Tsis muaj kev piav qhia tiag tiag rau qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab. Yog li ntawd, nws yog ib qho nyuaj kom paub tias leej twg yuav raug kev txom nyem los ntawm nws.

Ntawm qhov tod tes, qee yam kev ntxhov siab thiab kev puas tsuaj tuaj yeem nyiam qhov pib ntawm kev ntxhov siab. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom tsis txhob ncua sijhawm tau txais kev pabcuam puas siab ntsws tom qab muaj qhov xwm txheej zoo li no, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus.

Thaum kawg, kev ua neej zoo yog qhov tseem ceeb los sim txwv kev ntxhov siab:

• muaj tus qauv pw tsaug zog tsis tu ncua thiab ntev txaus hmo
• xyaum ua haujlwm lub cev tsis tu ncua
• zam kev siv cov tshuaj stimulants, cannabis, cawv thiab lwm yam tshuaj
• nyob ib puag ncig koj tus kheej thiab tuaj yeem txhawb nqa thaum muaj kev ntxhov siab ntau dhau.