Ntau tshaj 2000 xyoo dhau los, Hippocrates nto moo hais tias, "Txhua yam kab mob pib hauv plab." Nyob rau hauv xyoo tas los no, peb tau pom qhov tseem ceeb ntawm cov lus no thiab ntau npaum li cas lub xeev ntawm txoj hnyuv cuam tshuam rau lub hlwb, lub cev thiab sab ntsuj plig noj qab haus huv. Qhov no txhais tau hais tias cov kab mob hauv plab yog 10 npaug ntau dua li cov cell hauv tib neeg lub cev. Cov lej zoo li no nyuaj rau kev xav, tab sis ... koj puas tuaj yeem xav txog qhov cuam tshuam rau kev noj qab haus huv no cov kab mob muaj txiaj ntsig zoo? Feem ntau, tus neeg lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog vim qhov tsis txaus ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv, nrog rau ntau dhau ntawm cov co toxins sab hauv thiab sab nraud. Nqa cov kab mob mus rau hauv qhov sib npaug (qhov zoo tshaj 85% cov kab mob zoo thiab txog li 15% nruab nrab) tuaj yeem rov qab tau txog li 75% ntawm koj qhov kev tiv thaiv. Peb yuav ua li cas? Peb lub neej nyob ntawm kev mus, thiab zaub mov feem ntau noj sai heev, qee zaum txawm tias thaum tsav tsheb lossis thaum ua haujlwm. Rau feem ntau cov neeg nyob hauv megacities, khoom noj khoom haus yog ib hom kev tsis txaus siab uas peb mob tsis muaj sijhawm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub hwm koj tus kheej thiab koj txoj kev noj qab haus huv thiab cia koj tus kheej siv sijhawm txaus rau noj mov. Kev so thiab kev zom zaub mov tsis tu ncua yog qhov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua rau peb txoj hnyuv. Nws raug nquahu kom zom yam tsawg kawg 30 zaug ua ntej nqos. Koj tuaj yeem pib nrog 15-20 zaug, uas yuav yog qhov txawv txav. Cog fibers, noj qab nyob zoo proteins, txiv ntseej roj, noob, thiab algae tag nrho cov tseem ceeb heev rau lub plab noj qab haus huv. Ntsuab smoothies yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb kev zom zaub mov. Nco ntsoov tias koj tau noj ntau yam khoom noj los ntawm ntau yam khoom noj thiab mloog koj qhov kev xav. Thaum pib, koj yuav tsum tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev, tom qab ntawd ua haujlwm ntawm kev rov ua kom cov kab mob zoo thiab koj lub cev yuav tuaj yeem qhia koj tias cov as-ham uas tsis muaj nyob rau ib zaug lossis lwm qhov.
2022-11-11