txheem
Txiv hmab txiv ntoo yog thawj zaug tau hais txog hauv cov ntawv hais txog nyob rau hauv Egyptian papyri, Yos los ntawm 2700 BC, raws li cov txiv ntoo uas yog qhov tseem ceeb. Ib tus kiv cua ntawm figs Socrates ntseeg tias nyob hauv tib neeg lub cev muaj qab zib fiber ntau nyiam cov ntsiab lus tseem ceeb thiab rov ua qhov tsis zoo.
Thiab tus kws kho mob Galen tau tsim los ntawm lub Vaj Kaj Siab ua cov txiv ntoo tshwj xeeb rau kev ncaws pob, cov neeg Olympians. Hauv nws lub tswv yim, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog, tuaj yeem kho lub zog sai sai, tshem tawm qaug zog thiab ua haujlwm dhau.
Qhov zoo kawg nkaus figs
Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ncuav pias yog tias nws muaj ntau pectin - soluble fiber. Thaum fiber pectin dhau los ntawm lub plab zom mov, lawv zoo li cheb tag nrho cov roj (cholesterol) los ntawm koj lub cev. Vim li no, Daim Duab no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Feem ntau, American Diabetes Association pom zoo kom noj ntau figs nrog ntshav qab zib raws li koj xav tau, vim cov txiv hmab txiv ntoo no pab txo qis cov tshuaj insulin hauv cov ntshav, uas suav nrog txhua qhov kev txhaj tshuaj los ntawm ntshav qab zib. Tsis tas li vim yog cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas pab tswj hwm cov ntshav qab zib lawv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo. Cov nplooj ntawm tsob ntoo muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib.
Cov figs faus thiab qhuav muaj cov phenol thiab fatty acids omega-3 thiab omega-6, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv. Qhov muaj qee cov tshuaj fiber ntau hauv figs pab cuam tawm los ntawm cov tshuaj uas ua rau mob qog nqaij hlav cancer - tshwj xeeb figs yog qhov tshwj xeeb rau kev tiv thaiv mob nyuv. Tsis tas li ntawd, txiv figs yog qhov zoo rau kev tiv thaiv mob qog noj mis, uas yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam ntawm nees nkaum-caug xyoo.
Hais txog cov txiaj ntsig ntawm Daim duab nplooj
Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm figs tsis txwv rau cov txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb. Hauv xyoo 2016, txoj kev tshawb fawb tau txiav txim siab tias tsom mus rau - tshem tawm los ntawm nplooj ntawm Daim Duab - ua rau cov tshuaj insulin nkag siab thiab muaj lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib. Thiab xyoo 2003, cov kws tshawb fawb xaus lus tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txhawb kev kho mob ntshav qab zib, ua kom cov qib cov rog hauv cov ntshav thiab cov vitamin E.
Figs rau kev zoo nkauj
Los ntawm txoj kev, figs nyoos koj tuaj yeem siv los tsim cov khoom noj khoom haus, muaj lub ntsej muag antioxidant-nplua nuj. Tsuas yog RUB cov figs thiab siv rau lub ntsej muag hauv cov ntawv ncig. Ntxiv 1 tablespoon ntawm yoghurt rau ntxiv noo noo. Tawm hauv lub npog ntsej muag rau 10-15 feeb thiab yaug kom huv nrog dej sov.
Figs - rau kev hlub
Figs - cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev qaug zog ntawm kev sib deev. Txaus kom tsau 2-3 lub txiv mis hauv ib khob mis, tawm mus ib hmos thiab thaum sawv ntxov kom haus mis thiab noj txiv tsawb-tus nqi zog ntawm kev sib deev yuav nce ntxiv. Yog li figs tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb rau txiv neej, ob qho tib si rau txiv neej laus thiab txiv neej hluas.
Ntau ntxiv txog Figs tau txais txiaj ntsig saib hauv video hauv qab no:
