Txoj kev tshawb fawb, neologism tsim los ntawm tus kws sau Fabkis Raphaëlle Giodarno, yog txoj hauv kev txhim kho tus kheej raws li kev qhia tswv yim. Kev tsaus ntuj, kev ntxhov siab, kev tsis txaus siab ... thaum lub neej dhau los ua npau suav, txheej txheem qhia txog kev rov qab los rau koj tus kheej tiag tiag txhawm rau siv sijhawm kom paub tias koj xav tau dab tsi thiab koj yog leej twg tiag.

Kev txhais cov txheej txheem niaj hnub

Cov txheej txheem txheej txheem, neologism tsim los ntawm tus kws sau Fabkis Raphaëlle Giodarno, yog txoj hauv kev txhim kho tus kheej raws li kev qhia tswv yim: "Lub tswv yim tuaj rau kuv los ntawm kev saib ib puag ncig kuv qhov kev nyiam no hauv ntau tus neeg kom raug kev txom nyem los ntawm kev tsaus ntuj, tsis meej pem hauv tus ntsuj plig. , poob lub ntsiab lus ... Qhov kev xav tsis zoo ntawm yuav luag txhua yam kom muaj kev zoo siab, tab sis tsis ua tiav. Lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm niaj hnub yog tso cai rau txhua tus los teeb tsa txoj haujlwm tiav hauv lub neej.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev niaj hnub ua

Kev tsaus ntuj, kev ntxhov siab, kev tsis txaus siab ... thaum lub neej dhau los ua npau suav, niaj hnub qhia kom rov qab los ntawm koj tus kheej tiag tiag txhawm rau siv sijhawm kom paub tias koj xav tau dab tsi thiab koj yog leej twg tiag.

Jane Turner, kws kho mob hlwb thiab kws qhia kev txhim kho tus kheej, thiab Bernard Hévin, kws paub txog kev puas siab puas ntsws thiab tus kws qhia, txheeb xyuas kev txhim kho tus kheej - suav nrog kev niaj hnub - xws li "kev txhim kho ntawm ib tus neeg lub peev xwm, ntawm lawv tus kheej, ntawm lawv qhov sib npaug thiab ua tiav".

Zoo li ntau txoj hauv kev ntawm kev txhim kho tus kheej, kev ua haujlwm niaj hnub tsis yog npaj rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob hlwb tab sis rau cov uas nrhiav kev ua tiav ntawm lub neej.

Rov ua tus kheej

Kev niaj hnub qhia kom paub koj tus kheej zoo dua, tab sis saum toj no txhua yam kom ua tau zoo los ntawm kev ua haujlwm ntawm koj sab hauv, kev xav thiab kev sib raug zoo sib xws. Lub hom phiaj yog kom rov muaj kev ntseeg tus kheej tiag tiag.

Muab lub ntsiab lus rau koj lub neej

Txoj kev tshawb fawb pom zoo kom rov qab los ntawm koj tus kheej tiag tiag txhawm rau siv sijhawm kom paub tias ib tus neeg xav tau dab tsi thiab txiav txim siab lub neej uas tau pom zoo nrog koj tus kheej.

Rov tau txais kev ntseeg tus kheej

Cov txheej txheem qhia pom kev ntseeg ntau dua ntawm ib tus neeg muaj nqis, qhib rau lwm tus, thiab tau txais kev ntseeg siab ntawm ib tus neeg lub peev xwm.

Ua tus kheej

Kab mob kev nkeeg ua rau nws muaj peev xwm pom zoo nrog koj tus kheej thiab kom pom qhov tseeb tseeb.

Tus kws tshaj lij

Tus kws kho mob tshwj xeeb niaj hnub raug qhia paub txog kev txhim kho tus kheej thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm kev muaj tswv yim qhia txuj ci.

Kev kawm ntawm ib qho kev sib kho

Cov kev sib tham hauv kab ke niaj hnub muab kev txhim kho tus kheej ua haujlwm yam tsis tau ua rau koj tus kheej hnyav dhau, thaum muaj kev lom zem, los ntawm:

• Muaj tswv yim, ua si sim;
• Txuj ci, kev paub dhau los.

Ua tus kws kho mob

Ntxiv nrog rau kev kos duab thiab muaj tswv yim tshwj xeeb rau kev niaj hnub, tus kws kho mob niaj hnub yuav tsum tau txais txiaj ntsig los ntawm kev qhia hauv kev txhim kho tus kheej.

Yog li ntawd, kev xaiv yog qhov nyuaj raws li cov chav kawm qhia muaj ntau thiab tsis zoo ib yam… Cia peb coj los ua piv txwv cov ntawv pov thawj kev qhia paub hauv kev qhia los ntawm DÔJÔ, kev qhia thiab txhim kho chaw rau cov kws tshaj lij hauv kev pab kev sib raug zoo tsim xyoo 1990 los ntawm Jane Turner thiab Bernard Hévin (saib cov ntawv ua pov thawj):

• Taw qhia rau kev qhia (2 hnub);
• Kev cob qhia qhia yooj yim (12 hnub);
• Kev Qhia Ua Haujlwm Zoo Tshaj (15 hnub);
• Cov Ntawv Pov Thawj Ua Haujlwm Zoo los ntawm Kev Tshawb Fawb ntawm Kev Tau Txais (VAE);
• Kev Qhia Cov Hluas (6 hnub);
• Master Class Coaching (3 hnub);
• Kev saib xyuas ntawm Coaches (3 hnub yam tsawg kawg nkaus).

Contraindications

Tsis muaj contraindications rau kev coj ua niaj hnub.

Feem ntau, kev txhim kho tus kheej pom nws cov hauv paus hauv kev xav, tshwj xeeb tshaj yog thaum ub, thiab hauv kev xav niaj hnub no, tshwj xeeb yog kev xav ntawm tib neeg thiab kev xav zoo.

Neologism "txheej txheem txheej txheem" ​​tau tsim los ntawm Raphaëlle Giordano hauv nws phau ntawv tshiab "Koj lub neej thib ob pib thaum koj nkag siab tias koj tsuas muaj ib qho", luam tawm xyoo 2015. Tus poj niam, Camille, muaj kev xav tias kev zoo siab nyob ntawm nws cov ntaub ntawv ntawm cov ntiv tes. Txog thaum nws ntsib tus kws kho mob ib ntus… Nws tau raug tus mob “mob hnyav mob hnyav”!