais. "Thiab yog tias nws muaj qhov zoo siab tiag tiag, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los hnov qhov ua rau nws zoo dua."
Lub rooj sib tham zoo li no yuav rov qab los rau koj lub siab ntawm kev muaj tiag.
Pab lwm tus
Ntxiv nrog rau cov lus zoo siab, txhua hnub peb ntsib nrog ib tus neeg txoj hmoov phem. Tig rau cov neeg no thiab, yog tias ua tau, pab lawv. Zoo li kev ua tsaug rau kev xav, kev xav xav tau kuj pab peb xav tias ua tiav thiab zoo siab dua. Nws ua rau peb nco ntsoov tias muaj cov uas tuaj yeem muaj lub sijhawm nyuaj dua tam sim no thiab yuav tsum ua tsaug rau qhov peb muaj.