txheem
Cov tsos mob ntawm ADHD
3 yam tseem ceeb ntawm ADHD yogkev tsis mloog lus, L 'hyperactivity thiab impulsiveness. Lawv tshwm sim lawv tus kheej raws li hauv qab no, nrog kev siv sib txawv.
Hauv menyuam yaus
Kev tsis sib thooj
ADHD Cov tsos mob: Nkag Siab Txhua Yam Hauv 2 Min
- Nyuaj nyuaj them nyiaj mloog zoo rau ib txoj haujlwm lossis yam haujlwm tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, cov menyuam tuaj yeem tuaj yeem tswj hwm lawv txoj kev mloog zoo yog tias lawv muaj lub siab nyiam ua haujlwm.
- Tsis raugkev tsis mloog lus hauv tsev, ua homework lossis lwm yam dej num.
- Tsis ua tib zoo mloog kom ntxaws.
- Nyuaj pib thiab ua tiav cov ntawv ua tom tsev lossis lwm yam haujlwm.
- Ib txoj hauv kev kom zam kev ua haujlwm uas xav tau kev mob siab rau txuas ntxiv.
- Qhov kev xav uas tus menyuam tsis mloog peb thaum peb tham nrog nws.
- Nyuaj rau kev nco qab cov lus qhia thiab siv lawv, txawm hais tias lawv nkag siab.
- Nyuaj rau kev teeb tsa.
- Ib txoj hauv kev yooj yim heev tsis pom kev thiab tsis nco qab txog lub neej txhua hnub.
- Poob ntau yam khoom ntiag tug (khoom ua si, xaum qhuav, phau ntawv, thiab lwm yam).
Hyperactivity
- Ib txoj kev nyiam txav koj txhais tes lossis ko taw ntau zaus, kom ntxais ntawm koj lub rooj zaum.
- Nyuaj zaum hauv chav kawm lossis lwm qhov.
- Txoj kev nyiam khiav thiab nce txhua qhov txhia chaw.
- Ib txoj kev nyiam tham ntau.
- Nyuaj nyuaj thiab txaus siab rau kev ua si lossis kev ua si ntsiag to.
Yuam kev siab
- Kev nyiam cuam tshuam rau lwm tus lossis teb cov lus nug uas tseem tsis tau ua tiav.
- Kev nyiam ua kom muaj ib tus neeg nyob, kom tawg mus rau hauv kev sib tham lossis kev ua si. Nyuaj nyuaj tos koj tig los.
- Tus yam ntxwv tsis hloov pauv thiab hloov pauv tau.
- Kev hloov pauv mus li niaj zaus.
Lwm cov tsos mob
- Tus menyuam tuaj yeem muaj suab nrov heev, tsis muaj kev sib raug zoo, txawm tias muaj kev txhoj puab heev, uas tuaj yeem ua rau lwm tus tsis lees paub.
Rooj Siv Ceeb Toom. Tsis yog txhua tus menyuam uas muaj tus cwj pwm "nyuaj" muaj ADHD. Ntau qhov xwm txheej tuaj yeem tsim tau cov tsos mob zoo sib xws rau cov ntawm ADHD. Qhov no yog rooj plaub, piv txwv li, ntawm tsev neeg muaj teeb meem, kev sib cais, kev tsis sib xws ntawm tus cwj pwm nrog tus kws qhia ntawv lossis teeb meem nrog phooj ywg. Qee zaum kev lag ntseg tsis pom kev tuaj yeem piav qhia qhov teeb meem nrog kev tsis mloog lus. Thaum kawg, lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau cov tsos mob no lossis ua kom nrov nrov. Tham nrog nws tus kws kho mob.
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Hauv cov laus
Cov tsos mob tseem ceeb ntawmkev tsis mloog lus, L 'hyperactivity thiab impulsiveness qhia lawv tus kheej txawv. Cov neeg laus nrog ADHD ua rau lub neej tsis zoo.
- Tsawg lub cev tsis muaj zog tshaj li thaum yau.
- Kev nyob ntsiag to ua rau muaj kev nruj thiab ntxhov siab.
- Kev txaus siab-nrhiav (piv txwv li, hauv kev ncaws pob hnyav, nrawm, tshuaj, lossis yuam kev twv txiaj).
- Lub peev xwm tsis muaj zog mloog zoo.
- Nyuaj rau kev teeb tsa txhua hnub thiab nyob ntev.
- Nyuaj ua kom tiav cov haujlwm.
- Mus ob peb vas hloov.
- Npau taws thiab ua rau tus cwj pwm tsis zoo (poob yooj yim, txiav txim siab tsis xav ua).
- Tsawg tus kheej.
- Nyuaj nyuaj nrog kev nyuaj siab.
- Nyuaj nyuaj rau kev chim siab.
- Me ntsis ruaj ntseg, ob leeg hauv lub neej sib yuav thiab tom haujlwm.