txheem
- Cov pab pawg leeg: Lub xub pwg nyom
- Hom kev tawm dag zog: Kev rho tawm
- Hom kev tawm dag zog: Lub hwj chim
- Khoom Siv: Dumbbells
- Qib ntawm kev nyuaj: Nruab Nrab
Nqa dumbbells hla koj lub taub hau - cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog:
- Nqa cov dumbbells hauv tes. Muab koj txhais tes tso rau ntawm lub cev raws li qhia hauv daim duab.
- Sim tsis txhob khoov koj txhais tes ntawm lub luj tshib, tsa lawv saum koj lub taub hau.
- Tuav lawv nyob rau hauv txoj hauj lwm saum toj kawg nkaus rau ib pliag thiab qis qis.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm, sim ua kom lub cev ncaj.
Kev tawm dag zog:
ce lub xub pwg ce nrog dumbbells
- Cov pab pawg leeg: Lub xub pwg nyom
- Hom kev tawm dag zog: Kev rho tawm
- Hom kev tawm dag zog: Lub hwj chim
- Khoom Siv: Dumbbells
- Qib ntawm kev nyuaj: Nruab Nrab