Cov neeg muaj kev pheej hmoo

Leej Twg Thiaj Ua Tau Los Ntawm lub plab zom mov tsis haum qee zaum. Txawm li cas los xij, qee tus neeg muaj kev pheej hmoo ntau dua:

• Cov poj niam cev xeeb tub, vim tias lub tsev menyuam "nias" ntawm txoj hnyuv thiab lub plab, thiab kev hloov pauv hormonal feem ntau ua rau cem quav, ua tsis taus pa lossis kub cev.
• Cov neeg uas xyaum ua kis las thev naus laus zis. Yog li, los ntawm 30% mus rau 65% ntawm cov neeg sib tw khiav ntev tuaj qhia txog kev mob plab zom mov thaum lub sijhawm ua haujlwm. Qhov ua rau muaj ntau yam: lub cev qhuav dej, noj zaub mov tsis zoo, mob hlab ntsha tawg…
• Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab. Txawm hais tias teeb meem zom zaub mov tsis yog tsuas yog kev puas siab puas ntsws, ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg muaj kev nyuaj siab feem ntau ua rau mob plab zom mov. Cov no tseem tuaj yeem ua rau tsis zoo los ntawm kev xav lossis kev ntxhov siab.
• Cov neeg uas muaj lwm yam kab mob ntev, xws li hom 2 mob ntshav qab zib lossis mob taub hau, hypothyroidism nquag raug teeb meem zom zaub mov.
• Cov neeg rog dhau feem ntau muaj cov tsos mob zoo li hloov pauv. Peb tsis paub, rau lub sijhawm tam sim no, lub cev tshwj xeeb. Yuav tuaj yeem suav nrog "hnyuv microbiota", peb cov kab mob hauv plab hnyuv.

Risk yam tseem ceeb

• A noj zaub mov tsis zoo (ob peb txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, zaub mov nrawm thiab tsis sib xws, thiab lwm yam);
• kev ua neej nyob sedentary, yog li ntawd kev tawm dag zog lub cev tsawg;
• lub neej txom nyem
  • Kev haus cawv ntau dhau;
  • Kev haus luam yeeb, uas ua rau lub plab zom mov tsis zoo.
  • Txhua yam tshaj! kas fes, qhob noom xim kasfes, tshuaj yej, thiab lwm yam.
  • Rog