Lo lus "hlawv-tawm" yav dhau los tau tshwj tseg rau lub ntiaj teb kev tshaj lij. Txawm li cas los xij, kev qaug zog ntawm lub cev thiab lub hlwb kuj cuam tshuam rau tus kheej kheej, nrog rau kev ua niam ua txiv. Zoo li tus neeg ua haujlwm zoo tshaj plaws, tus niam hlawv tawm mus nrhiav kev ua tiav tag nrho nws cov dej num rau siab ua, raws li tus qauv tsim nyog thiab tsim nyog tsis tuaj yeem ua tiav. Ib qho kev txwv zoo nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm tib neeg, qee leej niam mus txog lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab qaug zog uas nyob deb dhau qhov kev cai. Ua tib zoo saib xyuas, niam txiv burnout txawv ntawm kev nyuaj siab, uas tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm hauv lub neej, lossis los ntawm tus menyuam mos liab, uas ua rau ob peb hnub tom qab yug menyuam.

Raws li nrog rau lwm yam kev puas siab puas ntsws, tsis muaj tus qauv profile. Niam ib leeg lossis ob leeg, rau tus me lossis tom qab plaub tus menyuam, ua haujlwm lossis tsis ua haujlwm, hluas lossis laus: txhua tus pojniam tuaj yeem txhawj xeeb. Tsis tas li ntawd, cov niam txiv qaug zog tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm, ob peb lub lis piam tom qab yug menyuam lossis tom qab kaum xyoo. Txawm li cas los xij, qee qhov xwm txheej tsis yooj yim tuaj yeem pom zoo rau qhov tshwm sim ntawm leej niam qhov kub hnyiab, xws li kev yug menyuam los yog kev yug menyuam ntxaib, qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg thiab kev sib cais zoo, piv txwv li. Cov poj niam uas sib koom ua ke xav tau thiab xav tau txoj haujlwm nrog lawv tsev neeg lub neej kuj tuaj yeem muaj kev kub ntxhov yog tias lawv tsis txaus siab los ntawm cov neeg nyob ze lawv.

Raws li nrog kev nyuaj siab, niam burnout yog insidious. Thawj cov cim qhia zoo kawg nkaus tsis muaj kev phom sij: kev ntxhov siab, qaug zog, ntxhov siab, ntxhov siab thiab tus cwj pwm tsis zoo. Txawm li cas los xij, cov no tsis yog cov tsos mob yuav tsum tau saib xyuas. Ntau lub lis piam los yog hli, qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab no loj tuaj, kom txog thaum nws tshwm sim raws li kev xav ntawm qhov tsis muaj dab tsi. Kev puas siab puas ntsws tshwm sim - leej niam xav tias tsis tshua muaj siab mos siab muag rau nws tus menyuam - thiab kev chim siab tshwm sim. Leej niam, ntxhov siab, xaus li tsis xav txog nws. Yog li ntawd, kev xav tsis zoo thiab txaj muag cuam tshuam nws txog nws tus menyuam lossis menyuam yaus. Kev kub hnyiab ntawm niam txiv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo: kev txhoj puab heev ntawm tus me nyuam, tsis quav ntsej txog nws txoj kev txom nyem, thiab lwm yam. Lwm yam kev mob feem ntau tshwm sim nyob rau tib lub sijhawm, xws li anorexia, bulimia lossis insomnia.

Ib qho tseem ceeb hauv kev cia siab tias leej niam qaug zog yog lees tias koj tsis yog niam txiv zoo meej. Koj muaj cai, qee lub sijhawm, npau taws, npau taws, ua siab ntev lossis ua yuam kev. Qhov no yog ib txwm zoo kawg nkaus. Yog tias koj xav tias koj tsis xis nyob, qhib kev sib tham nrog lwm tus niam, uas nyob ze koj: koj yuav pom tias cov kev xav no yog ib txwm muaj thiab tib neeg. Txhawm rau tiv thaiv lossis kho cov niam txiv kev kub nyhiab, sim ntau npaum li koj tuaj yeem tso tseg: tso cai rau qee yam haujlwm, nrog koj tus khub, phooj ywg, koj niam lossis tus zov menyuam. Thiab muab koj tus kheej ib co so, qhov twg koj saib xyuas koj tus kheej: zaws, ntaus pob ncaws pob, taug kev, nyeem ntawv, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem sab laj nrog koj tus kws kho mob tham nrog nws txog koj lub xeev ntawm kev qaug zog, tom kawg tuaj yeem taw qhia koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb. pab koj kov yeej qhov xwm txheej no.

Nyob rau hauv xyoo tas los no, cov niam muaj kev ywj pheej los tham txog lawv txoj kev qaug zog. Hauv peb lub neej, kev ua niam ua txiv dawb ceev tau nthuav tawm raws li qhov ua tiav ntawm cov poj niam, ua rau tsuas yog giggles thiab puag. Coob leej ntawm lawv thiaj li tsis cia siab tias yuav muaj kev ntxhov siab, qaug zog thiab kev txi rau tus kheej uas niam ua rau. Muaj ib tug me nyuam yog ib qho zoo kawg nkaus tab sis taug kev nyuaj, thiab feem ntau lulled nrog ingratitude. Tseeb tiag, dab tsi tuaj yeem ua tau zoo dua li leej niam uas saib xyuas nws tus menyuam? Leej twg yuav xav ua kev zoo siab rau nws? Niaj hnub no, tib neeg txoj kev cia siab ntawm cov poj niam yog siab heev. Lawv yuav tsum ua kom tiav kev tshaj lij, yam tsis tau txais tib lub luag haujlwm lossis cov nyiaj hli tib yam li lawv cov txiv neej. Lawv yuav tsum vam meej hauv lawv txoj kev sib raug zoo thiab kev sib deev, dhau los ua leej niam thaum tseem tshuav ib tug poj niam, thiab tswj txhua qhov kev luag nyav. Lawv kuj yuav tsum tuav lub neej nplua nuj thiab nthuav kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua. Lub siab muaj zog, thiab qhov tseem ceeb heev. Nws yog qhov laj thawj uas qee qhov tawg hauv qhov sib txuam tshaj plaws: nws yog leej niam hlawv-tawm.

Cov niam txiv burnout yog qhov tshwm sim ntawm kev xav ntawm tus niam zoo meej: lees tias tam sim no nws tsis muaj! Yog tias koj xav tias koj tab tom poob dej, tsis txhob cais koj tus kheej, ntawm qhov tsis sib xws: tham txog koj qhov kev paub nrog cov phooj ywg uas yog niam txiv, thiab siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej.