Txuj Ci Ib: Paub koj tus nrog sib ntaus thiab npaj txhij los tawm tsam nws.
Koj cov neeg koj hlub tsis yog koj cov yeeb ncuab, tab sis nyob rau hauv qhov teeb meem ntawm vegetarianism lawv yog koj cov yeeb ncuab. Lawv muaj lawv txoj kev xav txog zaub mov, koj muaj koj li. Ua pov thawj koj qhov kev xav yuav tsum tau sib cav, tab sis tsis yog kev xav thiab tsis tsa koj lub suab.
“Koj tsis noj nqaij, koj tau cov protein nyob qhov twg? Koj yuav noj qab nyob zoo thiab muaj zog li cas yog tias koj tsis noj nqaij? thiab lwm yam. Koj yuav tsum muaj cov lus teb rau cov lus nug no. Nws tsis yooj yim los hloov lub ntiaj teb kev xav ntawm koj pog lossis niam, tab sis yog tias koj muaj kev sib cav sib ceg, nws yog qhov ua tau. Txhawm rau kom muaj kev sib haum xeeb zoo dua, koj cov lus yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov ntawv xov xwm, cov ntawv tshaj tawm, cov lus hais los ntawm kws kho mob. Koj xav tau cov ntaub ntawv pov thawj uas koj cov neeg koj hlub yuav ntseeg. Kev tshawb fawb tuaj yeem ua raws li txoj cai no. Piv txwv li, "cov kws kho tsiaj tau ua pov thawj tias cov txiv ntoo, taum, lentils, broccoli, spinach muaj cov protein ntau dua li cov nqaij, ntxiv rau, cov khoom no tsis muaj tshuaj tua kab mob, zoo li nqaij qaib los yog nyuj tsa hauv liaj teb" - muaj lub caij nyoog. tias cov lus teb zoo li no yuav txaus siab rau koj tus interlocutor. Keeb kwm kuj muaj txoj cai: "hauv Rus', lawv noj nqaij tsuas yog ib hlis ib zaug, thiab 95% ntawm cov khoom noj yog cov zaub mov cog. Nyob rau tib lub sijhawm, peb cov poj koob yawm txwv noj qab haus huv thiab muaj zog, thiab yog li ntawd tsis muaj laj thawj muab cov nqaij ua ntej.
Cov phooj ywg thiab cov neeg paub kuj tuaj yeem pab tau. Yog tias koj cov neeg koj hlub muaj cov phooj ywg (xws li lawv tiam) uas muaj txiaj ntsig zoo txog kev noj zaub mov, thov kom lawv tawm tswv yim txog kev noj cov zaub mov cog thiab tsis txhob noj nqaij. Ntau tus neeg thiab qhov tseeb rau koj, qhov yooj yim dua thiab sai dua koj yuav muaj peev xwm ua tiav kev lees paub ntawm koj qhov kev xaiv.
Txuj Ci Ob: Hla kev tawm tsam yav dhau los koj
Koj yuav raug tawm tsam: sim ntxias koj noj nqaij, tej zaum crushing nrog kev xav. Nws yog qhov nyuaj dua rau hnov ib tug neeg hais nrog kev chim siab: "Kuv sim, kuv ua noj, tab sis koj tsis txawm sim!" - Ib qho piv txwv ntawm kev siv txhua hnub ntawm kev xav kom ua rau koj xav tias txhaum. Qhov thib ob ua kom yuam kev yog hla manipulations los ntawm. Txav mus deb ntawm txoj kab ntawm kev tawm tsam: vividly xav txog tias txhua yam cuam tshuam los ntawm koj hla. Koj tuaj yeem hais cov qauv ntawm lub hlwb: "Cov kev tawm tsam no dhau mus, Kuv nyob twj ywm thiab tiv thaiv." Yog tias koj sawv, koj tuaj yeem ua ib kauj ruam me me rau sab. Cov txheej txheem no yuav pab koj nyob twj ywm, thiab nyob rau hauv lub xeev uas cov lus tsis ua rau koj, nws yuav yooj yim dua los tiv thaiv koj txoj kev ntseeg.
Cov txheej txheem peb: Siv lub zog ntawm tus yeeb ncuab
Lub zog ntawm tus yeeb ncuab yog nyob rau hauv nws cov lus thiab lub suab. Hauv qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb, tib neeg feem ntau tsa nws, thiab lawv xaiv cov lus hnyav. Yog tias koj tsa koj lub suab, teb ua siab mos siab muag thiab siv lub zog ntawm cov lus tawm tsam tus neeg tawm tsam: “Kuv tsis pom zoo hais cov suab nrov. Thaum koj qw, kuv yuav nyob ntsiag to. Yog tias koj raug foob nrog cov lus thiab tsis tso cai teb, hais tias: "Koj tsis tso cai rau koj hais - nres thiab mloog kuv!" Thiab qhov ntau calmly koj hais nws, cov nyhuv yuav muaj zog dua. Tej zaum koj yuav xav tias qhov no yuav tsis ua haujlwm. Tej zaum koj yuav tau sim thiab nws tsis ua haujlwm rau koj. Tseeb tiag, nws feem ntau tsis ua haujlwm tawm thawj zaug - qhov ua tau zoo nyob ntawm seb koj yuav ua li cas thiab cia siab rau txhua yam.
Txuj Ci Plaub: Tswj koj qhov deb
Xav tias dawb los tsim kev sib tham. Qee lub sij hawm nws ua rau kev txiav txim siab ib ntus qhov kev ncua deb thiaj li tsis pub muaj kev puas tsuaj loj rau koj. Thaum muaj kev sib tham nruj, ua pa kom rov zoo. Kev tawm mus yuav luv luv, piv txwv li, mus ntxuav hauv chav dej ib feeb. Cia cov dej ntxuav tawm qhov nro, siv ob peb nqus pa thiab ntev exhalations. Tom qab ntawd rov qab los thiab txuas ntxiv kev sib tham. Lossis koj tuaj yeem so ntev dua, piv txwv li, mus taug kev ib teev, thiab thaum koj rov qab los, nyob rau hauv lub xeev siab, tham txog qhov tsis txaus siab ntawm koj.
Txuj Ci XNUMX: Lub Ntsiab Cai ntawm Kev tsis kam tawm tsam
Tsis txhob tua cov uas yuam cov nqaij rau koj. Tsis txhob cia koj tus kheej tau bogged hauv cov lus thov uas tau tawm tsam koj. Pom zoo nrog lawv, tab sis nyob qhov twg koj nyob, hais tias, "Kuv nkag siab tias vim li cas koj tsis zoo siab, tab sis kuv txoj kev xaiv tseem zoo li qub." Ua zoo li dej, uas lees txais txhua yam, tab sis tseem nyob ntawm nws tus kheej. Nrog koj lub siab tawv thiab ua siab ntev, tua cov neeg uas xav hloov koj lub siab nyiam. Ua ib lub pob zeb, thiab pom lawv cov yeeb yam zoo li cua uas nyob ib puag ncig koj, tab sis txav tsis tau! Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws: txij li thaum koj tau tso cov nqaij, tau xaiv txoj hauv kev ntawm kev ncaj ncees thiab kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig, koj yuav tsum nkag siab tias koj cov neeg koj hlub tab tom sim yuam kom koj noj tsiaj protein tsuas yog tawm ntawm lub siab zoo, raws li lawv ntseeg. Thiab koj txoj haujlwm yog saib nws los ntawm qhov pom ntawm tus neeg paub qab hau, sim lees txais thiab nkag siab txog lawv tus cwj pwm.
Cov tswv yim no ua haujlwm, tab sis qib ntawm lawv cov txiaj ntsig yog nyob ntawm kev txawj ntawm lawv daim ntawv thov, yog li xyaum lawv tsis tu ncua. Tsis ntev koj yuav paub lawv zoo npaum li cas uas tsis muaj leej twg yuav yuam kom koj noj dab tsi. Txawm yuav nyuaj npaum li cas los xij, ntseeg koj tus kheej, thiab koj yuav muaj peev xwm tiv thaiv koj lub tswv yim.