So qoj ib ce. Thawj pab rau mob nraub qaum

Ce 1

Pw ntawm koj lub plab nrog koj sab caj npab nrog koj lub cev. Siv ob peb lub sib sib zog nqus pa, sim so koj cov leeg, thiab pw tseem rau 5 feeb. Ua qhov kev qoj ib ce no 6-8 zaug hauv ib hnub, nws pab nrog mob nrob qaum thiab tiv thaiv nws.

Ce 2

Pw ntawm koj lub plab. Sawv saum lauj tshib. Siv li ob peb sib sib zog nqus pa thiab cia koj cov leeg rov qab so kom txaus. Tsis txhob rub koj lub cev qis kom deb ntawm daim lev. Ua txoj haujlwm no rau 5 feeb.

Ce 3

Pw hauv koj lub plab, rub koj tus kheej kom zoo rau sab caj npab, txhaws koj sab nraub qaum, tshem koj lub cev sab saud kom siab dua li lub duav. Tswj txoj haujlwm no rau ib qho suav ntawm ib lossis ob qhov, tom qab ntawd rov qab los ntawm txoj haujlwm pib.

 

Ce 4

Pib txoj hauj lwm - sawv ntsug, ob txhais tes rau ntawm txoj siv sia. Khoov rov qab, tsis txhob khoov koj lub hauv caug. Tswj txoj haujlwm no rau lub thib ob lossis ob, tom qab ntawd rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Qhov kev tawm dag zog no tseem yuav tsum tau ua 10 zaug, 6-8 zaug hauv ib hnub.


 

Sau ntawv cia Ncua