Nco ntsoov ntawm peb qhov muaj zog tshaj plaws los tiv thaiv kev mob thiab ua kom mob qhov txhab. Lawv muaj txiaj ntsig zoo dua li ntau cov tshuaj kws kho mob thiab tsis muaj kev phiv tshuaj (yog tias siv nyob hauv tus nqi tsim nyog, ib yam li cov khoom lag luam). Cov ntaub ntawv no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg uas feem ntau yuav tsum tau siv tshuaj tiv thaiv kab mob los yog mob qhov txhab kom txo kub taub hau, txo qhov mob sib koom, thiab zoo li no. Tom qab tag nrho, txawm tias cov tshuaj zoo li tsis muaj kev phom sij muaj kev phom sij loj rau txoj hnyuv, lub siab, ob lub raum, thiab lub plawv.
turmeric
Turmeric yog cov txuj lom daj daj uas yog ib txwm muaj hauv Indian zaub mov. Koj tuaj yeem pom nws ntawm txhua lub khw muag khoom noj thiab siv nws txhua hnub, thiab tsis yog ua cov khoom qab zib. Sim ua cov tshuaj ntsuab turmeric, piv txwv. Tau ntau pua xyoo, turmeric tau siv ua tshuaj los kho qhov txhab, kis kab mob, mob khaub thuas, thiab kab mob siab. Cov txuj lom txo qhov mob thiab mob ua tsaug rau curcumin. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo heev uas nws dhau qhov kev ua ntawm cortisone hauv kev kho mob hnyav. Curcumin thaiv NF - kB molecule uas nkag mus rau hauv cov cell nucleus thiab tig rau cov noob ua lub luag haujlwm rau qhov mob. Kuv sim siv turmeric hauv kuv cov zaub mov kom ntau li ntau tau. Koj tuaj yeem yuav cov hmoov turmeric ntawm no.
Ginger
Cov txuj lom no tau siv los kho mob plab zom mov, mob taub hau thiab kis kab mob rau ntau txhiab xyoo. Kev koom nrog nws rau hauv koj cov zaub mov yog ib qho yooj yim: tsuas yog ntxiv cov hauv paus lossis cov qhiav hauv paus txuj lom rau txhua pluas noj, lossis nyem cov kua txiv tawm ntawm lub hauv paus. Ginger suppresses pro-inflammatory yam thaum muab lub cev nrog ntau cov tshuaj antioxidants. Nws kuj ua rau qeeb tus nqi uas cov platelets tau tsim, ua rau kev txhim kho kev ncig thiab kho kom sai dua.
boswellia
Tau ntau xyoo, cov tshuaj ntsuab no tau siv hauv Indian cov tshuaj los kho cov ntaub so ntswg sib txuas thiab tswj kev noj qab nyob zoo. Nws daws qhov mob zoo li NSAIDs. Boswellia txo cov khoom tsim cov khoom tsim cov kab mob enzyme 5-LOX. Nws ntau dhau provokes mob tej pob txha, ua xua, ua pa thiab mob plawv. Boswellia tuaj yeem noj qhov ncauj rau hauv tshuaj ntsiav tshuaj lossis thov rau thaj chaw muaj teeb meem.
Ua raws li cov kev txuas ntxiv rau cov lus qhia ntxiv txog yuav ua li cas nrog mob taub hau yam tsis muaj kev noj tshuaj thiab dab tsi lwm yam tshuaj ntsuab tuaj yeem pab txo qhov mob.