Ua ib tus neeg hauv tsev tuaj yeem cuam tshuam nrog kev sib raug zoo. Yuav ua li cas thiaj tsis muaj tsev nyob thiab tawm hauv tsev ntau dua? 

Tus neeg nyob hauv tsev yog ib tus neeg nyiam nyob hauv tsev, nyiam txoj kev ua neej nyob sedentary. 

Ua ib tus neeg hauv tsev tsis yog ib txwm saib zoo hauv zej zog. Cov tswv tsev qee zaum hu ua cov neeg nyob hauv tsev. Qee tus neeg pom tias nws nyuaj rau nkag siab tias vim li cas lwm tus xav tias zoo nyob hauv tsev thiab tsis xav tawm mus. Tej zaum lawv yuav xav tias lawv yog kev sib raug zoo.

Txawm li cas los xij, tus neeg hauv tsev yuav tsum tsis txhob tsis meej pem nrog kev nyob ib leeg lossis koom nrog: tus neeg hauv tsev nyiam pom cov neeg, tab sis nyob hauv tsev. 

Ob peb lub laj thawj yog qib siab los ntawm cov kws kho mob hlwb los piav qhia tias tib neeg nyob hauv tsev: lawv yuav muaj tsev neeg tus cwj pwm los tuav ntau hauv tsev; tej zaum lawv yuav tsis muaj kev nyab xeeb thaum lawv tseem yau los ntawm lawv niam lawv txiv thiab lawv lub tsev yog qhov chaw nyab xeeb; lawv yog tus kheej txaus thiab tsis tas yuav muaj kev saib sab nraud txhua lub sijhawm rau lawv kom xav tias lawv muaj nyob. 

Yog tias koj tus khub txhawj xeeb txog kev ua ib tus neeg hauv tsev (nws xav tias yuav tsum tau tawm mus ntau dua li koj ua), koj tuaj yeem sim hloov.

Rau qhov no, tus kws kho mob hlwb thiab tus kws kho mob hlwb Alberto Eiguet qhia kom qhib maj mam: ua qhov no, pom cov neeg nyob hauv thaj chaw ze dua, tom qab ntawd nthuav koj lub voj voog, los ntawm kev nqis peev hauv ib lub koom haum piv txwv. 

Psychopractor Laurie Hawkes qhia tias koj xav txog kev txaus siab los ntawm kev tawm mus: vibrate thaum mus ncig hauv tsev cia puav pheej, ua kom zoo nkauj ntsib thaum mus haus dej nrog phooj ywg. Tus kws kho mob tshwj xeeb no tseem qhia koj kom nrhiav tau lub zog tsav hauv koj tawm mus thiab tsis txhob ua kom txaus siab rau koj cov neeg koj hlub. Nws muab kev tawm dag zog rau koj: xav txog kev sib cais koj tus kheej thiab muaj kev sib tham nrog koj tus kheej: “Cia li tawm mus. Muaj ib zaj yeeb yaj kiab uas muaj kev tshuaj xyuas zoo heev ”.

Qee zaum, muaj kev ua yeeb yam tawm, piv txwv li ib lub lim tiam, tuaj yeem ua rau koj xav tawm mus. Piv txwv li, sim mus tom tsev noj mov ib zaug ib lub lim tiam.