Kev ntxhov siab vim muaj ntau yam kev ceeb toom. Tus kws kho mob uas ntsib tus neeg ntawd yuav coj mus rau hauv tus account hauv keeb kwm, hnub pib ntawm cov tsos mob, lawv qhov kev siv zog, lawv qhov zaus thiab cov kev cuam tshuam uas twb muaj lawm xws li mob taub hau, cov tsos mob ntawm neurovegetative, muaj lub xeev kev nyuaj siab, thiab lwm yam. Tus neeg ntawd kuj yuav piav qhia txog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab tsis zoo hauv lawv tsev neeg, kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm hauv lub neej.

Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab cov tsos mob siv ntau qhov chaw hauv koj lub neej, kuv qhia koj kom xa koj mus rau kev kho mob hlwb, nws yuav tso cai rau koj txo koj cov tsos mob thiab txhim kho koj lub hlwb thiab kev ua haujlwm. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav pab koj nrhiav tau lub neej nyob kaj siab lug.

Nyob ntawm seb cov tsos mob tau txheeb xyuas, nws yuav teeb tsa kev kho mob hlwb kom haum rau koj cov teeb meem. Muaj ntau ntau hom kev kho mob:

• Kev coj cwj pwm thiab kev paub kho mob (CBT) : taw qhia rau kev tswj tus cwj pwm txawv thiab cov teeb meem tam sim no thiab yav tom ntej, hom kev kho no pab tus neeg kom tswj tau lawv txoj kev ntxhov siab ntawm lawv tus kheej nrog kev pab los ntawm kev ntsuas kev puas siab ntsws, phaib thiab kev tawm dag zog lub ntsiab lus hauv nws txoj kev xav, nws txoj kev xav thiab nws. kev xav. CBT pab hloov cov tswv yim tsis zoo thiab tsis zoo nrog kev coj cwj pwm thiab kev xav hauv lub neej tiag tiag. Cov tsos mob tsis zoo (kev cai dab qhuas, kev kuaj xyuas, kev zam, kev ntxhov siab, kev ua phem) yuav muaj peev xwm kov yeej.
• analytical psychotherapies : Lub hauv paus ntawm tus neeg nws tus kheej thiab nws cov kev tsis sib haum xeeb, lawv tau yoog rau cov neeg ntxhov siab heev uas xav paub lub hauv paus ua rau lawv ntxhov siab vim thiab lawv tus cwj pwm.
• pab pawg kho mob: lawv tsom mus txhawb kev sib pauv ntawm tib neeg txog lawv txoj kev xav thiab kev xav. Nyob rau hauv cov chav kawm, cov neeg tuaj koom tau txais kev nkag siab zoo txog qhov lawv cuam tshuam nrog lwm tus li cas, txhim kho lawv tus kheej kev ntseeg siab, lawv qhov kev lees paub thiab kawm kev koom ua ke hauv ib pab pawg. Muaj ntau txoj hauv kev (psychodrama, tham pawg…). 

Txawm li cas los xij ntawm txoj kev xaiv tus nqi, tus kws kho mob yuav muaj lub luag haujlwm txhawb nqa, nws yuav muab tso rau hauv kev mloog zoo thiab yuav coj koj cov lus qhia hauv lub sijhawm luv thiab nruab nrab.

Laure Deflandre, tus kws kho mob hlwb