Lub caij no, ntau yam ntawm cov khoom noj nyoos tsis raug coj mus rau hauv tus account, xav txog nws qhov kev tshwm sim tsuas yog nyob rau theem sab nraud. Kuv thov, tshem tawm qhov kev ntsuam xyuas thiab tsis txiav txim siab, saib qhov teeb meem no los ntawm lub kaum ntse ntse txawv txawv.
Lub ntsiab lus ntawm tsab xov xwm no tsis yog los tshaj tawm cov zaub mov nyoos raws li cov khoom noj uas tsis tsim nyog lossis txaus ntshai rau tib neeg. Tsis yog! Qee qhov xwm txheej, kev noj zaub mov nyoos yog qhov tsim nyog lossis tseem ceeb heev - raws li kev ntsuas ib ntus. Noj, piv txwv li, cov neeg mob qog noj ntshav, cov neeg mob ntshav qab zib, cov neeg uas muaj teeb meem metabolic. Hauv qhov no, kev noj zaub mov nyoos yog ib txoj hauv kev zoo los ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab rov qab los ntawm kev siv tshuaj khomob. Tab sis nyob rau lwm qhov xwm txheej, txoj kev noj mov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Vim li cas? Koj yuav tsum nkag siab tias thaum koj hloov mus rau kev noj zaub mov nyoos, tsis yog lub cev ntawm lub cev nkaus xwb - cov txheej txheem ntawm kev ua kom huv huv cuam tshuam rau qib tob. Thiab thaum hloov mus rau cov zaub mov muaj sia, piv txwv li mus rau lub zog ntawm lub zog, tsis yog lub cev hloov pauv xwb: lub siab hloov pauv, lub zog ntawm kev nco qab hloov.
Puas yog koj lub siab npaj rau qhov kev hloov pauv no?
Ib tug tshiab "lub siab lub ntsws" yam tsis muaj kev tswj kom zoo yuav nqa koj zoo li ib tug rabid nees. Lub zog tshiab tso tawm, tsis yog coj mus rau hauv kev ua si, yuav tsuas tsim kua muag. Ib qho piv txwv tseem ceeb uas peb txhua tus tau hais txog yog cov neeg noj zaub mov nyoos obsessed nrog lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov nyoos. Cov neeg uas siv 99% ntawm lawv lub sijhawm xav txog zaub mov, tham txog zaub mov, tshawb nrhiav cov khoom tsim nyog, zaub mov txawv, kev sib tham nrog cov neeg nyiam. Yog tias tsis muaj ib yam dab tsi ntxiv hauv lub neej uas tuaj yeem "obsessed nrog", yog tias tsis muaj kev tsom mus rau kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig thiab kev loj hlob ntawm kev nco qab, qhov xwm txheej yog qhov xav tau: "tus neeg txawj ntse ntawm lub plab cult".
Ntawm qhov tod tes, kev noj zaub mov nyoos yog qhov zoo rau cov neeg uas ua raws li txoj kev ntawm sab ntsuj plig, piv txwv li, rau cov txiv plig thaum lub sij hawm ua kom lawv xyaum ua. Cov ntawv dawb ceev thaum ub muaj ntau qhov qhia txog qhov no.
Kev phom sij ntawm kev noj zaub mov tsis zoo
Yog, txaus ntshai. Cov teeb meem dab tsi tuaj yeem nyob tos tus neeg thaum hloov mus rau cov khoom noj nyoos?
Nyob rau theem ntawm lub cev:
1. Teeb meem ntawm cov hniav. Tom qab ob peb lub hlis ntawm kev noj zaub mov nyoos, cov hniav tuaj yeem pib tawg sai. Yog vim li cas rau qhov no yog cov nplua nuj suab thaj thiab txiv hmab txiv ntoo acids uas corrode lub enamel; tsis muaj calcium thiab protein, kev siv cov txiv ntseej, cov khoom noj txom ncauj nyuaj nrog kev tsis muaj zog ntawm cov ntaub so ntswg.
2. Teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov pob khaus tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxuav lub plab thiab kev hloov pauv ntawm cov plab hnyuv microflora. Ntxiv rau, yog tias koj txiav txim siab hloov mus rau cov khoom noj nyoos tom qab 25 xyoos thiab hnyav hnyav ntxiv, koj tsis tuaj yeem zam cov tawv nqaij saggy. Koj yuav poob ceeb thawj, tsis muaj qhov tsis ntseeg, tab sis tib lub sij hawm daim tawv nqaij yuav sag thiab poob nws cov qub noj qab haus huv glow, tshwj xeeb tshaj yog rau daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
3. Dej khov. Cov neeg noj zaub mov nyoos feem ntau ua rau qhov txias heev.
4. Hloov qhov hnyav. Hauv thawj 1-3 lub hlis tom qab hloov mus rau cov khoom noj nyoos, koj qhov hnyav yuav poob qis heev. Tom qab 6 lub hlis nws yuav zoo li ruaj khov. Ib qho txiaj ntsig zoo tshwm sim tom qab 2 xyoos ntawm kev noj zaub mov nyoos (txhua tus neeg txawv) - qee qhov rov qab los rau lawv qhov hnyav dhau los.
5. Pw tsaug zog. Nws yog qhov zoo uas thaum koj hloov mus rau cov khoom noj nyoos, koj txoj kev pw tsaug zog yuav raug txo los ntawm 2-3 teev thiab ua rau ntau dua. Kev pw tsaug zog luv luv tsis tso cai rau lub paj hlwb kom rov zoo tag nrho, uas cuam tshuam rau lub xeev ntawm lub cev.
6. Nres lub voj voog ntawm cov poj niam. Feem ntau ntawm cov ntxhais thiab cov poj niam ntsib qhov tshwm sim ntawm cov khoom noj nyoos. Txawm hais tias kev hloov pauv mus rau cov khoom noj nyoos muaj feem cuam tshuam rau lub voj voog ntawm lub qe maturation nws tus kheej, lossis txawm tias nws muaj kev txhawj xeeb tsuas yog pom qhov tshwm sim, cov lus nug tsis meej txog niaj hnub no.
Nyob rau theem siab:
1. Mob siab. Feem ntau, cov neeg noj zaub mov nyoos muaj kev ntxhov siab ntau dua, nyob tsis tswm thiab nyob tsis tswm. Nws yog ib qho nyuaj rau lawv kom mloog zoo rau ib yam khoom, xav ntev ntev ntawm ib lub ntsiab lus thiab txiav txim siab.
2. Txuas rau zaub mov. Tus neeg noj zaub mov nyoos ua rau cov khoom noj. Feem ntau ntawm kev xav thiab kev ua ntawm ib tus neeg ua zaub mov nyoos yog tsom rau kev nrhiav tau, kev npaj, tshuaj xyuas cov khoom noj. Feem ntau muaj kev ntshai ntawm kev tshaib kev nqhis, nrhiav tsis tau cov zaub mov tsim nyog hauv qhov chaw tsis paub. Ntau tus neeg noj zaub mov nyoos tawm hauv tsev nrog cov khoom noj thiab xav tias tsis muaj kev nyab xeeb yam tsis muaj "xws li" txiv tsawb hauv lawv lub hnab ris.
3. Xav tias tshaib plab. Muaj ob peb tus neeg ua zaub mov nyoos uas ua siab ntev tiv kev tshaib kev nqhis thiab paub yuav ua li cas yam tsis muaj zaub mov. Cov neeg feem coob pheej xav tias xav zom ib yam dab tsi thiab xav txog zaub mov. Tej zaum nws yuav yog kev tshaib kev nqhis, lossis tej zaum nws yuav yog kev xav zom ib yam dab tsi los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, kev ntxhov siab, kev puas siab puas ntsws tsis txaus siab rau cov zaub mov tsis txaus.
4. Kev sib raug zoo. Txoj kev ntawm "khoom noj nyoos" tuaj yeem dhau los ua qhov laj thawj rau kev khav theeb, uas dhau sijhawm tuaj yeem hloov mus rau kev ua phem rau "cov neeg noj cov nqaij boiled". Kev noj zaub mov tsis zoo feem ntau ua rau muaj kev ntseeg siab rau tus kheej thiab ua rau muaj kev tawm tsam rau lwm tus. Muaj kev sib cais los ntawm lub zej zog tag nrho. Nws tau pom tias feem ntau, cov neeg ua zaub mov nyoos tsis tau teem caij sib sau ua ke (tshwj xeeb tshaj yog nrog "cov neeg noj zaub mov tsis nyoos"), nws nyuaj rau lawv xav tias zoo li ib feem ntawm tag nrho, thiab hauv ib pab neeg lawv tau tsom mus rau ntau dua. ntawm overestimating lawv tus kheej "tsis txawv txav" ntawm tus nqi ntawm lwm tus.
Nyob rau theem sab ntsuj plig:
1. Yog tias koj tsis koom nrog kev nco qab, tsis txhob ntxuav lub siab thiab lub siab, tsis txhob coj lub zog mus rau qhov siab dua, koj yuav hloov qhov tseeb nyob mus ib txhis nrog zaub mov. Koj xaiv: yuav ua li cas sau koj qhov tseeb. Tej zaum qhov no tsuas yog qhov kev xaiv uas peb muaj. Thiab yog tias koj xaiv "khoom noj khoom haus rau kev noj qab haus huv", yuav tsis muaj dab tsi ntxiv hauv koj lub neej. Nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab qhov no thiab, ua ntej ntawm tag nrho cov, ua haujlwm nrog kev nco qab.
Cov zaub mov nyoos puas muaj qhov zoo? Undoubtedly, muaj
Tau kawg, qhov system fais fab no muaj nws qhov zoo:
1. Slimness. Raw foodists feem ntau nyias nyias, tshwj xeeb tshaj yog thawj ob peb xyoos. Cov zaub mov nyoos tsuas yog yaj ua ntej peb lub qhov muag. Tom qab rau lub hlis lossis ib xyoos ntawm kev noj zaub mov nyoos, qhov kev xav ntev ntev tuaj yeem tuaj. Yog hais tias los ntawm lub sij hawm no lub cev ua si nruab nrab ntxiv rau cov kev hloov hauv cov khoom noj khoom haus, ces lub cev yuav toned, thiab ib tug tone tshwm nyob rau hauv nws. Yog tias cov khoom noj nyoos tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces thinness yuav tsis zoo, thiab koj tsis tuaj yeem zam qhov tsis muaj suab nrov.
2. Kev ua si. Ntau yam zoo li hyperactivity. Lawv txoj hmoo yog kev muaj tswv yim, ntau tus tau xav txog kev ua si dynamic, hiking, roob mus ncig thiab seev cev. Lawv yog cov embodiment ntawm lub caij Cua, thiab huab cua yog txav, impermanence, elusiveness.
3. Tsis muaj qhov ntswg, o. Thaum ntxuav lub cev rau cov khoom noj nyoos, cov kua qaub ntau dhau raug tshem tawm ntawm nws thiab dej metabolism hloov. Ntxiv rau, feem ntau cov zaub mov nyoos txhais tau hais tias tsis muaj ntsev thiab cov kua dej khaws cia hauv cov khoom noj. Raws li txoj cai, cov neeg noj zaub mov nyoos tsis muaj kev phom sij thaum sawv ntxov nrog qhov muag o los yog raug mob los ntawm qhov ntswg thaum lub caij ntub dej.
4. Kev tiv thaiv kab mob. Thaum hloov mus rau kev noj zaub mov nyoos, kev tiv thaiv kev tiv thaiv zoo dua: qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Nws tau raug pom tias cov neeg ua zaub mov nyoos muaj feem tsawg dua li lwm tus raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob raws caij nyoog.
5. Tsis muaj kev ua xua. Ib txoj hauv kev kom tshem tawm lossis txo cov kev ua xua yog hloov mus rau ib feem lossis tag nrho cov khoom noj nyoos (tab sis qhov no tsis haum rau txhua tus!). Ntau tus neeg noj zaub mov nyoos tau hais tias qhov kev tsis haum xeeb uas "ua rau lawv tsim txom txij li thaum yau" tau tso tseg thab lawv.
6. Kev kaj. Raw foodists yooj yim mus. Lawv tsis tsaug zog tom qab noj mov, nws yooj yim rau lawv dhia mus rau nruab nrab ntawm hmo ntuj thiab mus ua haujlwm. Lawv xav me ntsis thiab ua sai sai. Feem ntau lawv ua sai sai, tshwm sim, uas tsis yog ib txwm lees txais los ntawm lwm tus thiab qee zaum tsis tsim nyog.
7. Pw kom luv. Raw foodists pw 2-4 teev tsawg dua li cov neeg noj zaub mov tsis nyoos. Qhov kom zoo dua ntawm qhov no yog tias lawv muaj ob peb teev uas tuaj yeem siv lub siab xav. Muab hais tias peb siv 40% ntawm peb lub neej hauv kev npau suav, tus neeg ua zaub mov nyoos tswj kom txo cov duab no mus rau 30%. Nrog rau theem txaus ntawm kev paub, cov 2-3 teev no tuaj yeem ua khoom plig zoo nkauj thiab tuaj yeem siv rau kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig thiab kev ua zoo.
Yog li leej twg yog cov zaub mov nyoos haum rau?
Rau cov neeg nyob hauv huab cua sov, nyob ze rau qhov xwm txheej, tsis ua rau lub cev muaj zog thiab koom nrog kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig, cov khoom noj uas muaj feem ntau ntawm cov zaub mov nyoos txog li 60-70% (qee zaum txog 100%) yog txais tau.
Cov neeg nyob hauv nroog, cov neeg nyob hauv huab cua txias, ua haujlwm hnyav thiab sib txuas lus nrog cov neeg coob coob, cov zaub mov nyoos yuav tsis sib npaug thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug ua tiav neeg tsis noj nqaij los yog txawm vegan noj yuav raug pom zoo. Tsis muaj qhov tsis ntseeg, hom khoom noj khoom haus no sib haum xeeb ntawm lub cev thiab lub siab thiab tswj kev sib npaug sab hauv, txawm tias muaj kev hloov pauv tas li ntawm lub neej.