Los ntawm qhov kev xav ntawm Ayurveda - kev tshawb fawb thaum ub ntawm kev noj qab haus huv - mis nyuj yog ib qho ntawm cov khoom zoo uas tsis tseem ceeb, cov khoom ntawm kev hlub. Qee cov thwjtim ntawm Ayurveda txawm pom zoo haus mis nyuj sov nrog cov txuj lom rau txhua tus neeg txhua hmo, vim. lunar zog liam tias pab txhawb rau nws zoo assimilation. Lawm, peb tsis tau tham txog litres ntawm mis nyuj - txhua tus neeg muaj nws tus kheej qhov tsim nyog. Koj tuaj yeem tshawb xyuas seb qhov kev noj cov khoom siv mis nyuj ntau dhau los ntawm kev siv tus nplaig kuaj mob: yog tias thaum sawv ntxov muaj cov txheej dawb ntawm tus nplaig, nws txhais tau hais tias cov hnoos qeev tau tsim hauv lub cev, thiab kev noj cov mis nyuj yuav tsum tau txo. Cov kws kho mob Ayurvedic ib txwm hais tias cov mis nyuj hauv nws ntau hom yog qhov zoo hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob thiab tsim nyog rau txhua txoj cai tshwj tsis yog Kapha. Yog li, lawv pom zoo kom tsis suav cov mis nyuj rau cov neeg uas muaj qhov ua rau kom puv thiab puffiness, nrog rau cov neeg uas feem ntau raug mob khaub thuas. Yog li, Ayurveda tsis tsis lees paub qhov tseeb tias mis nyuj pab tsim cov hnoos qeev thiab tsis haum rau txhua tus. Tom qab tag nrho, muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm cov hnoos qeev thiab qhov ntswg qhov ntswg.
Nws yog nyob rau ntawm qhov kev sib txuas no uas muaj ntau cov kev pab cuam detox raws li - cov kev pab cuam rau ntxuav lub cev ntawm toxins. Piv txwv li, Alexander Junger, tus kws kho mob plawv Asmeskas, tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev noj qab haus huv hauv nws qhov kev pab cuam "CLEAN. Revolutionary Rejuvenation Diet pom zoo kom tshem tawm cov khoom noj siv mis thaum lub sij hawm detox. Interestingly, nws txawm tso cai siv cov khoom siv nqaij, tab sis tsis yog cov khoom siv mis nyuj - nws suav tias yog qhov teeb meem. Nws kuj tau hais tias cov mis nyuj tsim cov hnoos qeev, thiab cov hnoos qeev yog ib qho kev tawm tsam hauv kev tshem tawm lub cev ntawm co toxins. Li no - txo qis hauv kev tiv thaiv, mob khaub thuas thiab kev ua xua raws caij nyoog. Cov neeg uas tau dhau los ntawm nws qhov kev pab cuam ntxuav rau peb lub lis piam tsis tsuas yog nco ntsoov kev txhim kho tag nrho ntawm kev noj qab haus huv, kev xav thiab kev nce hauv lub cev tiv thaiv, tab sis kuj tshem tawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, kev ua xua, cem quav thiab lwm yam teeb meem nrog lub plab zom mov.
Tus kws tshawb fawb Asmeskas Colin Campbell tau mus ntxiv hauv nws cov kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig ntawm cov tsiaj protein rau tib neeg noj qab haus huv. Nws qhov loj "Suav Kev Tshawb Fawb", suav nrog ntau thaj chaw ntawm Tuam Tshoj thiab txuas ntxiv mus rau ntau xyoo, lees paub qhov kev thov txog kev phom sij ntawm cov mis nyuj. Tshaj li 5% ntawm cov ntsiab lus ntawm cov mis nyuj hauv kev noj haus, xws li mis nyuj protein - casein - ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob hu ua "cov kab mob ntawm cov nplua nuj": oncology, teeb meem nrog cov hlab plawv, ntshav qab zib mellitus thiab kab mob autoimmune. Cov kab mob no tsis tshwm sim hauv cov neeg noj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab taum, piv txwv li cov khoom lag luam pheej yig tshaj plaws rau cov neeg pluag hauv cov teb chaws Esxias sov. Interestingly, thaum lub sij hawm txoj kev tshawb no, cov kws tshawb fawb muaj peev xwm ua kom qeeb thiab nres cov kab mob hauv cov ntsiab lus tsuas yog txo cov casein hauv kev noj haus. Nws yuav zoo li tias casein, cov protein uas cov neeg ncaws pob siv los ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev cob qhia, hloov mus ua kev puas tsuaj ntau dua li qhov zoo. Tab sis smortsmen yuav tsum tsis txhob ntshai kom tsis muaj protein ntau - Campbell pom zoo kom hloov nws nrog legumes, ntsuab nplooj zaub xam lav, txiv ntseej thiab noob.
Lwm tus neeg paub zoo hauv Asmeskas tau lees paub tus kws tshaj lij detox, tus sau cov kev pabcuam detox rau cov poj niam, Natalie Rose, tseem tso cai rau kev siv cov khoom siv mis nyuj thaum lub sijhawm ntxuav lub cev, tab sis tsuas yog yaj thiab tshis, vim tias. lawv yog supposedly yooj yim rau zom los ntawm tib neeg lub cev. nyuj cov kua mis tseem txwv nyob rau hauv nws qhov kev pab cuam, txwv tsis pub nws yuav tsis muaj peev xwm ua kom tiav kev ntxuav lub cev ntawm co toxins. Hauv qhov no, lawv cov kev xav pom zoo nrog Alexander Junger.
Cia peb tig mus rau lub tswv yim ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov tshuaj classical. Xyoo ntawm kev xyaum mus sij hawm ntev ua rau kev txiav txim siab tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj cov khoom noj siv mis hauv cov khoom noj txhua hnub. Tsuas yog hypolactasia (mis intolerance) tuaj yeem yog contraindication rau lawv siv. Cov kws kho mob cov lus sib cav ua kom ntseeg tau: mis nyuj muaj protein ntau, uas yog nqus los ntawm tib neeg lub cev los ntawm 95-98%, uas yog vim li cas casein feem ntau suav nrog hauv kev noj zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, cov mis nyuj muaj roj-soluble vitamins A, D, E, K. Nrog kev pab ntawm cov mis nyuj, qee qhov teeb meem nrog rau txoj hnyuv, hnoos thiab lwm yam kab mob raug kho. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig zoo ntawm cov mis nyuj tau pom zoo txo qis thaum nws pasteurization, piv txwv li cua sov txog 60 degrees. Yog li ntawd, muaj txiaj ntsig tsawg dua hauv cov mis nyuj los ntawm lub tsev muag khoom, yog li ntawd, yog tias ua tau, nws yog qhov zoo dua los yuav cov mis nyuj ua liaj ua teb, hauv tsev.
Vegans ntawm txhua lub teb chaws yuav ntxiv qhov kev tshawb fawb no nrog lawv cov postulates tias "nqaij nyuj yog rau nyuj, tsis yog rau tib neeg", cov lus hais txog kev siv tsiaj thiab haus mis nyuj pab txhawb kev lag luam nqaij thiab mis nyuj. Los ntawm qhov kev xav ntawm kev ncaj ncees, lawv yog. Tom qab tag nrho, cov ntsiab lus ntawm nyuj ntawm cov liaj teb tawm ntau yam xav tau, thiab kev noj cov mis nyuj "khoom yuav" los ntawm cov pejxeem tsuas yog ua rau lawv qhov xwm txheej hnyav dua, vim tias. yeej txhawb nqa cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis rau tag nrho.
Peb tau saib ntawm cov ntsiab lus sib txawv: kev tshawb fawb pov thawj thiab kev xav zoo siab, ntau pua xyoo thiab tsis ntev los no. Tab sis qhov kev xaiv zaum kawg - kom noj, cais lossis tawm tsawg kawg ntawm cov khoom noj siv mis hauv kev noj haus - tau kawg, txhua tus nyeem yuav ua rau nws tus kheej.