txheem
Daim ntawv qhia brownie noj qab haus huv kom txaus siab rau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo
Thaum Lub Ob Hlis 14, ntau khub niam txiv tau txiav txim siab tawm mus noj hmo, lwm tus los npaj noj hmo thiab muaj tseeb tias ntau tus nyiam ua kev lom zem hmo ntuj hauv tsev.
Txawm li cas los xij, peb kuj paub tias ntau khub niam txiv tsis ua kev zoo siab rau nws. Vim li no, peb tau txiav txim siab coj los rau peb blog, lub hlis tom qab, daim ntawv qhia brownie noj qab haus huv uas koj yuav tsum tau npaj rau hnub Valentine, thiab nrog qhov uas koj yuav txaus siab rau ob qho kev npaj thiab nws qab qab.
Ntxiv mus, qhov zoo tshaj plaws, cov khoom qab zib no tsis muaj suab thaj thiab muaj cov carbohydrates tsawg, yog li koj yuav tsis tau mus rau kev khiav tag kis kom them nyiaj. Yog lawm, kev noj qab haus huv tsis tau txhais hais tias koj tuaj yeem noj ntau lossis ua nws ib hnub dhau ib hnub thiab. Ua qhov kawg meej, peb mus nrog cov khoom xyaw uas koj xav tau los ua cov brownie no:
Cov khoom xyaw los ua Healthy Bownie
- 300 grams taum taum siav thiab tso dej. Nws tuaj yeem yog los ntawm lub nkoj, lossis ua noj nrog dej nkaus xwb)
- 2 lub qe loj (63 txog 73 gr)
- 50 grams dej
- 50 grams ntshiab cocoa hmoov. Ua tsis tiav qhov ntawd, 80% cocoa dawb huv, tab sis tsis tsawg dua li feem pua no
- 40 grams ntawm hazelnut butter
- Vanilla extract. Ob peb tee yuav txaus
- Sal kob
- 30 grams ntawm erythritol
- Ua kua sucralose
- 40 grams ntawm ci hazelnuts
- 6 raspberry
- Azucar iav
Nrog cov nyiaj no, koj tuaj yeem npaj 4 txog 6 pluas noj. Thiab, ntxiv rau cov khoom xyaw saum toj no, koj tseem yuav xav tau ob qho no los kho koj daim ntawv qhia:
- Cov qhob noom xim kasfes tsaus kom yaj (zoo li nrog cov hmoov cocoa ntshiab, ntau dua feem pua ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus ntuj, cov khoom qab zib yuav zoo dua)
- Chocolate phoov. Txawm hais tias koj tuaj yeem hloov nws rau lwm qhov ntxiv yog tias koj xav tau.
Tswv yim: ntxiv rau cov khoom xyaw saum toj no, koj yuav tsum tau siv qee cov pwm ua lub plawv. Nco ntsoov tias peb xav kom nws los ua daim ntawv qhia hnub Valentine.
Ua kom Healthy Brownie
- Thawj qhov koj yuav tsum ua yog tig lub qhov cub (ntawm 200ºC nrog cua sov nce thiab nqis) thiab npaj cov pwm uas koj yuav siv (Yog tias cov zaub mov nyiam lo rau hauv cov pwm no, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj muab roj rau lawv. Yog tias lawv zoo, kis me ntsis butter yuav txaus).
- Npaj cov pwm, wb mus nrog kev npaj ntawm lub khob noom cookie: Ntxiv cov taum (rinsed thiab drained), lub qe, oat butter, ntshiab cocoa hmoov, vanilla extract, pinch me ntsis ntsev (yam tsis ua rau nws ntau dhau. Nco ntsoov tias peb xav npaj khoom qab zib kom noj qab haus huv), thiab cov qab zib uas koj xav tau .
- Thaum tag nrho cov khoom xyaw no tau ntxiv rau hauv lub tais, zuaj lawv kom txog thaum koj tau txais lub khob noom cookie zoo thiab homogeneous. Thiab tom qab ntawd ntxiv chocolate chips thiab hazelnuts thiab sib tov lawv ua ke.
- Peb yuav luag tiav: ncuav lub khob noom cookie rau hauv cov pwm (zoo li lub plawv lossis zoo sib xws) uas koj tau npaj thiab, thaum nws tau tsim zoo, tso lawv rau hauv qhov cub. Yog tias koj tau siv cov pwm ib tus zuj zus, li ntawm 12 feeb brownie, tseeb, yuav npaj. Conversely, yog tias koj tau siv pwm loj, koj yuav tsum tau tos kom txog thaum 18 feeb. Thiab, yog tias koj coj nws tawm thiab pom tias brownie tau qab zib, muab tso rau hauv qhov cub thiab cia nws so rau ob peb feeb.
- Thaum kawg, unmold lub brownie thiab npaj nws qhov kev nthuav qhia zaum kawg: ntxiv qee cov txiv pos nphuab thiab kho nws nrog me ntsis chocolate tsaus, ntshiab cocoa hmoov lossis icing qab zib.
Thiab tam sim no, cia peb txaus siab! Thiab nco ntsoov tias koj tuaj yeem pom ntau yam zaub mov txawv zoo li qhov no ntawm peb blog.