1. Lub Cev Phau Ntawv los ntawm Cameron Diaz thiab Sandra Bark
Phau ntawv no yog lub tsev khaws khoom tiag tiag ntawm kev paub txog lub cev, kev noj haus kom zoo, kev ua kis las thiab kev zoo siab rau txhua tus poj niam.
Yog tias koj tau dhau los ntawm kev kho mob atlases lossis sim nkag siab txog cov hauv paus ntawm kev noj zaub mov kom raug, koj paub tias, raws li txoj cai, cov ntaub ntawv no tau nthuav tawm hauv cov lus tho txawv thiab nyuaj, yog li ntawd txhua qhov kev txhawb siab kom txav mus los yuav ploj mus. "Phau Ntawv ntawm Lub Cev" yog sau nyob rau hauv ib tug heev nkag mus tau thiab nthuav txoj kev, thiab txij li thaum thawj zaug peb yuav to taub dab tsi yog dab tsi. Nyob rau tib lub sijhawm, tag nrho cov ntaub ntawv tsim nyog hais txog a) khoom noj khoom haus, b) kev ua kis las thiab c) cov cwj pwm tseem ceeb niaj hnub raug muab zais rau hauv nws.
Nws txhawb koj kom tuav lub yoga lev lossis tso rau ntawm koj cov khau khiav thiab pib ua ib yam dab tsi rau koj lub cev zoo kawg nkaus. Nrog kev paub txog kev lag luam thiab lub siab zoo!
2. "Zoo siab plab: phau ntawv qhia rau cov poj niam yuav ua li cas thiaj li muaj sia nyob, lub teeb thiab sib npaug", Nadia Andreeva
Bundled nrog thawj phau ntawv, "Zoo Siab Tummy" txhawb koj kom ua, tam sim no, tam sim no. Peb xav tau dab tsi yog peb tsis xav hloov daim ntawv teev npe ntawm peb lub hom phiaj ib zaug ntxiv rau xyoo tom ntej.
Nadya paub yuav ua li cas piav qhia txog qhov nyuaj hauv txoj hauv kev uas lawv paub meej rau txhua tus neeg nyeem, nws siv cov kev paub qub ntawm Ayurveda thiab nws tus kheej kev paub. Nws hais meej txog yam twg thiab yuav ua li cas peb noj, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv phau ntawv no qhia yog nrhiav kev sib txuas nrog koj lub plab thiab nrog rau lub cev tag nrho, nco ntsoov nws txoj kev txawj ntse uas tsis muaj kev cia siab thiab ua phooj ywg nrog nws dua. Dab tsi rau? Ua kom zoo siab thiab noj qab nyob zoo, hlub thiab lees txais koj lub cev raws li nws yog, kom nkag siab zoo dua thiab mloog nws, teeb tsa lub hom phiaj zoo rau koj tus kheej thiab ua tiav lawv.
3. "Ua kom muaj zog", Vyacheslav Smirnov
Phau ntawv qhia kev npaj txhij txog heev los ntawm tus kws kho mob, tus yeej ntiaj teb hauv kev ua kis las yoga thiab tus tsim ntawm kev cob qhia - Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Yoga thiab Kev Noj Qab Haus Huv Vyacheslav Smirnov. Phau ntawv no tsis yog rau cov uas tab tom nrhiav cov lus qhia meej txog kev cob qhia lawv lub cev, lossis cov ncauj lus kom ntxaws txog kev noj zaub mov zoo.
Qhov no yog ib txheej ntawm nthuav heev, yooj yim, tab sis kev coj ua tau zoo. Phau ntawv muaj nws tus kheej pace - ib tshooj txhua hnub - uas yuav pab tau peb nyob rau hauv txoj kev, tsis txhob tso tseg cov chav kawm, thiab cia li xav txog dab tsi tus sau yuav tsum tau hais. Cov kev coj ua uas tau hais los ntawm Vyacheslav tsis yog ib qho kev tawm dag zog xwb. Cov no yog cov complexes sib sib zog nqus uas tso cai rau koj kho koj lub cev ntawm txhua theem, nrog rau kev sib haum xeeb ntawm lub cev thiab peb lub siab nrog ib leeg. Tej zaum peb yuav tsis nkag siab lawv lub ntsiab lus, tab sis qhov tseem ceeb yog qhov lawv ua haujlwm.
4. Tal Ben-Shahar “Koj yuav xaiv dab tsi? Kev txiav txim siab uas koj lub neej nyob
Phau ntawv no yog lus saturated nrog lub neej kev txawj ntse, tsis banal, tab sis tseem ceeb incredibly. Ib qho uas koj xav rov nyeem thiab ceeb toom koj tus kheej tas li, txhua hnub. Ib qho uas kov lub qhov tob ntawm tus ntsuj plig thiab ua rau koj xav txog koj txoj kev xaiv: txo qis qhov mob thiab ntshai lossis tso cai rau koj tus kheej los ua tib neeg, raug kev txom nyem los yog pom ib yam dab tsi tshiab hauv cov neeg paub, pom qhov yuam kev raws li kev puas tsuaj lossis kev tawm tswv yim zoo, ua raws. kev ua tiav lossis kev nkag siab, thaum nws twb zoo txaus, ncua kev txaus siab lossis tuav lub sijhawm, nyob ntawm qhov tsis sib xws ntawm lwm tus kev ntsuas lossis tswj kev ywj pheej, nyob ntawm autopilot lossis txiav txim siab xaiv ...
Yog tias koj xav txog nws, peb xaiv thiab txiav txim siab txhua feeb ntawm peb lub neej. Phau ntawv no yog hais txog yuav ua li cas qhov kev txiav txim me me cuam tshuam rau peb lub neej thiab yuav ua li cas thiaj ua tau zoo tshaj plaws uas koj muaj tam sim no. Qhov no yeej yog phau ntawv pib lub Xyoo Tshiab nrog.
5. Dan Waldschmidt “Ua koj tus kheej zoo tshaj plaws”
Phau ntawv no yog hais txog txoj hauv kev rau kev vam meej, hais txog qhov tseeb tias txhua tus tuaj yeem ua tiav txhua yam lawv xav tau, hauv lwm lo lus, "ua qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv tus kheej." Koj yuav tsum siv zog ntxiv, txawm tias lwm tus nres. Koj yuav tsum mus tom ntej thiab ua ntau tshaj qhov koj xav tias tsim nyog. Feem ntau, tus kws sau ntawv thoob plaws hauv phau ntawv hais txog plaub lub hauv paus ntsiab lus uas sib sau ua ke cov neeg ua tiav: kev txaus siab rau kev pheej hmoo, kev ua siab dawb, kev qhuab qhia thiab kev txawj ntse.
Kev mus rau Xyoo Tshiab nrog cov phau ntawv no yog qhov khoom plig tiag tiag rau koj tus kheej, vim tias nws yog lub zog muaj zog: koj yuav tsum siv txhua feeb, tsis txhob ntshai dab tsi, kawm tsis tu ncua thiab tsis ntshai nug cov lus nug, qhib rau tshiab. cov ntaub ntawv, txhim kho koj tus kheej txhua lub sijhawm, vim tias "tsis muaj hnub so thiab hnub mob ntawm txoj kev mus rau kev vam meej."
6. Thomas Campbell “Suav Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xyaum”
Yog tias koj xav dhau los ua neeg tsis noj nqaij / vegan tab sis tsis paub pib qhov twg. Pib nrog phau ntawv no. Nov yog daim ntawv qhia ua tiav tshaj plaws. Tuam Tshoj Txoj Kev Kawm hauv Kev Xyaum yog tib qho ntawm txhua phau ntawv Campbell tsev neeg uas tsis tso koj ib leeg nrog koj xaiv. Qhov no yog raws nraim qhov kev coj ua: noj dab tsi hauv tsev noj mov, noj dab tsi thaum tsis muaj sijhawm, cov vitamins dab tsi thiab vim li cas koj yuav tsum tsis txhob haus, yog GMOs, ntses, soy thiab gluten teeb meem. Tsis tas li ntawd, phau ntawv muaj ib daim ntawv teev cov khoom ua tiav thiab cov zaub mov yooj yim nrog cov khoom xyaw uas tuaj yeem pom hauv txhua lub khw.
Phau ntawv no yeej txhawb siab. Tom qab nyeem nws, txhua leej txhua tus yuav noj tau noj qab nyob zoo (Kuv tsis tau hais tias "ua neeg tsis noj nqaij"), tab sis yuav txo tau cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis, nrhiav ib tug tag nrho hloov rau lawv, thiab ua qhov kev hloov no, uas yog. tseem ceeb, qab ntxiag thiab cua.
7. David Allen “Yuav ua li cas coj cov khoom ua khoom plig. Daim Duab Ntawm Kev Nyuaj Siab-Dawb Productivity
Yog tias koj xav tsim koj lub Xyoo Tshiab txoj kev npaj los ntawm hauv av (piv txwv li kawm yuav ua li cas teem lub hom phiaj, xav txog koj cov kauj ruam tom ntej, thiab lwm yam), phau ntawv no yuav pab tau koj hauv qhov teeb meem no. Yog tias koj twb muaj lub hauv paus lawm, koj tseem yuav pom ntau yam tshiab uas yuav pab koj txhim kho koj lub sijhawm thiab nqi zog. Lub kaw lus tau hais los ntawm tus sau yog hu ua Getting Things Done (GTD) - siv nws, koj yuav muaj sijhawm rau txhua yam koj xav ua. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua raws li ntau lub hauv paus ntsiab lus, uas, txawm li cas los xij, koj tau siv sai sai rau: tsom mus rau ib txoj haujlwm, siv "Inbox" rau txhua lub tswv yim, kev xav thiab kev ua haujlwm, tshem tawm cov ntaub ntawv tsis tsim nyog raws sijhawm, thiab lwm yam.
*
Nyob zoo Xyoo Tshiab thiab xav kom ua li ntawd!