Lub luag haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws pab ua dab tsi hauv peb lub neej? Vim li cas coob tus neeg ntshai kev kho mob? Cov kev cai, txwv tsis pub, cov lus pom zoo dab tsi los tswj kev ua haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb?
Cia peb pib txij thaum pib. Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv xav tau kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb?
Anna Varga, Systemic Family Therapist: Thawj lub cim qhia tias kev pab ntawm tus kws kho mob hlwb xav tau yog kev puas siab puas ntsws, kev tu siab, kev ntxhov siab thaum ib tus neeg paub tias nws cov txheeb ze thiab cov neeg paub tsis qhia nws txoj cai.
Los yog nws ntseeg tias nws tsis tuaj yeem tham txog nws txoj kev xav nrog lawv - ces nws yuav tsum sim nrhiav nws tus kws kho mob hlwb thiab nrog nws tham txog nws cov kev paub dhau los.
Ntau tus neeg xav tias tus kws tshaj lij uas lawv yuav ua haujlwm yuav ua rau lawv tus kheej qhov chaw. Koj yuav piav qhia li cas tias qhov no yog kev pab, thiab tsis yog kev sib tham txog teeb meem?
Los yog tus kws kho mob puas siab puas ntsws xav paub… Koj pom, ntawm ib sab, cov kev xav no ua rau tus kws kho mob hlwb: lawv qhia tias tus kws kho mob hlwb yog qee yam muaj zog uas tuaj yeem nkag mus rau hauv ib tus neeg lub taub hau. Nws yog qhov zoo, tau kawg, tab sis nws tsis yog.
Ntawm qhov tod tes, tsis muaj cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm koj qhov kev nco qab - ib qho uas yog "ntawm lub rhawv" hauv koj lub taub hau, tom qab lub qhov rooj kaw, thiab tus kws kho mob tuaj yeem pom. Cov ntsiab lus no tsis tuaj yeem pom los ntawm sab nraud lossis, los ntawm txoj kev, los ntawm sab hauv.
Tias yog vim li cas cov neeg uas ntsib teeb meem puas siab puas ntsws xav tau ib tus neeg sib tham.
Cov ntsiab lus ntawm kev puas siab puas ntsws yog tsim, tsim thiab ua kom pom tseeb rau peb (ob leeg ntawm kev txawj ntse thiab kev xav) tsuas yog thaum sib tham. Nov yog peb li cas.
Qhov ntawd yog, peb tsis paub peb tus kheej, thiab yog li tsis muaj tus kws kho mob puas tuaj yeem nkag mus ...
…Yog, nkag mus rau hauv qhov uas peb tus kheej tsis paub. Peb cov kev nyuaj siab dhau los ua qhov tseeb rau peb (thiab yog li peb tuaj yeem ua haujlwm nrog lawv thiab txav mus rau qhov chaw) hauv cov txheej txheem ntawm kev sib tham, thaum peb tsim, tau txais cov lus teb, thiab xav txog qhov xwm txheej ua ke los ntawm ntau lub ces kaum.
Kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim tsis yog nyob rau hauv cov lus, tsis yog nyob rau hauv qhov kev xav, tab sis nyob rau hauv ib hom ntawm twilight daim ntawv ntawm kev xav, pre-xav. Ntawd yog, rau qee qhov, tseem nyob twj ywm tsis paub.
Muaj lwm qhov kev ntshai: yuav ua li cas yog tus kws kho mob hlwb rau txim rau kuv - hais tias kuv tsis paub yuav ua li cas rau kuv tus kheej lossis txiav txim siab?
Tus kws kho mob ib txwm nyob ntawm tus neeg mob. Nws ua haujlwm rau tus neeg siv khoom, txhawm rau pab nws. Ib tug kws kho mob puas siab puas ntsws (thiab tsis yog tus neeg tuaj tos qhov chaw, hu nws tus kheej tus kws kho mob hlwb thiab mus ua haujlwm) paub zoo tias kev rau txim yeej tsis pab leej twg, tsis muaj kev kho mob hauv nws.
Yog tias koj ua ib yam dab tsi uas koj khuv xim tiag tiag, txhais tau hais tias koj tau dim lub sijhawm ntawd, thiab tsis muaj leej twg muaj cai txiav txim rau koj.
"Zoo kawm kho mob": dab tsi koj muab tso rau hauv nws? Kev kawm yog kev kawm thiab siv tau. Koj xav tias dab tsi tseem ceeb dua rau tus kws kho mob?
Kuv lub tswv yim ntawm no tsis muaj teeb meem dab tsi: tus kws kho mob puas siab puas ntsws yog tus kws tshaj lij uas ua tau raws li qee yam kev cai.
Peb tsis nug tias tus kws qhia lej uas muaj kev txawj ntse yog dab tsi! Peb nkag siab tias nws yuav tsum muaj kev kawm lej siab dua, thiab txhua tus nug cov kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb rau lo lus nug no.
Peb kuj nquag nug cov lus nug no txog cov kws kho mob: nws yuav muaj tus kws kho mob degree, tab sis peb yuav tsis mus rau nws kho.
Yog nws muaj tseeb. Qhov kev lees paub feem ntau yog dab tsi ntawm kev pab tus kws kho mob hlwb, tus kws kho mob hlwb zoo li cas? Qhov no yog ib qho kev puas siab puas ntsws, kev kawm kho mob lossis daim ntawv pov thawj ntawm tus neeg ua haujlwm sib raug zoo.
Kev kawm theem pib xav tias tus menyuam kawm ntawv tau txais kev paub txog tib neeg kev puas siab puas ntsws feem ntau: txog kev puas siab puas ntsws, kev nco, kev xav, kev xav, pab pawg neeg.
Tom qab ntawd, kev kawm tshwj xeeb pib, nyob rau hauv lub moj khaum uas lawv qhia tiag tiag pab kev ua ub no: yuav ua li cas tib neeg dysfunctions yog teem thiab dab tsi yog cov txheej txheem thiab txhais tau tias los ntawm cov dysfunctions yuav kis tau mus rau lub functionality.
Muaj lub sijhawm hauv lub neej ntawm ib tug neeg lossis tsev neeg thaum lawv nyob hauv lub xeev pathological, thiab muaj lub sijhawm thaum lawv ua haujlwm zoo. Yog li ntawd, lub tswv yim ntawm pathology thiab cov qauv tsis ua haujlwm.
Thiab muaj lwm qhov tseem ceeb thaum tus kws pab tshwj xeeb npaj nws tus kheej rau kev ua haujlwm.
Nov yog kev kho tus kheej uas nws yuav tsum tau ua. Yog tsis muaj nws, nws tsis tuaj yeem ua haujlwm tau zoo. Vim li cas tus kws tshaj lij xav tau kev kho tus kheej? Txhawm rau nws, thawj zaug, nkag siab tias tus neeg siv khoom zoo li cas, thiab thib ob, kom tau txais kev pab, lees txais nws, uas yog qhov tseem ceeb heev.
Ntau tus tub ntxhais kawm ntawm kev puas siab puas ntsws ntseeg hais tias, thaum pib xyaum, lawv yuav pab tau zoo thiab cawm txhua tus neeg. Tab sis yog ib tug neeg tsis paub yuav coj, txais, thov kev pab, nws yuav pab tsis tau leej twg. Muab thiab noj yog ob sab ntawm tib lub npib.
Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau kho nws tus kheej hauv cov txheej txheem ntawm kev puas siab puas ntsws: "rau tus kws kho mob, kho koj tus kheej." Tshem tawm ntawm koj tus kheej cov teeb meem uas txhua tus muaj, cov teeb meem uas yuav cuam tshuam nrog kev pab lwm tus.
Piv txwv li, ib tug neeg tuaj rau koj, thiab nws muaj teeb meem ib yam li koj. Paub txog qhov no, koj dhau los ua tsis muaj txiaj ntsig rau tus neeg siv khoom no, vim tias koj nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm koj tus kheej kev txom nyem.
Hauv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, tus kws kho mob hlwb tau ntsib kev txom nyem tshiab, tab sis nws twb paub yuav ua li cas nrog lawv thiab yuav mus qhov twg, nws muaj tus saib xyuas, tus neeg tuaj yeem pab.
Yuav xaiv koj tus kws kho mob li cas? Cov txheej txheem yog dab tsi? Kev hlub ntawm tus kheej? Tub los ntxhais kos npe? Los yog nws puas ua rau kev nkag siab los ntawm sab ntawm txoj kev: existential, systemic tsev neeg lossis gestalt therapy? Tus neeg siv khoom puas muaj lub sijhawm los ntsuas ntau hom kev kho yog tias nws tsis yog tus kws tshaj lij?
Kuv xav tias txhua yam ua haujlwm. Yog tias koj paub ib yam dab tsi txog kev puas siab puas ntsws thiab nws zoo li tsim nyog rau koj, nrhiav ib tus kws kho mob tshwj xeeb uas coj nws. Yog tias koj ntsib nrog tus kws kho mob hlwb thiab tsis muaj kev ntseeg siab, qhov kev xav tias nws nkag siab koj, nrhiav ib tus neeg uas muaj kev xav zoo li no yuav tshwm sim.
Thiab ib tug txiv neej kho mob los yog ib tug poj niam… Yog, muaj xws li kev thov, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv tsev neeg kev kho mob, thaum nws los txog rau kev sib deev dysfunctions. Ib tug txiv neej hais tias: "Kuv yuav tsis mus rau ib tug poj niam, nws yuav tsis to taub kuv."
Piv txwv tias kuv tau nkag mus rau kev kho mob, nws tau mus rau qee lub sijhawm. Kuv yuav nkag siab li cas yog tias kuv vam meej lossis, ntawm qhov tsis sib xws, kuv tau mus txog qhov kawg? Los yog tias nws yog lub sijhawm los xaus kev kho mob? Puas muaj cov txheej txheem sab hauv?
Qhov no yog ib txoj kev nyuaj heev. Cov txheej txheem rau kev xaus kev puas siab puas ntsws yuav tsum, nyob rau hauv txoj kev xav, yuav tau tham nyob rau hauv tus txheej txheem. Daim ntawv cog lus psychotherapeutic tau xaus: tus kws kho mob hlwb thiab tus neeg siv khoom pom zoo rau qhov yuav ua tau zoo ntawm kev sib koom ua haujlwm rau lawv. Qhov no tsis txhais hais tias lub tswv yim ntawm qhov tshwm sim tsis tuaj yeem hloov pauv.
Qee zaum tus kws kho kev puas siab puas ntsws hais qee yam uas cov neeg siv khoom tsis nyiam hnov.
Piv txwv li, ib tsev neeg tuaj nrog ib tug hluas, thiab tus hluas no nkag siab tias tus kws kho mob tau tsim kev sib txuas lus yooj yim thiab nyab xeeb rau nws. Thiab nws pib hais tej yam tsis kaj siab rau nws niam nws txiv, ua phem thiab nyuaj rau lawv. Lawv pib npau taws, lawv ntseeg tias tus kws kho mob provoked tus menyuam. Qhov no yog ib txwm, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhia tus kws kho mob txog nws.
Piv txwv li, kuv muaj ib khub niam txiv. Tus poj niam nyob ntsiag to, submissive. Thaum kho, nws pib "tso tawm ntawm nws lub hauv caug." Tus txiv neej npau taws heev rau kuv: "Qhov no yog dab tsi? Nws yog vim koj uas nws tau pib teeb tsa rau kuv! Tab sis thaum kawg, kev hlub uas lawv muaj rau ib leeg pib nthuav dav, tob zuj zus, kev tsis txaus siab tau kov yeej sai.
Psychotherapy feem ntau yog cov txheej txheem tsis kaj siab. Nws yog qhov tsim nyog heev uas tom qab kev sib kho tus neeg tawm hauv lub siab zoo dua li nws tuaj, tab sis qhov no tsis yog ib txwm muaj. Yog tias muaj kev ntseeg siab rau tus kws kho mob hlwb, ces tus neeg siv txoj haujlwm tsis yog los zais nws qhov kev tsis txaus siab rau nws, kev poob siab, kev npau taws.
Tus kws kho mob puas siab puas ntsws, rau nws feem, yuav tsum pom cov cim ntawm kev tsis txaus siab zais. Piv txwv li, nws ib txwm tuaj rau lub sijhawm teem sijhawm, thiab tam sim no nws pib lig.
Tus kws kho mob yuav tsum nug tus neeg mob cov lus nug: "Kuv ua dab tsi tsis ncaj ncees lawm? Kuv ntseeg tias txij li thaum koj lig dhau lawm, ntxiv rau lub siab xav tuaj ntawm no, koj kuj muaj qhov tsis txaus ntseeg. Nws yog pom tseeb tias muaj ib yam dab tsi tshwm sim ntawm peb uas tsis haum koj zoo heev. Cia peb kawm. »
Tus neeg mob lub luag haujlwm tsis zais yog tias qee yam tsis haum rau nws hauv cov txheej txheem ntawm kev puas siab puas ntsws, thiab qhia ncaj qha rau tus kws kho mob txog nws.
Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb yog kev coj ncaj ncees hauv kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg siv khoom. Rau cov neeg uas yuav mus rau lub sijhawm teem sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog hauv thaj tsam twg lawv yuav cuam tshuam. Dab tsi yog txoj cai ntawm tus neeg siv khoom thiab lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb?
Kev coj ncaj ncees yeej loj heev. Tus kws kho mob puas siab puas ntsws muaj cov ntaub ntawv hais txog tus neeg siv khoom, nws yog tus neeg muaj cai, tus lej tseem ceeb rau tus neeg siv khoom, thiab nws tsis tuaj yeem tsim txom qhov no. Nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv tus neeg mob los ntawm kev yeem los yog kev tsim txom los ntawm tus kws kho mob hlwb.
Thawj yog kev ceev ntiag tug. Tus kws kho mob hwm koj tus kheej, tshwj tsis yog thaum nws los txog rau txoj sia thiab kev tuag. Qhov thib ob - thiab qhov no tseem ceeb heev - tsis muaj kev sib cuam tshuam sab nraum phab ntsa ntawm lub chaw ua haujlwm.
Qhov no yog lub ntsiab lus tseem ceeb thiab pom tau tsawg heev. Peb nyiam ua phooj ywg nrog txhua tus, sib txuas lus tsis raws cai…
Cov neeg siv khoom nyiam koom nrog peb hauv kev sib raug zoo: ntxiv rau kuv tus kws kho mob, koj kuj yog kuv tus phooj ywg. Thiab qhov no yog ua los txhim kho kev ruaj ntseg. Tab sis sai li sai tau thaum kev sib txuas lus sab nraum lub chaw ua haujlwm pib, kev kho mob hlwb xaus.
Nws tsis ua haujlwm vim tias tus neeg siv kev sib cuag nrog tus kws kho mob yog ib qho kev sib cuam tshuam me ntsis.
Thiab muaj zog dua nthwv dej ntawm kev hlub, kev phooj ywg, kev sib deev ntxuav nws tam sim ntawd. Yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem saib ib leeg lub tsev, mus rau concerts thiab ua yeeb yam ua ke.
Lwm qhov teeb meem uas muaj feem cuam tshuam hauv peb lub neej. Xav tias kuv nkag siab tias kuv tus phooj ywg, kwv tij, tus ntxhais, txiv, niam xav tau kev pab. Kuv pom tias lawv mob siab, kuv xav pab, kuv yaum lawv mus rau tus kws kho mob hlwb, tab sis lawv tsis mus. Kuv yuav ua li cas yog tias kuv ntseeg txog kev kho mob, tab sis kuv tus hlub tsis ntseeg nws?
Reconcile thiab tos. Yog nws tsis ntseeg ces nws yeej tsis npaj txais qhov kev pab no. Muaj ib txoj cai zoo li no: leej twg tab tom nrhiav tus kws kho mob hlwb, nws xav tau kev pab. Cia peb hais tias niam uas xav tias nws cov menyuam xav tau kev kho mob feem ntau yog tus neeg siv khoom nws tus kheej.
Koj puas xav tias kev kho mob hlwb tseem tsis paub zoo hauv peb lub neej? Yuav tsum tau txhawb nqa? Los yog nws txaus tias muaj cov kws kho mob hlwb, thiab leej twg xav tau lawv yuav nrhiav nws txoj hauv kev rau lawv?
Qhov nyuaj yog tias tsis tas yuav tham txog kev sib koom ua ke. Qee lub voj voog paub txog cov kws kho mob hlwb thiab siv lawv cov kev pabcuam. Tab sis kuj tseem muaj coob tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws thiab tus kws kho mob puas siab puas ntsws tuaj yeem pab tau, tab sis lawv tsis paub dab tsi txog kev kho. Kuv cov lus teb yog, ntawm chav kawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau qhia, tshaj tawm thiab qhia.
Kev xam phaj tau raug kaw rau qhov kev sib koom ua ke ntawm Psychologies magazine thiab xov tooj cua "Culture" "Txoj Haujlwm: hauv kev sib raug zoo" thaum Lub Ib Hlis 2017.