1. Ntxiv pulp rau koj smoothie ntxiv coarse fiber rau nws.
2. Yog hais tias koj twb tau juicing zaub, ntxiv cov pulp rau koj cov kua zaub kom nws thicker thiab noj qab haus huv.
3. Koj tuaj yeem ua cov dej khov nab kuab los ntawm kev sau cov kua txiv hmab txiv ntoo, dej los yog zaub mis nyuj;
4. Ua ib tug zaub broth los ntawm pouring dej tshaj lub tshuav kua txiv, ntxiv tshuaj ntsuab thiab txuj lom
5. Ua ib tug txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej los ntawm pouring dej tshaj lub so ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kua txiv, ntxiv cinnamon thiab qhiav.
6. Siv lub pulp los ua cov kua ntses rau cov nplej zom los yog ua ib txheej rau lasagna
7. Npaj jelly los yog txiv hmab txiv ntoo slices
8. Ntxiv pulp rau veggie buns. Nws ntxiv noo noo, tsw thiab cov as-ham
9. Cupcakes, ncuav mog qab zib, qhob cij, ncuav qab zib, granola tuav - koj tuaj yeem ntxiv pulp rau tag nrho cov ncuav qab zib no!
10. Ua pancakes los yog pancakes. Lub pulp yuav tsim qhov kev ntxhib los mos
11. Ua "croutons" los ntawm cov zaub seem
12. Npaj pizza mov paj. Tsuas yog ntxiv qee cov hmoov nplej, qe hloov pauv (flax thiab chia noob) thiab qee cov ntsev rau hauv lub pulp
13. Yuav ua li cas yog marmalade nrog agar-agar?
14. Sib tov cov txiv hmab txiv ntoo, sib tov nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, dej, oatmeal, txuj lom, txiv ntseej thiab noob - npaj pluas tshais noj qab nyob zoo!
15. Npaj "muesli": qhuav lub pulp thiab ntxiv txiv ntseej, noob thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav rau nws
16. Nyem tawm cov nqaij ntawm cov zaub, qhuav thiab siv ua breadcrumbs
17. Siv nyob rau hauv cov zaub mov kev tu tawv nqaij hauv tsev xws li tshuaj txhuam hniav, qhov ncauj qhov ntswg thiab xab npum
18. Koj tuaj yeem ntxiv cov pulp rau koj cov khoom noj tsiaj. Lawv tsis xav kom zoo dua thiab.
19. Cia cov nqaij ntawd khov rau hauv lub tais dej khov thiab siv thaum koj xav tau.
20. Yog hais tias koj nyob rau hauv lub vaj, compost lub pulp.