txheem
Kev npaj mus sij hawm ntev pab lub siab tiv nrog kev de-escalation
Psychology
Tsis tsim txom peb tus kheej nrog tej yam uas peb tau plam thaum lub sijhawm kaw thiab ua kom peb lub siab ua haujlwm nrog cov phiaj xwm uas txhawb peb tuaj yeem pab peb tiv nrog cov theem de-escalation.
"Kev tswj hwm txhua yam nyob ib puag ncig peb tsis tuaj yeem ua tau." Timanfaya Hernández, tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev puas siab puas ntsws, ntseeg tias peb yuav tsum tsis txhob ntseeg peb tus kheej tias txhua yam peb tab tom ntsib Covid-19 yuav tshwm sim vim nws yog ib yam uas peb tsis paub tseeb, tab sis nkag siab tias. peb yuav nyob zoo thiab tseem ceeb lub sij hawm dua.
Peb txhua tus tau txwv tsis pub khawm lossis saib xyuas ib tus neeg, peb kuj tau tso tseg ntau txoj kev npaj, ntau yam kev tawm mus nrog phooj ywg, tog, rooj sib tham hauv cafes, mus saib hauv tsev cia puav pheej, concerts lossis qhov chaw uas peb tau npaj rau lub hlis, tab sis tus kws tshaj lij pom zoo tsis xav ntau yam txog nws: “Xav txog tej yam uas peb tau plam lossis tsis ua tiav tsuas yog ua rau peb ntxhov siab. Peb ua tau tau txais kev cob qhia txog qhov peb xav tau tswj peb lub sijhawm thiab nyob rau hauv dab tsi, thiab pib tsom rau nws ", qhia tus kws kho mob hlwb Timanfaya Hernández, los ntawm Globaltya Psicólogos.
Rau qhov no nws yog ib qho tseem ceeb kom txais lub siab. Elsa García, tus kws kho mob hlwb ntawm Cepsim psychological center, hais tias lub siab xav li cas thiab thaum koj xav tau, thiab tseem tsim los rau shuffle tsis zoo scenariosTias yog vim li cas nws thab peb heev thaum peb tsis yog tus uas saib xyuas peb lub neej, tab sis tus mob Coronavirus. "Lub siab yog dawb thiab tuaj yeem coj lwm yam xwm txheej tau ua kom zoo dua qub uas tau pab peb txoj sia nyob, tab sis tib lub sijhawm, nws yog qhov tsis txaus ntseeg thaum xav txog qhov xwm txheej lossis yam uas peb tsis tuaj yeem hloov kho," nws piav qhia. Vim muaj peev xwm xav txog qhov phem tshaj plaws, cia siab tias yuav tsis yooj yim, cia siab tias chim siab, lossis xav tsis thoob, thiab muaj qhov taw qhia me me hauv kev sib ntaus sib tua.
Npaj rau lub sij hawm ntev ceev faj
Peb tsis paub thaum twg peb yuav rov qab mus rau qhov peb paub zoo li qub tab sis Elsa García lees paub tias qhov tseeb ntawm kev npaj rau lub sijhawm ntev tuaj yeem pab peb zoo thiab paub yuav ua li cas tuav cov theem uas tau raug yuam rau peb. "Nws tuaj yeem yog ib qho kev nplij siab thaum xav txog qee yam uas peb xav ua tiag tiag, xav txog lub sijhawm uas tuaj yeem tshwm sim, npaj cov ntsiab lus ... cov kev xav tsis zoo ntawm cov uas peb tham txog », xaus lus tus kws tshaj lij hauv kev puas siab puas ntsws.
Muaj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj yog qhov zoo. Nws muab cov lus qhia rau peb lub neej thiab tsim illusion. Ntawm qhov tod tes, tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws Timanfaya Hernández muaj qee yam hais txog kev npaj mus sij hawm ntev vim nws tau taw qhia tias peb yuav tsum ceev faj txog peb txoj kev cia siab ntawm lub neej cuam tshuam rau peb li cas. «Kev cia siab heev ua rau peb raug kev txom nyem vim tias muaj ntau txhiab qhov xwm txheej uas yuav tsis ua tiav thiab kev kawm nyob hauv nws yog txoj haujlwm nyuaj tab sis peb yuav tsum ua haujlwm. Koj yuav tsum paub meej tias cov xwm txheej tsis tau pom dua tuaj yeem tshwm sim hauv txoj kev, "nws hais. Tus kws tshaj lij hais tias kev muaj peev xwm hloov tau yog ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws ntawm tib neeg thiab pom zoo tias peb txoj kev zoo siab « yeej tsis nyob ntawm ib lub hom phiaj".
Xyoo
Yog tias koj saib rov qab, muaj tseeb koj pom koj tus kheej xav txog qee yam uas koj yuav tau ua nyob rau lwm lub sijhawm yam tsis muaj teeb meem, tab sis tam sim no kev sib kis thoob ntiaj teb tau coj koj mus. Thaum lub sij hawm lub sij hawm uas yuav tsis rov los yog kev ntxhov siab rau qhov peb xav tau tab sis peb ua tsis tau, hais Elsa García tias nws muaj txiaj ntsig txais cov kev paub no, tshawb xyuas lawv yam tsis muaj kev txiav txim siab, nrog tus cwj pwm zoo, tshawb xyuas qhov kev xav uas lawv muaj nyob hauv peb lub cev, cov kev xav uas nrog lawv zoo li yog lawv lub suab, saib seb lawv zoo li cas, tsis muaj ntxiv, tsis txhob sim hloov lawv. "Yog tias peb tsom mus rau nws ntev txaus, peb yuav pom tias qhov kev xav ntawm cov kev xav no luv luv thiab dhau mus sai. Tsawg kawg, nws tshwm sim ua ntej thiab hauv txoj kev mob me dua yog tias peb tau tangled hauv ib sib ntaus sib tua tawm tsam lawv ”, qhia rau tus kws kho mob hlwb Cepsim.
Tsis tas li ntawd, kev tsis nkag siab qee zaum ua rau peb ua siab ntev thiab xav tawm tsam qhov xwm txheej, qee yam uas tus kws tshaj lij tawm tswv yim tawm tsam: «Koj yuav tsum paub txog qhov tshwm sim thiab hwm qhov kuv xav tau tab sis ua tsis tau. Qhov koj yuav tsum ua yog empathize nrog nws raws li peb xav nrog ib tug neeg peb hlub heev uas muaj lub sij hawm tsis zoo vim lawv ua siab ntev thiab chim siab. Hauv cov xwm txheej ntawd peb muab nws puag, peb tsis thuam nws, thiab peb hais lus txhawb siab zoo li "Nws yog ib txwm ua rau koj xav li no, lub sijhawm yuav los sai dua li qhov koj xav, Kuv nkag siab koj ...". Nws yog lub sij hawm mus tsom ntsoov rau yam uas nyob ib puag ncig peb thiab pib ua ub ua no uas zoo siab rau peb thiab pab peb mus dhau lub sijhawm phem ntawm kev tu siab lossis kev npau taws ».
raug mob
Tsis muaj qhov tsis ntseeg, qhov tshwm sim ntawm kev raug mob tuaj yeem yog qee yam uas cov kws kho hlwb tsis txiav txim siab. Dab tsi ntxiv, lawv tau npaj rau thaum qhov no tshwm sim: «Qee tus neeg yuav raug mob los ntawm qhov kev paub dhau los, tab sis nws yuav tsis yog qhov tshwm sim dav dav tab sis yuav nyob ntawm tus kheej cov xwm txheej ntawm qhov tsis zoo thiab qhov cuam tshuam ntawm kev paub ntawm txhua tus, ntxiv rau qhov hnyav ntawm qhov tshwm sim leej twg tau muaj lossis yuav raug kaw rau txhua tus neeg, "hais tias tus kws kho mob hlwb Elsa García.
“Kev kaw ib leeg tsis ua rau muaj kev raug mob. Qhov nws tau ntsib thaum lub sijhawm nws yuav zoo yog: kev poob ntawm cov neeg hlub, kev paub txog tus kab mob nyob ze, lub neej nyuaj yog cov piv txwv ntawm cov xwm txheej, hais tias Timanfaya Hernández, tus kws kho mob hlwb satinar, thiab ntxiv tias tsis muaj ib lo lus rau tag nrho cov xwm txheej no tab sis hais tias thaum lub sij hawm no nyob thiab lawv cuam tshuam peb tsev neeg ib puag ncig, kev sib raug zoo lossis kev ua haujlwm, yog qhov taw qhia uas xav tau kev pab.
Txawm li cas los xij, qhov kev raug mob thiab kov yeej qhov cuam tshuam, feem ntau yuav, raws li tus kws tshaj lij Cepsim hais, yuav xav tau kev txhawb nqa uas tus kws tshaj lij muaj peev xwm muab tau, vim hais tias feem ntau lawv yog cov kev paub uas cuam tshuam rau tib neeg lub neej thiab ua rau muaj kev txom nyem ntau heev.