Ib qho kev qhia zoo tshaj plaws ntawm kev hlub rau koj lub cev yog cov roj sov so, uas yog hu ua Ayurveda. Nws ntseeg tau tias qhov kev zaws no muab kev nkag siab tob ntawm kev ruaj ntseg thiab kev sov so, rov ua kom qhov sib npaug ntawm peb doshas thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Kev zaws tus kheej tsis tu ncua yog tshwj xeeb tshaj yog qhia rau Vata dosha imbalance, muab cov nyhuv so thiab hauv av. Cov txiaj ntsig ntawm Abhyanga:
- Nourishes tag nrho lub cev los ntawm sab nraud
- Muab cov leeg nqaij thiab lub zog rau tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev
- Lubricates cov pob qij txha
- Txhim kho kev ncig
- Stimulates lub hauv nruab nrog cev ntawm lub cev
- Pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev
- Tsiv lymph los txhawb detoxification
- Tsub kom muaj kev ruaj siab
- Calms cov hlab ntsha
- Txhawb kev pw tsaug zog
- Txhim kho qhov muag pom
- softens thiab smoothes daim tawv nqaij
- Calms Vata thiab Pitta doshas, stimulates Kapha
Cov roj pom zoo Rub cov roj nrog kev hlub thiab kev saib xyuas ntawm koj lub cev rau 15-20 feeb. Cov hauv qab no yog cov lus pom zoo rau qhov zaus thiab hom roj raws li doshas: 4-5 zaug hauv ib lub lis piam, siv cov noob hnav lossis roj almond. 3-4 zaug ib lub lim tiam, siv cov txiv maj phaub roj, sunflower roj. 1-2 zaug ib lub lim tiam safflower roj: jojoba roj