Ib qho kev ntshai tuaj yeem ua rau lwm tus: phobophobia, lossis kev ntshai ntawm kev ntshai, tshwm sim raws li lub xeev ceeb toom txawm tias ua ntej phobia tshwm sim. Tsis muaj ib tug priori tsis muaj kev txhawb nqa sab nraud. Qhov xwm txheej no ntawm kev cia siab, tuag tes tuag taw hauv zej zog, tuaj yeem kho tau los ntawm maj mam nthuav tawm cov ntsiab lus rau nws qhov kev ntshai thawj zaug lossis rau cov tsos mob uas ua rau phobophobia.

Kev txhais ntawm phobophobia

Phobophobia yog kev ntshai ntawm kev ntshai, txawm hais tias kev ntshai raug txheeb xyuas - ntshai ntawm qhov tsis muaj qhov piv txwv - lossis tsis yog - peb feem ntau hais txog kev ntxhov siab. Tus phobophobe cia siab tias qhov kev xav thiab cov tsos mob tshwm sim thaum lub sij hawm phobia. Tsis muaj ib tug priori tsis muaj kev txhawb nqa sab nraud. Thaum tus neeg mob xav tias nws yuav ntshai, lub cev suab ceeb toom raws li kev tiv thaiv mechanism. Nws ntshai ntshai.

Hom phobophobias

Muaj ob hom phobophobias:

• Phobophobia nrog rau ib qho kev phobia: tus neeg mob thawj zaug raug kev ntshai ntawm ib yam khoom lossis cov khoom - koob, ntshav, xob quaj, dej, thiab lwm yam -, ntawm tus tsiaj - kab laug sab, nab, kab, thiab lwm yam. npliag, pawg neeg thiab lwm yam.
• Phobophobia yam tsis muaj phobia txhais.

Ua rau phobophobia

Cov laj thawj sib txawv tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm phobophobia:

• Kev raug mob: phobophobia yog qhov tshwm sim ntawm kev ua phem, kev xav poob siab lossis kev ntxhov siab ntsig txog phobia. Tseeb tiag, tom qab lub xeev ntawm kev ntshai ntsig txog phobia, lub cev tuaj yeem ua rau nws tus kheej thiab teeb tsa lub tswb ceeb toom ntsig txog qhov phobia;
• Cov qauv kev kawm thiab kev ua niam txiv, xws li cov lus ceeb toom mus tas li txog kev phom sij ntawm ib qho xwm txheej, tsiaj txhu, thiab lwm yam.;
• Txoj kev loj hlob ntawm phobophobia kuj tuaj yeem txuas rau tus neeg mob cov cuab yeej cuab tam caj ces;
• Thiab ntau ntxiv

Kev kuaj mob ntawm phobophobia

Thawj qhov kev kuaj mob ntawm phobophobia, ua los ntawm ib tus kws kho mob tuaj koom ntawm qhov kev piav qhia ntawm cov teeb meem uas tus neeg mob tau ntsib, yuav los yog yuav tsis pom zoo rau kev tsim kho.

Qhov kev kuaj mob no yog tsim los ntawm cov txheej txheem rau phobia tshwj xeeb hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

Tus neeg mob raug suav hais tias yog phobophobic thaum:

• Lub phobia txuas ntxiv mus dhau rau lub hlis;
• Kev ntshai yog exaggerated vis-à-vis qhov xwm txheej tiag tiag, qhov txaus ntshai tshwm sim;
• Nws zam qhov khoom lossis qhov xwm txheej ntawm lub hauv paus ntawm nws thawj phobia;
• Kev ntshai, kev ntxhov siab thiab kev zam txim ua rau muaj kev ntxhov siab loj uas cuam tshuam rau kev sib raug zoo lossis kev ua haujlwm.

Cov neeg cuam tshuam los ntawm phobophobia

Txhua tus neeg phobic lossis ntxhov siab, piv txwv li 12,5% ntawm cov pejxeem, tuaj yeem cuam tshuam los ntawm phobophobia. Tab sis tsis yog txhua tus neeg phobic yuav tsum raug kev txom nyem los ntawm phobophobia.

Agoraphobes - kev ntshai ntawm cov neeg coob coob - tsis tas li ntawd ntau dua rau phobophobia, vim muaj zog txaus ntshai rau kev tawm tsam.

Factors txhawb phobophobia

Cov laj thawj ua rau phobophobia yog:

• Ib qho phobia uas twb muaj lawm - khoom, tsiaj, xwm txheej, thiab lwm yam - tsis kho;
• Nyob rau hauv ib qho kev ntxhov siab thiab / lossis qhov xwm txheej txaus ntshai txuas nrog phobia;
• Kev ntxhov siab feem ntau;
• Kev sib raug zoo: kev ntxhov siab thiab kev ntshai tuaj yeem kis tau rau hauv pawg neeg sib raug zoo, ib yam li luag;
• Thiab ntau ntxiv

Kev ntxhov siab

Txhua hom phobia, txawm tias qhov kev cia siab yooj yim ntawm qhov xwm txheej, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau hauv phobophobes.

Amplification ntawm cov tsos mob phobic

Nws yog ib lub voj voog vicious tiag tiag: cov tsos mob ua rau muaj kev ntshai, uas ua rau cov tsos mob tshiab thiab nthuav tawm qhov tshwm sim. Cov tsos mob ntxhov siab ntsig txog qhov pib phobia thiab phobophobia tuaj ua ke. Nyob rau hauv qhov tseeb, phobophobia ua raws li ib tug amplifier ntawm phobic tsos mob nyob rau hauv lub sij hawm - cov tsos mob tshwm sim txawm ua ntej ntshai - thiab nyob rau hauv lawv siv - cov tsos mob yog cim ntau tshaj nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug yooj yim phobia.

Mob ntxhov siab vim

Hauv qee qhov xwm txheej, kev ntxhov siab tshwm sim tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Cov kev tawm tsam no tuaj sai sai tab sis tuaj yeem nres sai li sai tau. Lawv nyob nruab nrab ntawm 20 thiab 30 feeb.

Lwm cov tsos mob

• Lub plawv dhia ceev;
• Hws;
• Kev tshee;
• txias los yog kub flashes;
• kiv taub hau los yog vertigo;
• Kev xav ntawm breathlessness;
• Tingling los yog loog;
• mob hauv siab;
• Kev xav ntawm strangulation;
• Xeev siab;
• Ntshai tuag, mus vwm lossis poob tswj;
• Kev xav ntawm qhov tsis muaj tseeb lossis kev cais tawm ntawm tus kheej.

Zoo li txhua yam phobias, phobophobia yog txhua yam yooj yim kho yog tias nws raug kho sai li sai tau. Cov kev kho mob sib txawv, cuam tshuam nrog cov tswv yim so, ua rau nws tuaj yeem tshawb nrhiav qhov ua rau phobophobia, yog tias muaj, thiab / lossis maj mam deconstruct nws:

• Psychotherapy;
• Kev paub txog kev coj cwj pwm thiab kev coj cwj pwm;
• Hypnosis;
• Cyber ​​​​kev kho, uas maj mam nthuav tawm tus neeg mob mus rau qhov ua rau phobophobia hauv kev muaj tiag virtual;
• Txoj Kev Tswj Kev Txaus Siab (EFT). Cov txheej txheem no ua ke nrog kev kho mob hlwb nrog acupressure - ntiv tes siab. Nws txhawb cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm lub cev nrog lub hom phiaj ntawm kev tso cov tensions thiab kev xav. Lub hom phiaj yog kom tshem tawm qhov kev raug mob los ntawm kev tsis xis nyob, los ntawm kev ntshai;
• EMDR (Qhov muag Movement Desensitization thiab Reprocessing) lossis desensitization thiab rov ua dua los ntawm qhov muag txav;
• Kev kho dua tshiab rau cov tsos mob yam tsis muaj kev ntshai: ib qho ntawm kev kho mob rau phobophobia yog ua kom tsim tawm kev ntshai, los ntawm kev noj cov khoom sib xyaw ntawm CO2 thiab O2, caffeine lossis adrenaline. Cov kev xav phobic yog ces interoceptive, uas yog hais tias lawv los ntawm lub cev nws tus kheej;
• Mindfulness meditation;
• Noj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tuaj yeem suav hais tias txwv tsis pub muaj kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Lawv ua kom nws muaj peev xwm nce cov serotonin hauv lub hlwb, feem ntau nyob rau hauv qhov tsis txaus ntawm phobic ntshawv siab vim muaj kev ntxhov siab los ntawm tus neeg mob.

Qee cov lus qhia kom tswj tau phobophobia zoo dua:

• Tsis txhob phobogenic yam thiab cov ntsiab lus ntxhov siab;
• Tsis tu ncua xyaum so thiab ua pa ua pa;
• Tswj kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo thiab sib pauv tswv yim kom tsis txhob raug kaw rau hauv koj phobia;
• Kawm kom dissociate lub tswb tiag tiag los ntawm lub tswb cuav txuas rau phobophobia.