Kev xaiv pub mis rau menyuam yaus

Tsis txhob ntshai ntawm kev noj zaub mov zoo ntawm koj tus menyuam hnub nyoog 3 txog 6 xyoo

Kev noj zaub mov rov qab tsis tas txhais tau tias tsis sib xws. Ham, pasta thiab ketchup muab cov khoom tseem ceeb: cov proteins, qeeb suab thaj thiab cov vitamins. Yog tias, ntawm cov ntawv qhia zaub mov, koj ntxiv calcium (tsis yog mis nyuj qab zib, Gruyere…) thiab ntau cov vitamins (tshiab, qhuav txiv hmab txiv ntoo, hauv compote los yog kua txiv), koj tus menyuam yuav muaj txhua yam nws xav tau kom loj hlob zoo.

Tsis txhob xav tias nws ua txhaum

Txoj kev hlub uas koj tus menyuam muaj rau koj tsis muaj dab tsi ua nrog nws tsis kam noj mov. Thiab tsuas yog vim nws sulking ntawm kev hlub tshua simmered zucchini mash tsis txhais hais tias koj yog ib tug niam phem lossis tsis muaj cai txaus.

Saib xyuas kev loj hlob ntawm koj tus menyuam

Tsuav koj tus menyuam loj hlob thiab hnyav ib txwm, tsis txhob poob siab. Tej zaum nws tsuas muaj me ntsis qab los xwb? Khaws nws daim ntawv loj hlob thiab qhov hnyav mus txog hnub tim hauv nws cov ntaub ntawv kho mob thiab nug koj tus kws kho mob kom muab tswv yim, thaum kuaj xyuas lossis mob me, yog tias koj xav tau. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias nws tsis qab los noj mov tsis yog los ntawm khoom noj txom ncauj lossis overeating ncuav qab zib thiab khoom qab zib ntawm pluas noj.

Ib me me rau saj

Koj yuav tsis muaj peev xwm yuam nws kom nyiam zaub qhwv los yog ntses, yog hais tias tus ntxhiab tsw thiab qhov tsos tsis zoo rau nws. Tsis txhob hais, tab sis txhawb kom nws saj. Qee zaum nws yuav siv kaum, nees nkaum sim rau tus menyuam kom txaus siab rau zaub mov tshiab. Kev saib lwm tus noj mov yuav maj mam rov ua rau nws thiab txhawb nws txoj kev xav paub.

Hloov cov kev nthuav qhia

Muab nws cov zaub mov uas nws tsis kam ua ntau hom: piv txwv li, ntses thiab cheese hauv gratins lossis soufflés, zaub hauv cov kua zaub, mashed, nrog cov nplej zom los yog khoom noj. Ua zaub sticks, los yog mini txiv hmab txiv ntoo skewers. Cov menyuam yaus nyiam tej yam me me thiab xim.

Koom koj tus menyuam hauv kev npaj pluas mov

Coj nws mus rau tom khw, thov kom nws pab npaj zaub mov, lossis cia nws kho lub phaj. Cov zaub mov paub ntau dua, nws yuav txaus siab saj nws.

Tsis txhob them nyiaj rau qhov tsis qab los ntawm koj tus menyuam nrog khoom qab zib

Nws yog qhov tseeb ntxias, tab sis sim ntau li ntau tau kom tsis txhob poob rau hauv cov iav no. Koj tus menyuam yuav nkag siab sai sai tias nws txaus los thawb nws lub phaj ntawm taum ntsuab kom muaj cai rau ob sab custard. Qhia nws kom meej tias: "Koj yuav tsis muaj khoom qab zib ntxiv yog tias koj tsis noj." Thiab nws yeej tsis lig dhau los ua txoj cai no.

Tsis txhob rau txim rau koj tus menyuam yog nws tsis xav noj

Kev noj haus tsis yog qhov zoo thiab tsis cuam tshuam nrog kev xav ntawm qhov zoo lossis qhov phem. Nws noj rau nws tus kheej, kom muaj zog, loj hlob zoo thiab tsis mloog koj lossis ua kom koj haum. Nws yog nyob ntawm koj kom nws hwm qee cov cai uas koj tuav, uas cuam tshuam txog kev hwm lwm tus (noj nrog nws rab rawg, tsis txhob muab tso rau txhua qhov chaw, zaum zaum, thiab lwm yam) Yog tias nws tsis hwm lawv, nws yog tus uas rau txim. nws tus kheej los ntawm kev cais nws tus kheej los ntawm kev noj mov.