Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 1330 Kcal.
Zoo li cov khoom noj qab zib chocolate thiab kua txiv noj, cov txiv kab ntxwv noj yog cov khoom noj mono-cov khoom lag luam-uas qhia tias yuav tsum muaj kev cia siab rau cov khoom no hauv kev noj zaub mov thiab tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm koj lub cev rau txiv duaj. Ib yam li cov txiv qaub-zib ntab noj thiab zaub qhwv zaub qhwv, cov txiv kab ntxwv noj yog cov zaub mov nruj heev-uas piav qhia nws lub sijhawm luv luv hauv nws daim ntawv dawb huv.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias txawm tias koj zoo siab tau noj cov txiv ntoo ua ke nrog lwm cov zaub mov, nws muaj peev xwm tias nyob rau hnub thib ob ntawm cov txiv kab ntxwv noj zaub mov ua rau muaj kev mob siab tshwm sim - tom qab ntawd nres qhov kev noj zaub mov tam sim ntawd - cov txiv kab ntxwv muaj lub zog diuretic thiab koj muaj kom suav nrog qhov no -thawj hnub -ob qhov hnyav poob yuav tshwm sim vim qhov poob ntawm cov dej -ntsev ntau dhau.
Qhov kev xav tau tseem ceeb ntawm cov ntawv qhia zaub mov yog txwv tsis pub noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub: 1 kg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau 10 kg ntawm lub cev hnyav (yog tias koj qhov hnyav yog 80 kilograms, ces koj tuaj yeem noj 8 kg ntawm cov txiv ntoo ib hnub). Tag nrho lwm yam khoom raug txwv. Tsis muaj kev txwv rau lub sijhawm noj mov - koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo txhua lub sijhawm. Kev haus dej haus rau 5 hnub ntawm kev noj zaub mov tuaj yeem txwv tsis pub tsuas yog dej dawb xwb (zoo dua tseem thiab tsis muaj mineralized - nws tsis ua rau muaj kev tshaib plab) lossis tshuaj yej ntsuab. Raws li kev noj zaub mov Japanese, txhua yam cawv yuav tsum raug cais tawm.
Cov ntawv qhia zaub mov no yog qhov hnyav me ntsis los ntawm kev ntxiv txog ob daim ntawm rye qhob cij rau txhua pluas noj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub sij hawm ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem nce mus rau 8-10 hnub. Raws li nyob rau hauv thawj rooj plaub, lwm yam khoom yog txwv tsis pub (tsuas yog watermelon thiab rye qhob cij yog tso cai).
Koj yuav tsum tsis txhob ua raws cov zaub mov noj ntau tshaj 10 hnub, txawm tias nyob hauv kab ntawv thib ob ntawm cov ntawv qhia zaub mov-tab sis qhov kawg ntawm nws, txhawm rau ua ke cov txiaj ntsig ntawm kev poob phaus, cov rog muaj protein ntau-carbohydrate zaub mov tau pom zoo: zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib daim ntawv twg, txhua hom cereals, cereals, ntses, nqaij qaib, cheese, tsev cheese, qe, thiab lwm yam rau pluas tshais thiab noj su. Noj hmo tsis pub dhau 4 teev ua ntej yuav mus pw (feem ntau thaum 18 teev tsaus ntuj), suav nrog tsuas yog cov dib liab (qhov siab tshaj plaws tau txiav txim siab los ntawm qhov sib piv: rau 30 kg lub cev qhov hnyav tsis ntau tshaj 1 kg ntawm dib) lossis txiv duaj thiab rye qhob cij, zoo li hauv qhov hnyav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj zaub mov. Peb ua cov khoom noj khoom haus no rau cov txiv lws suav txhawb nqa kev noj zaub mov rau 10 hnub - lub cev hnyav yuav txuas ntxiv mus, tab sis tus nqi qis dua - nrog rau kev ua kom cov metabolism hauv ib txwm los ntawm kev ntxuav lub cev ntawm cov ntsev ntsev, co toxins thiab co toxins.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv yog vim nws yooj yim zam tsis muaj kev tshaib plab nyob hauv ntau qhov kev txwv tsis pub noj - cov dib zaub mov noj - muab tias koj nyiam txiv kab ntxwv thiab tsis muaj mob hauv lub cev. Qhov thib ob ntxiv ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv yog nws qhov ua tau zoo hauv lub sijhawm luv luv (ib nrab tshwm sim los ntawm kev poob dej ntau dhau). Qhov txiaj ntsig thib peb ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv yog qhov ua kom cov metabolism hauv lub cev, ntxuav lub cev ntawm cov co toxins, co toxins thiab cov tshuaj tsw qab thoob plaws hauv kev noj haus tag nrho.
Qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm cov zaub mov noj yog tias nws tsis tuaj yeem siv rau cov kab mob ntawm lub raum thiab cov kab mob genitourinary - lub raum pob zeb, pyelonephritis, mob ntshav qab zib, thiab lwm yam - nws yog nyob rau lub raum uas tag nrho lub nra ntawm kev ntxuav lub cev ntawm co toxins poob thaum lub sijhawm lub sijhawm ua zaub mov noj (kws kho mob sab laj yog qhov tsim nyog). Qhov tsis zoo thib ob ntawm cov paj taub noj yog vim nws txoj kev nruj - txawm tias qhov sib piv ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Tsis tas li ntawd, qhov tsis zoo ntawm cov txiv ntseej noj cov zaub mov yuav tsum yog vim qhov hnyav dua vim tias qhov kev tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev thaum pib noj, thiab tsis yog vim qhov kev poob phaus ntau dhau ntawm lub cev rog (qhov kev tsis zoo no kuj yog cov xeeb ceem ntawm ib tug naj npawb ntawm lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau qhov kev poob phaus - piv txwv tej zaum yuav yog qhov ntev tshaj plaws ntawm kev noj haus hauv German cov zaub mov) - uas tau cuam tshuam hauv cov txiv hmab txiv ntoo noj uas tau txhawb los ntawm kev noj haus rau 10 hnub.