"Nws dhau ntawm peb": yuav ua li cas kom tsis txhob sib cuag nrog tus qub

Kev rhuav kev sib raug zoo yeej ib txwm nyuaj. Thiab nws zoo li yuav luag tsis tuaj yeem muaj sia nyob qhov poob. Psychologist thiab tus kws pab tswv yim tu siab Susan Elliott, tom qab kev sib nrauj mob ntawm nws tus txiv, txiav txim siab los pab lwm tus kom dhau qhov kev sib nrauj. Nws tau los ua tus kws kho mob hlwb, pib podcast txog kev sib raug zoo, thiab sau phau ntawv The Gap, uas tau luam tawm hauv Lavxias los ntawm MIF Publishing House.

Susan paub tseeb tias kev sib raug zoo yog mob, tab sis koj qhov mob tuaj yeem hloov mus rau hauv txoj hauv kev rau kev loj hlob. Tam sim ntawd tom qab kev sib cais, koj yuav tawg zoo li yog tias koj tau tshem ntawm kev quav yeeb tshuaj hnyav. Tab sis yog tias koj xav pib lub neej tshiab thiab tshem tawm kev sib raug zoo uas ua rau koj puas tsuaj, koj yuav tsum tawm tsam rau koj tus kheej. Ua li cas?

Cais koj tus kheej los ntawm kev sib raug zoo yav dhau los

Txhawm rau kom dhau los thiab lees txais kev sib cais, koj yuav tsum muaj kev xav, lub cev, thiab kev puas siab puas ntsws cais koj tus kheej ntawm koj txoj kev sib raug zoo yav dhau los. Tau kawg, koj tau siv sijhawm ntau ua ke thiab, feem ntau yuav, coj qhov loj tshaj plaws ntawm ib leeg lub neej. Ob leeg koj thiab koj tus khub yuav zoo li "Alexander thiab Maria" rau qee lub sijhawm, thiab tsis yog Alexander thiab Maria xwb. Thiab rau qee lub sijhawm, cov qauv ntawm kev nyob ua ke yuav ua haujlwm tawm ntawm inertia.

Qee qhov chaw, caij nyoog, txheej xwm - tag nrho cov no tseem txuas nrog yav dhau los. Txhawm rau rhuav tshem qhov kev sib txuas no, koj yuav tsum ua siab ntev rau qee lub sijhawm yam tsis muaj kev sib txuas lus. Tej zaum nws yuav zoo li rau koj tias kev sib txuas lus nrog nws, tsawg kawg yog ib lub sijhawm luv luv, yuav txo qhov mob thiab ua rau qhov mob tsis txaus ntseeg uas tau tsim sab hauv. Alas, nws tsis alleviate cov kev, tab sis tsuas yog ncua lub inevitable. Qee cov khub niam txiv yav dhau los tswj hwm los ua phooj ywg tom qab, tab sis tom qab qhov no tshwm sim, qhov zoo dua.

Kuv tsuas yog xav paub nws

Nrhiav kom paub ntawm nws dab tsi thiab thaum twg mus tsis ncaj ncees lawm yog ib qho kev ntxias zoo heev. Tej zaum koj yuav tsis tau pom tias kev sib raug zoo tau tawg li cas, thiab tsis nkag siab tias vim li cas qhov kev sib tw ruam kawg ua rau kev sib cais. Txais qhov tseeb tias koj xav txawv thiab tso tus neeg nyob kaj siab lug mus nrhiav ib tug neeg uas nws txoj kev xav ntawm lub neej zoo li koj li.

Qee lub sij hawm, tsis txhob sim sib tham kom meej, tib neeg tseem muaj kev sib cav sib ceg sib cav sib ceg, uas, qhov tseeb, ua rau kev sib raug zoo ntawm ib zaug. Nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob muaj cov tactics. Yog tias nws xav pov tseg tag nrho nws cov lus thov rau koj (uas tshwm sim tsis tu ncua), xaus kev sib tham tam sim ntawd. Yog tias kev sib tham nrog nws xav nrog nws haunt koj, sim sau txhua yam koj xav hais rau nws, tab sis cia tsab ntawv tsis xa.

Kuv tsuas xav deev

Thaum ob tug neeg tsis ntev los no tau sib ntsib, huab cua nyob ib puag ncig lawv zoo li muaj hluav taws xob. Qhov chaw no tuaj yeem yuam kev rau kev sib deev arousal. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev kho siab, thiab tam sim no kev xav los rau hauv koj lub taub hau: "Dab tsi yog qhov ntawd?" Tom qab tag nrho, koj yog cov neeg nyob ze, koj paub ib leeg lub cev. Ib zaug ntxiv, ib zaug tsawg dua - yog li qhov txawv li cas?

Kev sib deev nrog tus ex tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem, tab sis nws ua rau muaj kev nyuaj siab tshiab thiab tsis ntseeg. Nws yuav tsum zam nrog rau lwm hom kev sib cuag. Txawm hais tias koj muaj kev lom zem npaum li cas, thaum nws dhau lawm, koj yuav xav tsis meej pem lossis siv. Yog li ntawd, kev xav yuav tshwm sim txawm tias nws nrog lwm tus, thiab cov kev xav no yuav ua rau muaj kev ntshai thiab kev ntxhov siab hauv tus ntsuj plig. Thiab qhov ntawd txhais tau tias koj zaj yeeb yaj kiab tuaj yeem pib dua. Nrhiav lub zog hauv koj tus kheej kom nres nws.

Dab tsi yuav pab txo kev sib cuag

Npaj ib qho kev txhawb nqa nyob ib puag ncig koj

Kev rhuav tshem kev sib raug zoo, ua zoo li tshem tawm tus cwj pwm phem. Nrhiav cov neeg nyob ze hu tau txhua lub sijhawm yog tias koj dheev xav tias zoo li tham nrog koj tus ex. Nug cov phooj ywg los npog koj thaum muaj xwm txheej kub ntxhov ntxhov siab.

Tsis txhob hnov ​​qab saib xyuas koj tus kheej

Nws yog ib qho nyuaj kom muaj lub hlwb muaj zog thiab sau tus neeg yog tias koj lub cev qaug zog. Nco ntsoov tias koj tau so txaus ntawm kev ua haujlwm, so kom txaus, noj zaub mov zoo, thiab ua kom lom zem. Yog tias koj tsis txaus siab rau koj tus kheej, nws nyuaj rau lub hlwb kom tiv thaiv kev ntxias ntawm kev ntxias.

Khaws ib daim ntawv teev npe hu

Khaws ib daim ntawv teev cia kom taug qab seb koj cuam tshuam nrog nws li cas. Sau seb koj teb li cas rau nws hu thiab ntawv, nrog rau koj xav li cas thaum koj hu thiab sau rau nws koj tus kheej. Sau cia tias muaj dab tsi tshwm sim ua ntej koj tau txais kev thov hu. Nug koj tus kheej cov lus nug ua ntej, thaum, thiab tom qab sib tham lossis email. Muab sijhawm rau koj tus kheej los xav txog cov lus nug no thiab sau koj cov kev xav kom zoo dua rau lawv:

1. Dab tsi ua rau muaj kev xav hu nws?
2. Koj xav li cas? Koj puas ntshai, dhuav, tu siab? Koj puas muaj kev ntxhov siab lossis kev kho siab?
3. Puas muaj ib yam dab tsi tshwj xeeb (kev xav, nco, lus nug) uas ua rau koj xav txog koj tus ex thiab koj xav nrog nws tham tam sim ntawd?
4. Koj xav li cas?
5. Cov kev cia siab no tuaj qhov twg los? Puas yog koj txoj kev npau suav txog qee yam uas koj xav hnov? Los yog lawv ua raws li kev paub dhau los? Koj puas txiav txim siab raws li kev npau suav lossis kev muaj tiag?
6. Puas yog koj sim hloov yav dhau los?
7. Koj puas tau sim kom tau txais cov lus teb tshwj xeeb los ntawm tus neeg?
8. Koj puas xav txo qhov mob thiab txo lub nra ntawm tus ntsuj plig?
9. Koj puas xav tias kev saib tsis zoo yog qhov zoo dua tsis muaj?
10. Puas yog koj raug tso tseg? Me me? Xav hu rau koj tus ex kom nco ntsoov koj ntawm koj lub neej?
11. Koj puas xav tias kev hu xovtooj tuaj yeem tso cai rau koj tswj hwm nws li cas yam tsis muaj koj?
12. Koj puas vam tias nws yuav tsis hnov ​​​​qab koj yog tias koj nco ntsoov nws ntawm koj tus kheej ib ntus?
13. Vim li cas koj thiaj tsom ntsoov rau ib tug neeg?

Tom qab khaws daim ntawv teev npe, koj yuav nkag siab tias koj yuav tsum hloov qee yam hauv koj lub neej, txwv tsis pub koj yuav tsis tuaj yeem nyob deb ntawm koj tus ex.

Ua qhov yuav tsum tau ua

Cov kauj ruam tom ntej yog xav ua ntej txog tej yam tshwj xeeb uas koj yuav ua thaum koj xav hais lus nrog nws. Ua ib daim ntawv teev cov kauj ruam uas koj yuav tsum tau ua ua ntej sau ntawv rau nws. Piv txwv li, ua ntej hu rau ib tug phooj ywg, ces mus rau lub gym, ces taug kev. Muab cov phiaj xwm tso rau hauv qhov chaw pom tseeb kom nws nyob ntawm xub ntiag ntawm koj lub qhov muag thaum lub sijhawm koj xav tiv tauj.

Koj yuav xyaum tswj tus kheej thiab muaj kev ntseeg siab dua. Txog thaum koj tau "rub" koj tus kheej tawm ntawm kev sib raug zoo yav dhau los, nws yog qhov nyuaj rau qhov kawg ntawm ib kab lus thiab pib tshooj tshiab hauv lub neej. Los ntawm kev txuas ntxiv mus nrhiav kev saib xyuas ntawm tus ex, koj yuav bog down hauv quagmire ntawm kev tu siab thiab ua rau ntau qhov mob. Kev tsim lub neej tshiab uas muaj txiaj ntsig yog nyob ntawm qhov tsis sib xws.