Древний индийский чай с куркумой, известный как золотое молоко, используется более 4000 лет в чискер. Это полезный и вкусный напиток, которым можно наслаждаться всей семьей. Он идеально подходит для зимы, так как обладает согревающим эффектом.
Turmeric, nrov nyob rau hauv Indian cuisine thiab tsis tsuas yog, txuj lom, muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj:
- Anti-inflammatory
- Antioxidant
- Cov kab mob hauv kev zom zaub mov
- Txhim khu kev tiv thaiv
- Yooj yim mob pob qij txha
- Soothes ntawm daim tawv nqaij
Cov khoom xyaw:
- Стакан молока (можно использовать любое – коровье, если вы его пьете, рисовое, миндальное или сделась спмо)
- ½ - 1 чайная ложка пасты куркумы
Optionally, koj tuaj yeem ntxiv:
- 1 teaspoon natural sweetener (qab zib, maple phoov, stevia)
- 1 teaspoon zoo roj (almond, txiv maj phaub, ghee)
- Щепотку имбиря, корицы или мускатного ореха
Tshav kub mis nyuj thiab turmeric muab tshuaj txhuam tshaj nruab nrab kub hauv saucepan kom txog thaum xav tau kub. Ntxiv sweeteners, roj thiab txuj lom ua ntej haus.
Nyob rau hauv ib lub me me saucepan, muab turmeric, dub kua txob thiab ntxiv dej.
Muab tso rau hauv qhov cub, coj mus rau ib tug boil, txo tshav kub thiab ua noj rau 5 feeb, stirring tas li. Cov nplej siav tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees.
Yog tias koj ntxiv me ntsis dub kua txob rau cov mis nyuj kub, ces turmeric yuav zoo dua absorbed los ntawm lub cev. Qhov tseeb yog tias, tsis zoo li lwm yam txuj lom, turmeric yog absorbed tsis zoo nyob rau hauv lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, tsuas yog ib qho me me ntawm cov kua txob dub nce lub bioavailability ntawm turmeric mus txog 2000%.
Золотое молоко желательно принимать на ночь. Оно способствует глубокому восстанавливающему сну. Курс лечения составляет 40 дней. Таких курсов желательно проводить два в год.