Hmoov tsis zoo, kab lis kev cai ntawm kev rov qab yug me nyuam tau poob ntau hauv peb lub tebchaws. Lub sijhawm no, lub sijhawm tom qab yug menyuam yog lub sijhawm tseem ceeb heev rau txhua tus pojniam, thiab kev noj qab haus huv ntawm tsev neeg thiab txawm tias tib neeg nyob ntawm nws.
Niaj hnub no, alas, ntau thiab ntau zaus koj tuaj yeem pom ib daim duab tu siab: ob peb hnub tom qab yug me nyuam, ib tug niam hluas twb raug torn ntawm tus me nyuam thiab lub neej txhua hnub, sim puag lub immense. Cov txheeb ze thiab cov neeg nyob ze, yog tias lawv saib xyuas, feem ntau yuav yog menyuam yaus, tsis yog nws. Tsis muaj sij hawm rau koj tus kheej kiag li, txawm tias feem ntau theem pib. Ntxiv rau, kev ntxhov siab thiab tsis meej pem vim yog lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm, uas tseem yog qhov tseem ceeb ntawm leej niam, lub cev tsis sib haum xeeb - tom qab tag nrho, lub cev uas tau yug los yog qhov txawv ntawm tus cev xeeb tub, thiab ntau dua li tus nulliparous. Thiab yog li ntawd rau ntau, ntau lub hlis. Nws nyuaj heev.
Peb tau txiav txim siab los sau cov kev cai yooj yim uas, nrog kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub, yuav muab tus poj niam rov qab sai thiab yooj yim, hloov kho sai rau lub luag haujlwm tshiab thiab tiv thaiv kev ntxhov siab uas tuaj yeem cuam tshuam kev xyiv fab ntawm niam.
«40 hnub tsis muaj kev cuam tshuam. Hauv Rus ', ib tug poj niam tom qab yug me nyuam raug hu ua "cov neeg siv khoom". Nws siv li 40 hnub hauv txaj. Nws tau dim ntawm kev ua haujlwm hauv tsev. Tus poj niam cev xeeb tub tuaj rau nws txog 9 zaug thiab "txiav" tus poj niam thiab tus menyuam hauv da dej. Los ntawm txoj kev, lo lus "midwife" los ntawm lo lus - mus twist, piv txwv li qhwv tus tswv tsev nyob rau hauv ib daim ntaub nyob rau hauv ib txoj kev los pab rov qab. Qhov no qhia txog qhov kev pom ib txwm muaj tias kev yug menyuam yog kev ua haujlwm ntawm tus poj niam nws tus kheej thiab feem ntau tus kws yug menyuam muaj lub luag haujlwm ntawm tus saib xyuas. Tab sis tom qab yug me nyuam, txoj hauj lwm tseem ceeb tshaj plaws tau pib rau nws, uas tus poj niam nws tus kheej ua tsis tau lawm. Tau kawg, cov poj niam uas nyob hauv tsev neeg loj tuaj yeem them taus kev thaj yeeb nyab xeeb, thiab hmoov zoo, muaj feem ntau ntawm lawv thaum ntawd. Tus uas tsis muaj kev txhawb nqa, tsis muaj lub sijhawm hu rau tus kws yug menyuam, tus uas "muab yug hauv teb" thiab mus ua haujlwm, feem ntau muaj, hmoov tsis zoo, qhov kev poob siab heev.
Cov poj niam niaj hnub yuav tsum ua raws li cov kev cai no. Ntxiv rau qhov tseeb tias lub txaj so hauv thawj lub lis piam tom qab yug me nyuam yuav pab kom koj rov zoo, zam kev tsis zoo thiab kev noj qab haus huv, lub sijhawm no tseem yuav dhau los ua lub hauv paus txhim khu kev qha rau koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam thiab lub hauv paus ntawm nws txoj kev zoo siab.
"Maximum Naturalness". Kev pub niam mis, pw tsaug zog, kev sib cuag ntawm lub cev tsis yog kev saib xyuas menyuam yaus niaj hnub no xwb. Qhov tseeb, qhov no yog ib lub xeev ntawm tej xwm txheej. Qhov no yog li cas txhua tus tsiaj nyob hauv ntiaj teb coj, qhov no yog li cas tib neeg coj mus txog rau xyoo pua 20th. Thiab qhov ze koj mus rau qhov xwm txheej ntuj no, qhov nrawm dua ntawm koj ob leeg yuav hloov kho thiab rov zoo. Tus me nyuam tsis muaj qhov xav tsis thoob thiab tsis muaj qhov xav tau. Yog tias nws xav tau, qhov no yog qhov nws xav tau tiag tiag, thiab tsis yog lub siab xav xwb. Nws ua raws li nws txoj kev xav, thiab peb yuav tsum tsis txhob rhuav tshem lawv - lawv yog qhov lav ntawm nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Thiab qhov nthuav tshaj plaws yog tias txawm hais tias peb tsis tas li xav, nws hloov tawm tias niam kuj xav tau txhua yam uas tus menyuam thov. Nws tuaj yeem ua rau nkees, nws tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab tsis xis nyob, tab sis yog tias peb ua raws li qhov kev xav tau ntawm tus menyuam, nws ua rau peb muaj zog rau peb tus kheej, ua rau cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv. Thiab, ntawm qhov tsis sib xws, los ntawm kev hloov kho peb tus kheej, peb pheej hmoo ua txhaum ib yam dab tsi hauv qhov kev txiav txim ntawm cov khoom.
Yog li, hauv kuv qhov kev coj ua, muaj cov niam uas, tom qab yug me nyuam, tau maj mam rov qab mus rau hauv lub neej thiab muaj kev zoo siab thiab zoo siab dua li cov uas tau xaiv txoj kev ntuj tsim, tab sis tsib xyoos tom qab ntawd lawv muaj kev nyuaj siab lossis qee yam poj niam. ua mob. Tau kawg, txhawm rau ua raws li txoj hauv kev no, ib zaug ntxiv, kev txhawb nqa muaj zog thiab tsis tu ncua yog xav tau. Ntxiv rau qhov banal tsis muaj sijhawm thiab siv zog, qee zaum koj yuav tau ntsib kev nkag siab tsis meej ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, thiab nws tseem ceeb heev, tsawg kawg hauv koj tsev neeg, tsis txhob xav tias zoo li "dub yaj" thiab tsis txhob sib ntaus. nrog leej twg.
Cais, kuv xav hais txog kev pub niam mis. Tam sim no lawv tham ntau txog nws cov txiaj ntsig, tab sis tib lub sijhawm lawv feem ntau tsis tham txog qhov nyuaj npaum li cas nws tsim. Thiab hais tias ib tug poj niam xav tau kev txhawb nqa ntau heev kom dhau mus rau txhua qhov kev sim siab.
"Nws yuav siv tag nrho lub zos los tsa ib tug menyuam." Nyob rau hauv keeb kwm tsis tau muaj ib tug poj niam nyob ib leeg nrog ib tug me nyuam ntev. Ib txwm muaj ib tus neeg nyob ze, ntau zaus - ntau tus neeg. Qhov kev kho siab no, ua ke nrog lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm rau lub neej ntawm tus menyuam, yog lub nra hnyav uas tsis tuaj yeem tiv taus. Koj yuav tsum tau sim ncig tus niam hluas nrog kev saib xyuas thiab tsis txhob cia nws nyob ib leeg ntev. Qhov tshwj xeeb yog cov poj niam uas xav tias zoo dua hauv tsev neeg nqaim thiab txawm tias nyob ib leeg nrog tus menyuam. Tab sis txawm tias lawv yuav tsum tau maj mam sib txuas lus lawv qhov kev npaj pab txhua lub sijhawm, vim tias nws tus mob tuaj yeem hloov pauv. Tsuas yog tso cov zaub mov ntawm koj lub qhov rooj, xa cov lus tsis teb, muab kev kho mob spa lossis manicure nrog hnub qhib, thiab ntau dua. Lub luag haujlwm rau lub neej ntawm tus menyuam mos, nws txoj kev noj qab haus huv thiab qhov xwm txheej ntawm tus niam hluas yuav tsum tau koom nrog txhua tus neeg nyob ze.
"Kev saib xyuas koj niam los ua ntej." Ua ntej yug me nyuam, ib tug poj niam nyob ntawm nws tus kheej cov peev txheej thiab, kom ncaj ncees, nws feem ntau tsis muaj nws tus kheej. Thiab tam sim no nws cov peev txheej yuav tsum tau muab faib ua ob, thiab tus menyuam xav tau ntau dua li tus neeg laus, vim. nws tseem tsis tau muaj peev xwm ua tau raws li nws tus kheej xav tau. Thiab nws hloov tawm tias cov peev txheej tsis muaj, thiab tom qab tag nrho, tus poj niam tom qab yug me nyuam kuj tau qaug zog ntawm lub cev thiab lub hlwb. Kuv ib txwm muab piv txwv, yuav ua li cas yog tias ib tug neeg, tom qab 9 lub hlis ntawm kev mob thiab tom qab ntawd ua haujlwm loj, raug yuam kom tsis tsaug zog, tsis pub noj mov ib txwm, sab laug yam tsis muaj kev khuv leej thiab kev txhawb nqa kev ncaj ncees, thiab yuav tsum tau ua lub luag haujlwm rau lub luag haujlwm. lub neej ntawm lwm tus hauv lub sijhawm nyuaj no? Qhov no zoo li sacrilege. Tab sis, nws yog nyob rau hauv lub xeev no uas ib tug niam hluas yuav tsum tuaj txog. Thiab txawm hais tias peb lub cev yog tsim los rau cov loads no, nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub tsim kom muaj kev ntxhov siab ntxiv. Yog li ntawd, tus poj niam nws tus kheej thiab nws cov txheeb ze yuav tsum niaj hnub tshawb nrhiav dab tsi yuav ntxiv cov peev txheej niam. Dab tsi yuav txhawb nqa ib tug poj niam, calm thiab so. Los ntawm banal - noj thiab nyob ib leeg nrog koj tus kheej tsawg kawg 5 feeb, tham nrog ib tug phooj ywg, mus rau lub ntiaj teb no ntau - mus ncig teb chaws los yog tsiv mus nyob rau hauv nrog koj niam ob peb lub hlis. Txawm li cas los xij, qhov kev xav ntawm ib tug poj niam nyob rau lub sij hawm no yuav zoo li txawv txawv thiab tsis to taub, peb yuav tsum siv zog coj lawv mus rau txoj sia, vim. nws txoj kev zoo siab yog qhov tseem ceeb rau peb txhua tus.
Tag nrho tsev neeg yuav tsum nyob ze ntawm tus poj niam thaum nws saib xyuas tus menyuam. Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam los yog kev nyuaj siab ua rau tus poj niam ntawm kev sib txuas nrog nws tus kheej lub siab nyiam, thiab nws tsuas tsis paub tias nws xav tau dab tsi. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias rau ib leej niam koj yuav tsum tsim kom muaj ib qho chaw ntawm kev hlub hauv tsev, ua siab ntev lees txais cov kev hloov hauv nws lub siab, tso nws tawm ntawm txhua txoj hauj lwm hauv tsev uas tsis yog saib xyuas me nyuam, thiab muab kev pab thiab kev txhawb nqa tas li.
Kuv paub ib zaj dab neeg thaum ib tug poj niam tau tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam tom qab ib tug phooj ywg tau npaj rau nws lub hnab loj ntawm cov khoom qab zib los ntawm cov khoom tso cai (tus me nyuam tsis haum thiab leej niam ua raws li kev noj zaub mov tsis zoo). Lub luag haujlwm ntawm kev txhawb nqa thiab kev saib xyuas banal feem ntau tsis tuaj yeem kwv yees.
"Thaum cev xeeb tub ib tug poj niam zoo li hluav taws, tab sis tom qab yug me nyuam nws zoo li dej khov." Thaum tshav kub kub tawm hauv lub cev ntawm tus poj niam uas tau yug los. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom sov ob sab hauv thiab sab nraud: tsis txhob txias (thaum xub thawj nws yog qhov zoo dua tsis txhob tawm mus sab nraud, tsuas yog lub caij ntuj sov), noj txhua yam sov thiab kua, hnav khaub ncaws sov thiab mos. Ib yam tseem ceeb yog qhov sov so. Lub cev tom qab yug me nyuam yog tswj los ntawm cov tshuaj hormones. Piv txwv li, oxytocin (cov tshuaj hormones ntawm kev hlub) pab txhawb kev rov qab sai, lactation, thiab lwm yam. Cortisone thiab adrenaline, ntawm qhov tsis sib xws, cuam tshuam nrog kev hloov pauv, lawv txo qis kev tsim cov oxytocin. Thiab lawv pib txhim kho yog tias tus poj niam hnov ib qho kev hais lus ntse thiab tsis txaus siab, ntsib kev ntxhov siab, tsis txaus siab rau nws qhov kev xav tau. Kev hais lus, saib, kov tus niam hluas yuav tsum muaj kev sov siab thiab rhiab.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv daim tawv nqaij kom qhuav. Koj yuav tsum haus dej txaus, ua oily massages, noj oily zaub mov.
"Kev kaw ntawm kev yug menyuam." Thaum yug me nyuam, tsis tsuas yog cov pob txha pelvic qhib, txawm tias cov pob txha ntawm lub ntsej muag txav sib nrug los ntawm cov tshuaj hormones. Kwv yees li tib yam tshwm sim nrog psyche. Thiab tom qab qee lub sijhawm, tus poj niam pib hnov qhov tsis xis nyob, qhov tsis zoo, tsis muaj kev ruaj ntseg thiab tsis muaj dab tsi. Cov mob no yog exacerbated yog tias muaj kev poob siab txog yuav ua li cas yug mus. Yog li ntawd, kev yug menyuam yuav tsum tau "kaw". Nyob rau theem ntawm lub cev thiab lub siab. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias koj muaj sijhawm los nrhiav ib tus swaddler zoo (uas yog, tib tus kws yug menyuam) thiab nws yuav ua rau koj, swaddle koj, mloog thiab pab koj muaj sia nyob, quaj ntsuag thiab tso tseg kev yug menyuam. Tab sis nrhiav tsawg kawg yog ib tug osteopath, cia nws kho koj (thiab tus me nyuam nyob rau tib lub sij hawm) thiab cais ib tug psychologist. Yuav kom puas siab puas ntsws tso koj tus kheej los ntawm lub nra ntawm kev poob siab thiab kev mob, koj yuav tsum tau rov hais dua ib tug neeg txog kev yug menyuam. Ib tug neeg uas yuav txais thiab khuv leej. Cov rooj sab laj kuj tsim nyog, txawm tias tsis qhia npe, tsuas yog nrog cov neeg muaj txiaj ntsig zoo. Koj muaj peev xwm thiab yuav tsum quaj ntsuag koj yug me nyuam - kua muag yuav ntxuav lub cev thiab tus ntsuj plig.
Cov txheej txheem ntxuav lub teeb kuj tseem muaj txiaj ntsig - tsawg kawg yog da dej tsis tu ncua. Lawv yuav pab tshem tawm cov co toxins thiab cov tshuaj hormones ntxhov siab.
"Rov lub cev mus rau lawv qhov chaw." Ib qho tseem ceeb osteopathic txheej txheem tuaj yeem siv los ntawm txhua tus poj niam thiab yog li ua kom nws rov qab zoo thiab txawm tias tshem lub plab tom qab yug menyuam. Qhov no yog lub plab tom qab yug me nyuam. Tam sim no muaj ntau cov lus qhia txog cov ncauj lus no hauv Internet. Thov tsis txhob cuam tshuam nrog cov ntaub qhwv tom qab yug menyuam vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li kev pab.
"Muab lub cev kom raug." Thaum twg rov qab mus rau lub cev qoj ib ce - txhua tus poj niam yuav tsum xav txog nws tus kheej. Peb qhov kev pom zoo: tsis txhob ua qhov no ntxov dua tom qab peb lub hlis. Thiab kev tawm dag zog xws li pob zeb xovxwm, nws yuav zoo dua tsis txhob xyaum txhua. Txhawm rau hloov lawv, koj tuaj yeem siv lub voj voog ntawm kev tawm dag zog los ntawm diastasis. Yogic udiyana bandha - pw tsaug zog, tuaj yeem ua tiav tam sim tom qab yug menyuam. Pelvic pem teb ntxiv dag zog rau kev tawm dag zog kuj tseem pab tau.
"Ua zes". Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas qhov chaw nyob hauv tsev yuav tsum tau npaj tsis yog rau cov kev xav tau ntawm tus me nyuam xwb, tab sis kuj rau cov kev xav tau ntawm tus niam hluas. Raws li kev xyaum qhia, qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig yuav siv ntau lub paj hlwb thiab lub zog. Tau kawg, cov chav hauv nroog rau cov niam thiab cov menyuam mos, hloov cov rooj, ramps nyuam qhuav pib tshwm sim hauv peb lub tebchaws thiab peb tsis tuaj yeem ua kom cov txheej txheem no nrawm dua, tab sis hauv tsev peb tuaj yeem ua kom lub neej yooj yim dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb ua tau yog npaj lub zes rau niam thiab tus menyuam. Cia nws ua ib lub txaj lossis, piv txwv li, ib tug ottoman, uas koj tuaj yeem pw thiab zaum. Kuv xav tau kuv niam los pw tsaug zog. Nws yuav zoo rau muab ob peb lub hauv ncoo rau ntawd, koj tuaj yeem yuav ib lub hauv ncoo tshwj xeeb rau kev pub mis. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas muaj ib lub rooj nyob ze uas yooj yim mus cuag. Thiab ntawm nws kom muaj txhua yam koj xav tau. Lub khoos phis tawj, phau ntawv sau, tus cwj mem, phau ntawv, lub thermos, lub thawv dej, txiv hmab txiv ntoo thiab qee yam zaub mov, ntaub qhwv, ntaub qhwv, ntaub so ntswg, daim iav, tshuaj pleev ib ce thiab cov khoom siv kho mob tsim nyog. Nyob ze ntawm lub txaj koj yuav tsum muab lub thoob khib nyiab thiab lub thawv rau cov ntaub pua chaw qias neeg. Cov txheeb ze yuav tsum tau ua lub luag haujlwm ntawm kev muab cov khoom siv ntxiv raws sijhawm thiab xyuas kom tus poj niam hauv lub zes muaj txhua yam nws xav tau.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau npaj cov khoom noj uas yooj yim npaj txawm tias ua ntej yug me nyuam: khov cov zaub mov npaj ua noj, ua cov seams, npaj cov khoom noj txom ncauj (txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo, thiab lwm yam) raws li peb tau hais. , lub luag haujlwm ua noj thiab yuav khoom noj rau thawj ob peb lub hlis yog tsim nyog sim ua kom dhau mus rau lwm tus.
“Nature to help niam.” Muaj cov khoom kho tshwj xeeb thiab tshuaj ntsuab npaj. Txhua kab lis kev cai muaj nws cov zaub mov txawv. Peb tau khaws cia los ntawm peb cov poj koob yawm txwv ib daim ntawv qhia rau xws li tshuaj yej, uas yuav tsum tau qaug dej qaug cawv thawj ob peb hnub. Rau 1 liter ntawm boiling dej: 1 tbsp. stinging nettle, 1 tbsp. yarrow, 1 st. tus tswv yug yaj lub hnab. Koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub thiab zib mu rau saj.
"Dilute Groundhog Hnub". Sij hawm dhau mus, kev saib xyuas tus menyuam pib tho txawv heev. Raws li peb tau hais, nws yog ib puag ncig zoo rau niam thiab tus menyuam ua ke. Yog li ntawd, tej zaum yuav tsis muaj ntau yam kev sib raug zoo thaum xub thawj. Thiab tseem nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrhiav koj tus kheej txoj hauv kev: pab pawg niam, cov xwm txheej, kev mus ncig, txawm tias qee qhov kev lag luam, kev nyiam ua rau koj tus kheej thiab lwm tus. Qhov no yog qhov chaw sib tham thiab muaj peev xwm blog feem ntau tuaj cawm. Hom kev sib txuas lus no, thaum ib tug poj niam nyob rau hauv qhov pom tseeb, qhia ib yam dab tsi pab tau los yog cia li khaws ib lub chaw muag mis nyuj, yog qhov kho tau zoo heev thiab coj tau nyiaj ntau heev rau niam hluas.
Thiab tseem, thawj xyoo, feem ntau tsis tau ua kom nquag plias. Thiab nws yog qhov zoo dua los kho lub sijhawm no raws li lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm tshiab. Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev so ntawm lub neej. Ntseeg kuv, koj yuav twv yuav raug hu rov qab mus rau qhov ntawd, nws tsuas yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua kom zoo, mloog koj tus kheej thiab tus menyuam. Koj yuav xav tsis thoob, tab sis feem ntau cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav tsis pom koj qhov tsis tuaj yeem - xyoo no yuav dhau mus sai heev rau lawv, thiab maj mam rau koj. Thaum tus me nyuam loj hlob me ntsis, lub zog kev sib raug zoo los ntawm leej niam feem ntau ua rau qee qhov haujlwm txias uas tsim nyog rau nws ntau dua li kev ua ub ua no ntawm cev xeeb tub. Muaj cov kev tshawb fawb hais tias kev yug me nyuam muaj txiaj ntsig zoo rau txoj haujlwm loj hlob. Ib feem yog los ntawm kev sib sau ntawm kev sib raug zoo zog, ib feem yog vim tam sim no muaj lwm tus neeg sim rau.
Feem ntau, thaum muaj hnub nyoog ob xyoos, cov menyuam mos twb tau nyob hauv lawv tus kheej thiab leej niam muaj sijhawm thiab lub zog rau kev txhim kho tus kheej. Hmoov zoo, niaj hnub no muaj ntau yam kev kawm online, kev qhuab qhia thiab lub sijhawm los koom nrog kev txhim kho tus kheej. Yog li tsab cai lij choj tuaj yeem dhau los ua lub sijhawm zoo siab heev thiab lub hauv paus zoo rau yav tom ntej ntawm tus poj niam uas tau dhau los ua neeg txawj ntse, tawg paj hauv nws txoj kev femininity, rov qab mus rau Xwm.
Zoo siab, cov niam tsev, thov kom niam tsev muaj kev xyiv fab!