Чтобы выбрать себе рацион, вегетарианцы и веганы должны внимательно читать этикетки. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как железо, кальта вещества, такие как железо, кальта Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинные, невинные, невинные, невинные, невинные, невинные, Ниже вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые, как ни странно, не подходят для вегета рина
Instant vermicelli
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей и лапши и подходит, если не веганам, то умж вочено Tsis tas li ntawd xwb! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Parmesan cheese
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Tsis yog очень аппетитный факт? Другие сыры, например, Грюйер и горгонзола также используют закваску животного происхождения. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино и пиво
Независимо от названия вина, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, и он нертжпроде В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Kev lees paub
Lub tuam tsev ua khoom qab zib muaj ntau ntau nrog cov carnival ntawm cov xim ci thiab ... cov khoom xyaw ntawm tsiaj keeb kwm. Cov khoom qab zib nyuaj, marshmallows, thiab lwm yam khoom zoo feem ntau muaj gelatin muab tau los ntawm cov pob txha tsiaj. Raws li Lynette Astaire, tus kws paub txog kev noj qab haus huv, gelatin slips nyob rau hauv qhov chaw peb tsis paub nws. Nws tsis suav nrog marshmallows los ntawm kev noj zaub mov vegan, txwv tsis pub cov khoom qab zib nrog icing, thiab tseem suav nrog qee cov tshuaj. Nyeem ntawv! Thiab thaum ua noj hauv tsev, siv zaub agar ua lwm txoj kev noj qab haus huv.
spanish mov
Mexican cuisine yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans. Ib qho kev pab ntawm salsa muab 15% ntawm cov nqi niaj hnub ntawm vitamin C, nrog rau cov hlau, calcium thiab magnesium. Ib qho pico de halo muaj cov zaub nyoos, suav nrog txiv lws suav, qej, dos, kua txob, thiab txiv qaub. Tab sis, thaum koj tuaj rau lub tsev noj mov Mev, koj yuav tsum tau ceev faj nrog Spanish mov - nws feem ntau siav nrog nqaij qaib. Tshawb xyuas nrog tus neeg ua haujlwm ua ntej xaj! Koj tuaj yeem xaiv lwm cov zaub mov tsis noj nqaij: guacamole, zaub fajitas, burritos, quesadillas.
Жarena taum
Legumes yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg tsis noj nqaij vim lawv yog ib qho tseem ceeb ntawm cov protein. Tab sis thaum xaj taum kib hauv tsev noj mov, nco ntsoov tias lawv feem ntau yog kib hauv lard!
Cov neeg tsis noj nqaij tuaj yeem xav txog lwm yam "kev xav tsis thoob". Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tshem koj tus kheej ntawm cov khoom xyaw tsiaj uas tsis tau caw yog ua noj koj tus kheej cov zaub mov thiab paub tseeb tias nws muaj dab tsi.