Cov me nyuam, cov niam txiv, thiab cov cuab yeej: Yuav ua li cas los teeb tsa txoj cai thiab tswj kev sib raug zoo

“Lawv pom dab tsi hauv cov khoom siv no! Ntawm no peb yog menyuam yaus ..." - niam txiv feem ntau hais tias, tsis nco qab tias lawv cov menyuam loj hlob hauv qhov txawv, lub ntiaj teb tshiab, thiab lawv yuav muaj lwm yam kev nyiam. Ntxiv mus, kev ua si hauv computer tsis yog tsuas yog pampering xwb, tab sis yog ib lub sijhawm ntxiv los sib txuas lus nrog cov phooj ywg thiab tau txais ib qho xwm txheej hauv lawv lub zej zog.

Yog tias koj txwv tsis pub koj tus menyuam siv gadgets thiab ua si hauv computer, nws yuav ua qhov no ntawm tus phooj ywg lub tsev lossis thaum so tom tsev kawm ntawv. Hloov chaw ntawm kev txwv txiav, nws tsim nyog tham nrog tus menyuam txog cov cai siv gadgets thiab cov cai ntawm kev coj tus cwj pwm hauv qhov chaw digital - phau ntawv los ntawm Justin Patchin thiab Hinduja Sameer yuav pab koj nrog qhov no, "Sau tseem nyob. Yuav ua li cas kom kev sib txuas lus hauv Is Taws Nem muaj kev nyab xeeb.

Yog lawm, koj cov menyuam tsis yog koj, thiab lawv cov chav kawm yuav zoo li tsis nkag siab thiab txawm tias dhuav rau koj. Tab sis nws yog qhov zoo dua los txhawb qhov kev txaus siab ntawm tus menyuam, kom paub seb nws nyiam dab tsi hauv qhov no lossis qhov kev ua si thiab vim li cas. Tom qab tag nrho, qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv koj txoj kev sib raug zoo yog kev ntseeg siab thiab kev hwm rau ib leeg. Thiab tsis yog kev tawm tsam, kev tswj hwm nruj thiab txwv tsis pub.

Myths txog gadgets thiab games

1. Cov khoos phis tawj ua rau koj nyiam twv txiaj

Kev tswj tsis tau siv cov cuab yeej siv tau tiag tiag tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo: kev xav ntau dhau, teeb meem kev sib raug zoo, tsis muaj kev ua si ntawm lub cev, teeb meem kev noj qab haus huv thiab kev siv twv txiaj. Cov yav tas yog qhia nyob rau hauv kev hloov ntawm lub neej tiag tiag nrog ib tug virtual. Ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj tsis nco qab los ua kom txaus siab rau cov khoom noj, dej thiab pw tsaug zog, tsis nco qab txog lwm yam kev nyiam thiab qhov tseem ceeb, thiab nres kev kawm.

Yuav tsum nco ntsoov dab tsi? Firstly, nws tsis yog gadgets nyob rau hauv lawv tus kheej uas muaj teeb meem, tab sis lawv uncontrolled siv. Thiab qhov thib ob, kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau tshwm sim tsis yog vim lawv muaj.

Tsis txhob cuam tshuam qhov laj thawj thiab qhov tshwm sim: yog tias tus menyuam yaus siv sijhawm ntau hauv lub ntiaj teb virtual, nws txhais tau hais tias nws tau nkaum ntawm qhov teeb meem thiab teeb meem hauv tsev kawm ntawv, tsev neeg lossis kev sib raug zoo. Yog tias nws tsis xav tias muaj kev vam meej, ntse thiab ntseeg siab hauv lub ntiaj teb tiag, nws yuav nrhiav nws hauv qhov kev ua si. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau xyuam xim rau kev sib raug zoo nrog tus me nyuam. Thiab yog tias qhov no yog kev quav tshuaj nrog tag nrho nws cov tsos mob, hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb.

2. Kev ua si hauv computer ua rau cov menyuam yaus txhoj puab heev

Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias tsis muaj kev sib txuas ntawm kev ua yeeb yaj kiab video thiab kev ua phem rau cov hluas tom qab lub neej. Cov tub ntxhais hluas uas ua si ua si ua phem ntau tsis qhia tus cwj pwm nruj dua tom qab cov uas ua si me lossis tsis ua si. Ntawm qhov tsis sib xws, los ntawm kev sib ntaus sib tua hauv qhov kev ua si, tus me nyuam kawm kom tshem tawm kev npau taws rau hauv txoj kev ecological.

Yuav ua li cas teev cov cai rau kev siv gadgets?

• Qhov tseem ceeb tshaj, ua tib zoo thiab muaj laj thawj hauv koj cov kev xav tau. Tsim koj txoj haujlwm sab hauv thiab cov cai. Yog tias koj txiav txim siab tias tus menyuam ua si tsis pub dhau 2 teev hauv ib hnub, ces yuav tsum tsis muaj kev zam rau qhov no. Yog tias koj deviate los ntawm lub moj khaum tsim, nws yuav nyuaj rau rov qab mus rau lawv.
• Thaum koj txwv ib yam dab tsi, cia siab rau qhov tseeb, thiab tsis txhob ntshai, kev ntxhov siab thiab kev nkag siab yuam kev. Piv txwv li, tham txog qhov tseeb tias lub teeb ntawm lub vijtsam thiab qhov xav tau kev sib raug zoo rau cov ntsiab lus me me txo qhov pom kev. Tab sis koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab rau koj txoj kev paub: yog tias koj tsis muaj txoj haujlwm ruaj khov ntawm qhov teeb meem, cov ntaub ntawv tsis sib haum xeeb yuav ua rau tus menyuam tsis ntseeg.

Gadgets - lub sijhawm!

• Pom zoo nrog tus menyuam thaum twg thiab nws tuaj yeem ua si ntau npaum li cas. Raws li kev xaiv - tom qab ua tiav cov lus qhia. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txiav txim siab lub sijhawm ntawm qhov kev ua si tsis yog los ntawm kev txwv ("nws tsis yooj yim rau ntau tshaj ib teev"), tab sis los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ntsuas seb lub neej tiag tiag ntawm tus menyuam tab tom ua li cas: puas muaj qhov chaw ua haujlwm, kev ua kis las, kev ua haujlwm, kev npau suav, txawm tias nyuaj?
• Kuj txiav txim siab thaum siv gadgets yog qhov tsis xav tau: piv txwv li, thaum noj mov thiab ib teev ua ntej yuav mus pw.
• Qhia koj tus menyuam kom taug qab sijhawm. Cov menyuam yaus tuaj yeem teeb tsa lub sijhawm, thiab cov menyuam yaus, ceeb toom 5-10 feeb ua ntej tias lub sijhawm dhau mus. Yog li lawv yuav muaj peev xwm tswj tau qhov xwm txheej: piv txwv li, qee zaum koj yuav tsum ua kom tiav ib puag ncig tseem ceeb hauv qhov kev ua si thiab tsis txhob cia koj cov phooj ywg poob nrog kev npaj txhij txog tawm ntawm lub network.
• Txhawm rau txhawb tus menyuam kom ua tiav qhov kev ua si ntsiag to, siv txoj cai 10-feeb: yog tias tom qab lub sijhawm dhau los nws tso lub gadget tseg yam tsis muaj qhov xav tsis thoob thiab kev npau taws, ces hnub tom qab nws yuav tuaj yeem ua si 10 feeb ntev dua.

Dab tsi ua tsis tau?

• Tsis txhob hloov kev sib txuas lus nrog koj tus menyuam nrog gadgets. Qee lub sij hawm nws txaus los ua raws li koj tus cwj pwm kom nkag siab tias vim li cas tus me nyuam coj ib txoj hauv kev los yog lwm qhov. Saib seb koj siv sijhawm npaum li cas nyob rau pem hauv ntej ntawm qhov screen. Koj thiab koj tus menyuam puas muaj kev nyiam thiab sijhawm ua ke?
• Tsis txhob rau txim lossis txhawb koj tus menyuam nrog gadgets thiab computer games! Yog li koj tus kheej yuav tsim nyob rau hauv nws lub siab tias lawv yog overvalued. Yuav ua li cas koj thiaj li khiav tawm ntawm qhov kev ua si, yog tag kis vim kev rau txim nws yuav tsis?
• Tsis txhob cuam tshuam tus me nyuam nrog kev pab los ntawm ib lub gadget los ntawm cov kev paub tsis zoo.
• Tsis txhob siv cov nqe lus xws li "Tsi ua si, mus ua koj cov ntawv tom tsev" ua qhov tseem ceeb. Nws tuaj yeem nyuaj rau tus neeg laus los txhawb nws tus kheej thiab hloov kev mloog, tab sis ntawm no tus menyuam yuav tsum tau tswj nws tus kheej tsis tu ncua. Ntxiv mus, qhov kev txawj no tseem txhawb nqa los ntawm kev mob siab tsis zoo: "Yog tias koj tsis ua homework, kuv yuav noj ntsiav tshuaj rau ib lub lis piam." Lub prefrontal cortex ntawm lub hlwb, lub luag haujlwm rau kev tswj tus kheej thiab lub siab xav, yog tsim ua ntej hnub nyoog 25. Yog li ntawd, pab tus menyuam, thiab tsis txhob thov los ntawm nws yam uas tus neeg laus ua tsis tau.

Yog tias koj tab tom sib tham thiab teeb tsa cov cai tshiab, npaj rau qhov tseeb tias cov kev hloov pauv no yuav tsis tshwm sim thaum hmo ntuj. Nws yuav siv sij hawm. Thiab tsis txhob hnov ​​qab tias tus me nyuam muaj cai tsis pom zoo, npau taws thiab chim siab. Nws yog lub luag haujlwm ntawm tus neeg laus kom ua siab ntev rau qhov kev xav ntawm tus menyuam thiab pab lawv ua neej nyob.