txheem
Yog tias koj tab tom nrhiav ua kom tau zoo tab sis kev qhia tsim nyog kom poob phaus, tom qab ntawd sim ua txoj haujlwm Taug Kev Mus Rau Cov Xovtooj Cua Remix. No chav kawm aerobic nrog Leslie Sanson, raws li taug kev thiab yooj yim cardio ce.
Txheej Txheem Qhia Txog Leslie Sansone: Taug Kev Mus Rau Hits
Kev ua si cardio yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev poob phaus. Coob tus pib ua kom tsis txhob muaj kev kawm aerobic vim tias lawv suav lawv nyuaj dhau thiab lub zog siv. Txawm li cas los xij, thiab qee qhov ntawm lawv yog cov kev xaiv maj heev uas yuav phim txhua tus. Zaj Lus Qhia Leslie Sansone Taug kev Yuav cov hits cia li yuav suav hais tias tus nqi pheej yig tab sis zoo loadCov. Los ntawm txoj haujlwm no, koj yuav tau poob phaus thiab txhim kho lub cev zoo.
Txoj kev ua haujlwm ntev li 45 feeb thiab muaj cov kev ua haujlwm ntawm cardio uas ua rau txhawb cov rog rog thiab ua kom muaj zog ntawm cov leeg. Qhov program nyob ntawm kev taug kev ua si, yog li txawm cov pib kawm qhov kev cob qhia yuav twv yuav raug huCov. Leslie hloov ntawm kev sib zog thiab ua kom lub siab ntev, yog li yuam koj ua haujlwm ntawm qhov ntau. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ncua sij hawm kev kawm yuav tso cai rau koj kom hlawv ntau calories rau ib qho kev tawm dag zog.
Yuav kom ua tiav cov kev tawm dag zog ntxiv cov khoom siv tsis tas yuav tsum muaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov kev zov me nyuam yog tsim feem ntau rau cov neeg pib tshiab, yog li yog tias koj yuav qhaj ib lub nra, koj tuaj yeem siv tes taw hnyav lossis dumbbells rau bonLisa khov. Kev taug kev nrawm ua ke nrog cov khoom ntawm kev yooj yim aerobics yuav txhim kho koj lub cev thiab pab maj mam npaj lub cev rau cov nra hnyav duaCov. Peb tuaj yeem ntseeg siab hais tias Qhov Kev Taug Kev Mus Rau Hits Xov Tooj Cua Remix yog qhov kev tawm dag zog zoo kawg rau kev pib tshiab.
Qhov zoo thiab qhov zoo ntawm cov kev pab cuam
pros:
1. Nws yog qhov zoo heev aerobic kev sib ntsib nrog Leslie Sansone, uas yuav pab koj kom tshem ntawm cov calories, kom ceev cov metabolism thiab hlawv cov rog.
2. Vim tias txoj hauv kev luv, nyob rau hauv uas koj lub plawv dhia yuav nce siab, tom qab ntawd poob qis, koj yuav ua li cas tau pom zoo.
3. Qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws cardio cov kev pab cuam rau cov neeg pib tshiab, uas tuaj yeem ua rau yuav luag txhua qhov.
4. Nyob rau hauv qhov programme minimized Vysokogornaya load. Lub hauv paus ntawm lub complex sawv ib qho kev taug kev zoo.
5. Suab paj nruag ntxim nyiam thiab zoo Leslie yuav muab qhov zoo rau koj thiab lub zog rau tag nrho ib hnub.
6. Koj yuav ntxiv dag zog rau koj cov hlab plawv thiab txhim kho kev mob ntshav tsis muaj kev siv zog heev.
7. Tsis muaj cov kev tawm dag zog thiab cov hlua zoo nkauj. Tsuas yog kev ua si yooj yim uas paub txhua tus.
cons:
1. Lub program yog tsim rau cov neeg pib tshiab thiab tus neeg uas nyiam lub nra hnav. Rau cov neeg nyiam kev ua haujlwm Jillian Michaels thiab zoo li nws, lub complex yuav yooj yim heev.
Zaj lus qhia no nrog Leslie Sansone yog qhov yuav tsum tau sim ua rau cov neeg pib tshiab. Koj yuav hlawv cov rog ntau dhau yuav ua rau cov nqaij leeg thiab txhim kho koj lub cev.
Nyeem kuj: Sab saum toj zoo tshaj plaws workouts rau pib tshiab lossis qhov twg pib ua lub dag zog?