Cov zis hauv cov zauv
Kev kis tus mob tso zis ntau ntxiv
Qhov tshwm sim ntawm kev tso zis tso zis yog kwv yees li ntawm 5% hauv cov pej xeem1. Qhov kev kis no muaj ntau dua nyob hauv cov neeg hnub nyoog tshaj 65: 49 txog 77% ntawm cov neeg nyob hauv tsev kho mob lossis nyob hauv tsev kho mob-kev lag luam yuav raug cuam tshuam los ntawm tus kab mob.2.
Qhov kis tau tus mob tau teeb tsa kom nce ntxiv, vim tias feem coob ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 65 xyoos yuav nce ntau ntxiv nyob rau kaum xyoo tom ntej. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb kom ua txhua yam ua tau los tiv thaiv, paub thiab kho nws.
Tus nqi ntawm kev tso zis tso zis
Hauv Fab Kis, tus nqi tag nrho ntawm kev tso zis tso zis yog kwv yees li ntawm 4,5 txhiab nyiaj daus las. Tus nqi no yuav piv rau cov xwm txheej xws li mob pob txha pob txha lossis mob ntsws3.
Kev nyuab siab tso zis tso zis
Hauv Fab Kis, ze li 3 lab poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog raug cuam tshuam los ntawm cov teeb meem tso zis tso zis.
1 ntawm 5 tus poj niam suffers los ntawmkev nyuab siab zis, nrog qhov siab tshaj plaws ntawm 55 txog 60 xyoo.
Yuav luag 10% ntawm cov poj niam hluas nulliparous (piv txwv li leej twg tsis tau yug menyuam) raug cuam tshuam, tab sis daim duab no tuaj yeem nce mus txog 30% thaum lawv muaj kev ncaws pob4. Cov nuj nqis no tej zaum yuav tsis suav nrog vim tias nws yog ib qho kev txwv taboo: cov poj niam feem ntau tsis kam tham txog nws nrog lawv tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog txij li lawv tseem hluas.5.
Qhov tshwm sim ntawm cov dej xau thaum ua si hauv cov poj niam kis las sib txawv ntawm 0% rau golf thiab 80% rau trampoline. Nws yog li ntawd nyob ntawm ntau Hom kev ua : kev tawm dag zog lub cev uas ua rau muaj kev dhia ntau dua (trampoline, ua kis las, seev cev, ncaws pob) ntxiv qhov siab ntxiv rau ntawm perineum uas tuaj yeem sib tw tau 10.
Sab hauv zais zis
Lub zais zis ntau dhau yog tshwm sim los ntawm kev tso zis ntau zaus (nruab nrab ntawm 7 thiab 20 zaug ib hnub thiab hmo ntuj), uas tuaj yeem nrog nrog tso zis tawm vim xav kom tso zis.
Qhov kis ntawm tus mob no yog kwv yees nyob ib puag ncig 17% cov pejxeem tab sis yuav cim ntau dua tom qab hnub nyoog 65 xyoos. Lus ceeb toom: kwv yees li ntawm 67% ntawm cov neeg uas muaj lub zais zis ntau dhau tsis muaj kev tso zis tso zis (qhov no hu ua zais zis qhuav heev)6.
Cev xeeb tub thiab tso zis tso zis
Kwv yees li ntawm 6 ntawm 10 tus poj niam cev xeeb tub ntsib "nias nrawm" uas nyuaj rau ncua sijhawm. Hauv 1 txog 2 hauv 10 kis, cov "xwm txheej ceev" no tseem ua rau tso zis7. los ntawm 2ndst peb lub hlis twg, 3 txog 4 ntawm 10 tus poj niam cev xeeb tub muaj "kev nyuab siab" tso zis tso zis (uas yog, ncaws pob ncaws pob, nqa lub nra hnyav, lossis tsuas yog luag)8...
Txhawm rau daws qhov no, paub txog qhov ntawd 7 lub sijhawm yug menyuam ntawm 45 feeb, cov tib neeg lossis pab pawg, tau txais kev pov hwm los ntawm Health Insurance.
Thiab tom qab yug me nyuam? Hauv cov hnub tom qab yug menyuam, 12% ntawm cov poj niam tau yug menyuam thawj zaug yws ntawm tso zis9.
Tso zis thiab tso zis
Li qub diuresis, piv txwv li ntim cov zis uas tsim los ntawm ob lub raum, suav nrog suav nrog nruab nrab ntawm 0,8 thiab 1,5 L rau 24 teev. Ua tsaug rau nws lub zog ywj pheej, lub zais zis tuaj yeem muaj txog li 0,6 L nruab nrab.
Los ntawm 0,3 L, txawm li cas los xij, xav kom tso zis hnov. Lub zais zis tseem tuaj yeem ua tiav raws li qhov xav tso zis yog ua ntau thiab ntau nias, tab sis kev txuas ntxiv mus ib txwm muaj kev ntseeg los ntawm kev koom tes nrog. Qhov xav tau tuaj yeem ua sai (ib puag ncig 400 ml) tom qab ntawd mob heev (kwv yees li 600 ml). Qhov nquag nquag tso zis yog txog 4 txog 6 zaug hauv ib hnub.
Kegel ce
cov laum los ntawm Kegel tau npaj los ntxiv dag zog rau perineum thiab tau qhia thaum muaj kev nyuaj siab tso zis tso zis. Lawv yuav tsum tau ua tas li tsis tu ncua li ob peb lub lis piam txhawm rau muab txiaj ntsig zoo. 40% txog 75% ntawm cov poj niam uas siv nws ceeb toom kev txhim kho hauv lawv tswj zis nyob rau lub lim tiam tom ntej
Kev tso zis tsis tu ncua, kev nyob ib leeg thiab kev nyuaj siab
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias ntawm 3 tus poj niam ua haujlwm hnub nyoog 364 txog 18 xyoo nrog mob tso zis hnyav, 60% yuav tsum tau ua hloov hom haujlwm1 vim qhov kev xiam oob khab no.
Cov neeg tsis sib xws feem ntau ntsib kev ntxhov siab, uas txhais tau tias yog qee yam cais. Vim ntshai cov ntxhiab tsw phem, ntawm kev txaj muag rau pej xeem thaum muaj xwm txheej, cov tib neeg tsis sib xws zoo li poob rov qab ntawm lawv tus kheej.
Raws li txoj kev tshawb fawb tau ua hauv tebchaws Canada, 15,5% ntawm cov poj niam tsis sib xws raug kev txom nyem los ntawm lub sab10. Tus nqi no nce mus rau 30% ntawm cov poj niam uas muaj hnub nyoog 18 txog 44 xyoos thiab sib piv nrog kev nyuaj siab ntawm 9,2% ntawm cov poj niam teb chaws.
Kev tsis haum xeeb hauv menyuam
Cov niam txiv feem ntau xav tias menyuam yuav tsum huv ua ntej nkag mus kawm ntawv, piv txwv li muaj hnub nyoog 3 xyoos, tab sis qhov tseeb muaj qhov sib txawv heev vim tias kev tswj hwm lub zais zis ruaj khov. mus txog hnub nyoog 5.
Yog li ntawd tsis tas yuav txhawj xeeb yog tias tus menyuam tsis tuaj yeem tuav ua ntej hnub nyoog no: nws cov zis yuav tseem tsis tau paub tab. Yog li tso zis tsis tuaj yeem tsis cuam tshuam rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos.
Yog li, thaum muaj hnub nyoog 3 xyoos, 84% ntawm cov ntxhais thiab 53% ntawm cov tub hluas tau txais kev huv huv thaum nruab hnub. Ib xyoos tom qab, cov duab no mus txog 98% thiab 88% feem11.
Ntawm qhov tod tes, nocturnal urinary incontinence yuav txhawj xeeb 10 txog 20% ntawm cov muaj hnub nyoog 5 xyoos. Qhov kev kis tus kab mob tsawg zuj zus zuj zus mus txog 1% ntawm cov menyuam hnub nyoog 15 xyoos.
References 1. LOH KY, SIVALINGAM N. Kev tso zis tso quav hauv cov neeg laus. Phau ntawv kho mob ntawm Malaysia. [Ntsuam xyuas]. 2006 Kaum Hli Ntuj; 61 (4): 506-10; xeem ntawv 11. 2. SAXER S, HALFENS, RJ, DE BIE, RA, DASSEN, T. Ua ntej thiab tshwm sim ntawm kev tso zis tsis txaus ntawm Swiss cov neeg laus hauv tsev laus thaum nkag thiab tom qab rau, 12 thiab 24 lub hlis. Phau ntawv Journal of Clinical Nursing 2008 Cuaj hlis; 17 (18): 2490-6 3. DENIS P. Kev kis kab mob thiab tshuaj kho mob nkeeg ntawm qhov quav tsis txaus rau cov laus. e-memoir los ntawm National Academy of Surgery [ntu hauv Is Taws Nem]. 2005; 4: Muaj los ntawm: http://www.biusante.parisdescartes.fr/acad-chirurgie/ememoires/005_2005_4_2_15x20.pdf. 4. K. Eliasson, A. Edner, E. Mattsson, Kev tso zis tso zis hauv cov menyuam yaus thiab feem ntau yog cov poj niam tsis muaj menyuam nrog keeb kwm ntawm kev teeb tsa kev cob qhia kev ua si trampoline tsis tu ncua: tshwm sim thiab muaj feem cuam tshuam, Int Urogynecol J Pelvic Floor Dysfunct, 19 (2008) ), ib., 687-696. 5. GW Lam, A. Foldspang, LB Elving, S. Mommsen, Cov ntsiab lus hauv zej zog, kev tsis pom zoo hauv zej zog, thiab kev lees paub teeb meem cuam tshuam nrog cov poj niam laus tso zis tsis txaus, Dan Med Bull, 39 (1992), phab 565-570 6. Tubaro A. Txhais lub zais zis ua haujlwm ntau: kab mob kis thiab lub nra hnyav ntawm tus kab mob. Urology. 2004; 64: 2: kuv. 7. Cutner A, Cardozo LD, Benness CJ. Ntsuam xyuas cov tsos mob tso zis thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Br J Obstet Gynaecol 1991; 98: 1283-6: kuv 8. C. Chaliha thiab SL Stanton «Teeb meem hauv lub cev xeeb tub» BJU International. Tshooj lus tshaj tawm thawj zaug online: 3 APR 2002 9. Chaliha C, Kalia V, Stanton SL, Monga A, Sultan AH. Kev twv ua ntej yug me nyuam tom qab tso zis thiab quav quav. Obstet Gynecol 1999; 94: 689 ib 10. Vigod SN, Stewart DE, Kev nyuaj siab loj hauv poj niam tso zis tso zis, Psychosomatics, 2006 11. Largo RH, Molinari L, von Siebenthal K li al. Puas muaj kev hloov pauv hauv kev tso quav tso quav qhia txog kev txhim kho ntawm txoj hnyuv thiab zais zis? Dev Med Menyuam Neurol. 1996 Hlis ntuj nqeg; 38 (12): 1106–16 |