txheem
Koj nyiam yoga, tab sis xav qhia kom zoo rau koj daim duab? Nej muaj txoj hauv kev zoo li no! Yoga nrog Denise Austin yuav pab koj kom poob phaus, ntxiv dag zog rau cov leeg, txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev xav. Lub hauv paus ntawm nws kev qhia ntawm cov tshuaj asanas thiab cov kev tawm dag zog classical. Xav txog ob qhov kev kawm kws qhia nrov.
Qhov Kev Pab Cuam Denise Austin: Yoga nyhav tswj (yoga lub cev kub hnyiab)
Lub zog yoga pab ua rau cov roj hlawv thiab ua kom lub cev zoo nkauj. Hauv nws qhov program, yoga Lub Cev Txawv Tebchaws, tus kws qhia kis las tau nqa ib ce muaj peev xwm heev uas yuav ua rau koj Ua haujlwm tawm ntawm koj txhua qhov teebmeemCov. Kev cob qhia raug faib ua 4 ntu:
- Rau roj hlawv (20 feeb)
- Rau lub duav (10 feeb)
- Mus rau lub plab (10 feeb)
- So kom txaus (10 feeb)
Koj tuaj yeem ua qhov 50 feeb tag nrho qhov kev pabcuam hauv nws tus kheej, lossis ua cov ntu tshwj xeeb tshaj plaws. Rau cov chav kawm koj xav tau Mat, vim hais tias qee lub asanas thiab ce ua hauv pem teb. Denise yog heev cov ncauj lus nthuav dav ntawm kev kawm, yog li ntawd txawm tias koj tsis tau xyaum ua yoga, koj yuav zoo.
Qhov Kev Pab Denise Austin: Yoga rau cov neeg noj zaub mov noj (rog-Blasting Yoga)
Denise muaj koj qhov kev pab cuam ntawm Fat-Blasting Yoga, uas suav nrog ntau yam yoga cov kev coj ua. Txhua ce tau xaiv rau siab tshaj plaws txhawb koj cov leeg thiab txhim kho lub cevCov. Qhov kev cob qhia muaj peb ntu:
- Lub zog yoga nrog Denise Austin yuav ua kom cov metabolism thiab hlawv calories ntau, vim qhov ua tau zoo thiab hloov pauv sai. Ntev 30 feeb.
- Hatka-yoga yuav txhim kho koj lub cev kom zoo thiab ntxiv dag zog rau sab sauv thiab sab cev. Ntev 15 feeb.
- Kev hais ntxiv kom ntxiv dag zog rau cov leeg plab yuav ua rau koj lub plab tiaj tiaj thiab zoo nkauj. Txhawm rau kom ua tau zoo ntawm kev cob qhia, koj yuav siv lub npas. Ntev 15 feeb.
Videothreesome kav ntev li 1 teev, tab sis koj tuaj yeem txo nws lub sijhawm los ntawm kev xaiv tsuas yog cov feem haum nkaus xwb. Rau cov chav kawm koj xav tau Mat, thiab nyob rau hauv ib qhov nyuaj ntawm cov xovxwm txuas ntxiv enables ib fitballCov. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tau, cov kev tawm dag zog tau yooj yim hloov kho rau cov neeg uas tsis muaj lub pob ce.
Yog tias koj yog tus pib, nws yog qhov zoo dua los xaiv lub program cev yoga Cev Hlawv. Nws tsis nquag nquag li Fat-Blasting Yoga, thiab lub dag lub zog nws ntau tsawg dua. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qhov kev kawm nruab nrab zoo, tom qab ntawd feem ntau, koj yuav npaj rau ob qho video.
Denise Austin pom zoo kom ua yoga tsawg kawg 3 zaug hauv ib asthivCov. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig nrawm koj tuaj yeem qoj ib ce ntau dua los yog Ntxiv rau cov phiaj xwm aerobic. Piv txwv li, koj tuaj yeem saib cov npe nrov ntawm kev tawm tsam ntawm Denise "Kev poob phaus nrawm". Kev sib xyaw ua ke ntawm ntau hom kev thauj khoom ua rau cov txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws rau lub cev, yog li tsis txhob ntshai mus sim thiab sim cov phiaj xwm txawv video.
Qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm yoga rau kev poob phaus ntawm Denise Austin
pros:
1. Cov kev pab cuam sawv cev rau ib qho kev sib txuas ntawm yoga thiab kev nyab xeeb, ua tsaug uas koj yuav poob phaus, ntxiv dag zog rau koj cov leeg thiab lub cev yuag.
2. Kev siv ua haujlwm yog ua rau hauv lub suab ntsiag to, tsis muaj nrawm thiab nrawm. Tsis muaj thauj khoom hnyav, tsuas yog kaw kev qoj ib ce.
3. Nrog yoga Denise Austin, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev yoog raws, txhim kho ncab thiab ua rau nws lub cev tsis zoo. Tseem qoj ib ce pab txhim kho cov leeg nraub qaum thiab txhim kho lub cev sawv.
4. Koj nqig siab, daws kev nyuaj siab thiab kawm ua pa zoo.
5. Tus kws qhia txhim kho cov chav kawm kom koj thiaj li ua haujlwm tawm ntawm txhua qhov teebmeem, tshwjxeeb yog txhais ceg thiab plab.
6. Kev kawm tsim nyog rau ob tus pib tshiab thiab qib siab. Yog tias koj nyuam qhuav koom nrog kev ua kom muaj zog, pib nrog luv cov vis dis aus 20 feeb.
7. Cov kev tawm dag zog ua haujlwm uas nquag siv Denise hauv lawv cov vis dis aus, yog heev zoo rau poob phaus thiab cov leeg mob.
8. Ob ce txhais ua lus Lavxias.
cons:
1. Yog tias koj xav kom poob phaus thiab ua kom lub cev nruj sai li sai tau, nws yog qhov zoo tshaj plaws xaiv aerobic lossis lub zog cov kev pab cuam thiab yoga nrog Denise Austin koom rau hauv kev ntxiv.
2. Ua tib zoo siv nrog cov ceg ntoo uas ncab yooj yim heev. Txhua zaus sim ua kom sov so ua ntej kev cob qhia.
Yoga rau kev poob phaus yuav pab koj tsis tsuas hloov koj lub cev thiab txhim kho koj lub siab. Yog tias koj nyiam nyob ntsiag to hom kev tawm dag zog, cov kev tawm dag zog no koj yuav zoo siab heev.
Kuj nyeem: Yoga rau poob phaus nrog Jillian Michaels (Meltdown Yoga)