Txawm hais tias koj xav pib koj hnub thaum hnub tuaj lossis ze rau lub sijhawm noj su, ib txwm muaj, muaj qhov zoo rau ob qho kev xaiv. Cia peb xav txog lawv hauv kev nthuav dav ntxiv. Raws li cov lus hais mus, "cov noog thaum ntxov tau txais cov cua nab". Raws li cov tub ntxhais kawm tshawb fawb, cov neeg uas sawv ntxov yog feem ntau yuav tau txais kev txhawb nqa. Harvard biologist Christopher Randler pom tias "cov neeg thaum sawv ntxov" feem ntau pom zoo nrog cov lus uas qhia txog kev ua haujlwm zoo: "Thaum kuv lub sijhawm dawb, kuv tau teeb tsa kuv lub hom phiaj ntev" thiab "Kuv muaj lub luag haujlwm rau txhua yam uas tshwm sim hauv kuv lub neej." Tsis muaj kev txhawj xeeb hmo ntuj owls, koj lub tswv yim tso cai rau koj mus nrog cov neeg sawv ntxov ntxov hauv lawv cov haujlwm hauv chaw ua haujlwm. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Catholic University of the Sacred Heart hauv Milan, hom neeg nocturnal tau pom tias tau qhab nia siab dua ntawm kev sim ntawm originality, txav mus los, thiab hloov tau yooj yim. Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Toronto tau ua kev tshawb fawb ntawm ntau dua 700 tus neeg, raws li cov txiaj ntsig ntawm cov neeg uas sawv ntawm lawv tus kheej qhov kev pom zoo nyob ib puag ncig 7 teev sawv ntxov yog 19-25% ntau zoo siab, zoo siab, zoo siab thiab ceeb toom. Raws li txoj kev tshawb fawb, cov neeg uas sawv ntxov ua ntej 7:30 sawv ntxov yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv ntawm cov tshuaj hormone cortisol piv rau cov noog hmo ntuj. Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Alberta thov tias lub hlwb ntawm larks thaum 9 teev sawv ntxov ua haujlwm zoo dua thiab ua haujlwm ntau dua. Raws li kev tshawb fawb los ntawm University of Liege hauv Belgium, nws tau pom tias 10,5 teev tom qab sawv los, lub hlwb kev ua haujlwm ntawm owls nce ntau, thaum lub luag haujlwm ntawm lub chaw ua haujlwm rau kev mloog txo qis hauv larks.
2022-11-11