Nrog cov kws qhia los ntawm Exercise TV koj tuaj yeem ua tau sai thiab yooj yim inflate xovxwm hauv tsev. Lawv muab sijhawm luv luv kaum-feeb uas tso cai rau koj ua haujlwm cov leeg nqaij hauv plab thiab ua rau koj cov xovxwm zoo kawg nkaus.
Cov lus piav qhia luv luv workouts rau abs los ntawm Exercise TV
Lub plab yog ib qho teeb meem nyuaj tshaj plaws uas tib neeg muaj. Txhawm rau tsim cov xovxwm tiaj tus yuav tsum tau ua haujlwm tsis tu ncua thiab muaj peev xwm. Cov kws qhia xyaum ua yeeb yam TV plaub ceuas yuav pab tau koj hauv tsev kom tso cov xovxwm. Ua complex Quick Incredible Abs, koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig pom tom qab tsuas yog ib hlis ntawm cov chav kawm.
Qhov txiaj ntsig loj ntawm cov no yog lawv lub sijhawm. Lawv kawg nkaus xwb 10 feeb, yog li koj yuav tuaj yeem muab sijhawm rau lawv txawm tias ua haujlwm tag nrho. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem muab ntau yam kev ua si ua ke kom ua tau zoo tshaj plaws.
Yog li, cov kws qhia kev tawm dag zog TV tau npaj rau koj cov lus qhia luv luv hauv qab no uas yuav pab koj txhawm rau tso cov xovxwm hauv tsev:
1. Kev cob qhia nrog Kendal yuav Johannem plab. Koj yuav xav tau ib lub dumbbell thiab lub pob puag ncig tab sis koj tuaj yeem ua yam tsis muaj lawv. Txhua qhov kev tawm dag zog tau ua rau ntawm Mat, feem ntau ntawm lawv yuav paub txog txhua tus neeg uas tau qhia cov leeg mob plab.
2. Ua haujlwm nrog Amy Dixon rau plab thiab nraub qaum. Qhov kev ua haujlwm no yuav pab koj tsis tau tsuas yog ntxiv dag zog rau koj abs tab sis kuj ua haujlwm rau cov leeg nraub qaum. Rau cov chav kawm koj tsis xav tau cov cuab yeej ntxiv, tsuas yog Mat, raws li txhua qhov kev tawm dag zog tau ua rau nws.
3. Ua haujlwm nrog Michael Carson nrog Fitball. Rau qhov kev ua ub no koj yuav xav tau ib tug fitball. Raws li koj paub, ua tsaug rau lub gymnastic pob ce yog ua nrog qhov zoo tshaj plaws amplitudinous, uas txhais tau hais tias koj siv qhov siab tshaj plaws ntawm cov leeg.
4. Kev cob qhia nrog Jennifer Galardi los ntawm txoj haujlwm sawv. Nrog rau qhov teeb tsa no koj tso cov xovxwm nrog kev pab ntawm kev tawm dag zog uas tau ua los ntawm txoj haujlwm sawv. Koj yuav ntxiv dag zog rau cov leeg ncaj thiab oblique plab thiab coj koj tus kheej mus rau lub plab tiaj.
Cov kws qhia chav kawm los ntawm Exercise TV yog ib txoj hauv kev zoo los txo koj lub plab thiab ua kom nws elastic. Txawm li cas los xij, kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tiag tiag thiab txhawm rau tso cov xovxwm hauv tsev, qhov tsim nyog ua haujlwm nyuaj thiab cov haujlwm ntev dua. Nyeem ntxiv txog qhov no hauv tsab xov xwm: cov lus qhia ib kauj ruam los ntawm kauj ruam yuav ua li cas tshem tawm plab rog thiab tso cov xovxwm.