Fascia yog qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev raug mob mus rau cov tuab fibrous membrane hu ua plantar aponeurosis: nyob hauv qab ko taw, nws nthuav tawm ntawm pob taws mus rau hauv paus ntawm cov ntiv taw. Fascia feem ntau cuam tshuam rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg laus. Hauv 95% ntawm cov neeg mob, nws tuaj yeem kho yam tsis muaj kev phais.

Kev txhais ntawm fasciitis

Fascia yog qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev raug mob mus rau cov tuab fibrous membrane hu ua plantar aponeurosis: nyob hauv qab ko taw, nws nthuav tawm ntawm pob taws mus rau hauv paus ntawm cov ntiv taw. Ua tsaug rau nws rigidity, lub plantar fascia plays lub luag hauj lwm txhawb rau ko taw. Nws absorbs shocks thaum so hauv av thiab tom qab ntawd thaum ko taw unwinds. Ntawm qhov tod tes, qhov tsis muaj elasticity ua rau nws tsis tiv taus ntau dua lossis txawv txav.

Fascia feem ntau nthuav tawm raws li qhov mob hnyav lossis mob ntev ntawm cov fascia plantar thiab tsis tshua muaj kua muag. Nws yuav tsum tsis txhob tsis meej pem nrog plantar fasciitis uas tshwm sim los ntawm o ntawm plantar fascia.

Hom fasciitis

Peb hom fasciitis tuaj yeem paub qhov txawv:

• Fascia cuam tshuam nrog kev koom tes ntawm lub nraub qaum ntawm lub plantar fascia, ua rau mob hauv pob taws;
• fascia cuam tshuam nrog kev koom tes ntawm lub cev ntawm plantar fascia, ua rau mob hauv qab ko taw;
• Lub rupture ntawm plantar aponeurosis, uas tuaj yeem tshwm sim tam sim ntawd tom qab kev siv zog (pib, thawb, tau txais dhia) ntawm kev noj qab haus huv lossis tsis muaj zog ntawm plantar aponeurosis.

Ua rau fascia

Feem ntau ua rau fasciitis yog qhov luv lossis thim rov qab ntawm cov leeg nqaij nyuj, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm cov leeg nqaij.

Kev kuaj mob ntawm fascia

Tus kws kho mob tuaj koom tuaj yeem ua thawj qhov kev kuaj mob ntawm fasciitis thaum kuaj xyuas ko taw. Nws tau lees paub tias qhov mob tshwm sim los ntawm qhov muaj zog ntawm tus ntiv tes xoo hauv qab pob taws ntawm lub nraub qaum ntawm ko taw, thaum nws nyob hauv hyperextension. Qhov mob kuj tuaj yeem nyob rau sab hauv ntawm ko taw.

X-ray, uas tsis yog yuav tsum tau, yuav qhia tau tias muaj ib tug calcaneal spine los yog Lenoir tus txha nraub qaum, ib tug calcified outgrowth nyob rau hauv pob taws pob taws. Yog hais tias tsis sib haum xeeb rau lub tswv yim pom zoo, nws tsis yog lub luag hauj lwm rau qhov mob, nws ua tim khawv ntawm qhov tod tes mus rau lub sij hawm overwork ntawm lub cheeb tsam ntawm insertion ntawm lub plantar aponeurosis.

Lwm yam kev ntsuam xyuas, xws li magnetic resonance imaging (MRI), tej zaum yuav tsim nyog yog xav tias rupture ntawm lub plantar fascia.

Cov neeg cuam tshuam los ntawm fascia

Fascia sawv cev kwv yees li 11 txog 15% ntawm cov laj thawj rau kev sab laj rau kev mob ko taw. Cov kis las thiab cov neeg laus yog thawj tus raug cuam tshuam.

Factors nyiam fascia

Muaj ntau yam txaus ntshai yog lub luag haujlwm rau fasciitis. Ntawm cov feem ntau yog:

• Mechanical imbalances ntawm ko taw xws li hollow lossis flat ko taw;
• nyias calf nqaij;
• Ib qho Achilles leeg, txuas cov nqaij ntshiv ntawm pob taws mus rau pob txha pob txha, nruj;
• Hnav khau uas tsis muaj kev txhawb nqa zoo, xws li flip-flops, lossis heels siab;
• Sudden hnyav nce, piv txwv li thaum cev xeeb tub, los yog rog dhau;
• Kev nce sai ntawm cov kauj ruam taug kev lossis khiav;
• Lub cev tsis zoo ntawm cov taw hauv cov neeg khiav dej num lossis cov neeg seev cev tsis tu ncua;
• Kev hnyav dhau ntawm ko taw vim qhov ntev thiab rov tshwm sim.

Kev xav ntawm "cov ntsia hlau hauv pob taws"

Cov neeg mob piav qhia qhov mob ntawm lub hauv paus ntawm pob taws, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov, thaum sawv ntxov. Piav raws li "tus ntsia thawv rau hauv pob taws" qhov xav, lawv feem ntau ploj tom qab tsib mus rau kaum feeb tsuas yog rov qab los tom qab hnub. Qee tus neeg mob yuav hnov ​​​​mob ntawm ib sab ntawm ko taw thaum taug kev.

Kev mob tsis sib xws

Lub sijhawm mob tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Cov tsos mob hnyav zuj zus tshwj xeeb tshaj yog thaum taug kev, thaum sawv ntsug ntev lossis tom qab lub sijhawm so.

Mob pob taws

Mob pob taws, qee zaum nrog me ntsis hauv zos o, yuav qhia tau tias tsim kua muag.

Ua ntej, nws yog hais txog muab koj txhais ko taw so thiab saib xyuas lawv:

• Ua cov kauj ruam luv dua;
• Txo cov kev ua ub no, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua rau mob;
• Tsis txhob taug kev taw liab qab;
• Ua massages;
• Siv dej khov rau qhov mob, kaum feeb txhua teev;
• Nthuav ob txhais taw nrog phuam;
• Yob ib lub pob hauv qab ntawm ob txhais taw tsis tsim kev mob;
• Muab ib daim phuam so rau hauv pem teb thiab sim rub nws nrog koj cov ntiv taw.
• Nyob rau tib lub sijhawm, kev kho mob fasciitis tuaj yeem muaj xws li:
• Siv cov hlua khi los yog cov ntaub qhwv uas txhawb nqa ko taw;
• Siv cushioning heels swb rau hauv khau;
• Ua calf stretching ce uas yuav txuam nrog splints muaj cov nyhuv tib yam yuav tsum tau hnav thaum hmo ntuj;
• Hnav ko taw orthotics uas tuaj yeem yooj yim fascia nro thiab cov tsos mob.

Nonsteroidal tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem muab qhov mob tsis tu ncua thiab ncua sijhawm. Extracorporeal shock waves feem ntau tau sau tseg, tab sis cov txiaj ntsig sib txawv. Infiltrations (steroids) feem ntau ua tau zoo yog tias lub luag haujlwm ntawm lub cev raug txo qis rau lub sijhawm ntev.

Nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm ib tug loj rupture, immobilization nyob rau hauv plaster rau ib lub sij hawm ntawm 3 mus rau 4 lub lis piam yog npaj.

Yog tias cov kev ntsuas no tsis muaj txiaj ntsig, kev phais yuav tsim nyog los txo qis lub siab ntawm lub fascia thiab tshem tawm pob taws pob txha thaum lawv tshwm sim ua rau mob.

Txhawm rau tiv thaiv plantar fasciitis lossis tsis txhob rov tshwm sim, qee cov lus qhia zoo ua raws li:

• Tso tseg cov dej num uas ua rau mob ntxiv;
• Rov qab los ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev ua si;
• Nthuav thiab tau txais cov cuab yeej tsim nyog rau cov haujlwm tshiab;
• Tswj koj txoj kab;
• Pib taug kev lossis khiav dua maj mam;
• Ua kev ua kom yooj yim tom qab ua haujlwm;
• Hloov cov khau kis las tsis tu ncua thiab xyuas kom lawv hloov kho kom zoo raws li cov haujlwm tau ua.