Tsis yog txhua tus paub tias txiv ntseej yog cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob siab tshaj plaws. Txhua hom txiv ntoo khaws cov vitamins thiab khoom noj khoom haus yam tsis muaj kev poob, tsis yog rau ib lub caij nkaus xwb, tab sis ntev dua. Txhua hom txiv ntoo muaj nws tus kheej sib npaug ntawm cov vitamins thiab minerals. Txiv ntseej yog nplua nuj nyob rau hauv complex proteins tsim nyog rau cov ntaub so ntswg ntawm tib neeg lub cev. Cov txiv ntoo yog 2,5-3 npaug ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntxhia hauv cov ntsiab lus - cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj, calcium, magnesium, phosphorus, hlau thiab lwm yam tshuaj, ntxiv rau, lawv muaj ntau cov protein (16-25%). Hazelnut tau paub txij thaum ancient sij hawm. Peb cov poj koob yawm txwv tau siv nws los ua amulets tawm tsam dab phem thiab kev puas tsuaj ntuj tsim. Cov txiv ntoo no muaj ntau cov vitamins A thiab E. Txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Hazelnuts yog qhov zoo tshaj plaws noj nyoos. Cashew ceev feem ntau siv nyob rau hauv Indian thiab Asian zaub mov txawv. Lawv yog siv rau kev ua noj thawj zaug thiab thib ob chav kawm, appetizers, sauces, desserts. Lawv muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, txhim kho plawv kev ua si thiab txawm soothache. Tsuas yog nees nkaum txiv ntoo hauv ib hnub thiab koj lub cev yuav tau txais cov hlau txhua hnub. Cov txiv ntoo yuav tsum tau roasted ua ntej noj, raws li lawv yog tasteless thaum nyoos. Pistachios feem ntau hu ua "smiling txiv ntoo". Tab sis, txawm tias lawv cov ntsiab lus calorie tsawg thiab muaj pes tsawg leeg muaj cov zaub mov thiab cov vitamins, koj yuav tsum tsis txhob nqa mus nrog lawv. Txoj cai niaj hnub rau ib tug neeg laus tsuas yog kaum tsib lub txiv ntseej xwb. Pistachios yuav pab kho cov kab mob ntawm lub plab zom mov, kab mob ua pa, anemia thiab jaundice, nrog rau toxicosis hauv cov poj niam cev xeeb tub, ua rau cov txiv neej muaj peev xwm loj hlob. Cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg muaj kab mob plawv noj tsawg kawg yog 60 grams almonds ib lub lis piam. Almonds yog nplua nuj nyob rau hauv phosphorus, poov tshuaj thiab hlau. Feem ntau siv rau hauv kev npaj cov khoom qab zib. Hauv Spain, almonds yog suav tias yog cov txiv ntoo tseem ceeb. Thaum muas, koj yuav tsum tau them sai sai rau cov txiv ntoo loj yam tsis muaj kev puas tsuaj. Nyob rau hauv Caucasus, walnut yog revered li ib tsob ntoo dawb huv. Nyob ntawd koj tuaj yeem nrhiav tau ntoo tshaj plaub caug xyoo. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau qhov tseem ceeb amino acids, tannins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Walnuts yuav pab nrog lub cev qaug zog, anemia, kab mob ntawm lub paj hlwb, lub plawv thiab lub plab. Kev siv tsis tu ncua yuav tiv thaiv cov txiv neej los ntawm impotence. Tus kws kho mob medieval thiab kws tshawb fawb Avicenna sau txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ntoo ntoo. Kev tshawb fawb niaj hnub no tsuas yog lees paub qhov xaus ntawm tus kws tshawb fawb. Pine txiv ntoo yog qhov txawv los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, macro- thiab microelements nrog cov ntsiab lus fiber ntau. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Cov neeg uas nquag rog yuav tsum txwv tsis pub lawv noj cov ntoo thuv ceev. Brazil txiv ntoo yog suav tias yog cov txiv ntoo qab tshaj plaws. Nws yog siv los ua khoom noj txom ncauj, hauv kev npaj zaub nyoos thiab khoom qab zib. Tsuas yog ob lub txiv ntoo ib hnub thiab koj lub cev yuav tau txais selenium txhua hnub, qhov tsis muaj uas ua rau kev laus ntxov ntxov. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntoo Brazil yuav muab rau koj kom them nqi zog thiab lub zog, zoo nkauj, tawv nqaij ntshiab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob qog noj ntshav. Cov txiv ntoo loj tshaj plaws hauv ntiaj teb yog txiv maj phaub. Qhov hnyav ntawm ib lub txiv ntoo tuaj yeem ncav cuag plaub kilograms. Ntxiv nrog rau qhov saj zoo heev thiab aroma, txiv maj phaub muaj ntau cov vitamins B, macro- thiab microelements. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob, tsis pom kev, digestive system, thiab kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Txiv maj phaub muaj cov nyhuv rejuvenating. Groundnut - txiv laum huab xeeb. Muaj txog 70 hom ntawm nws nyob hauv lub ntiaj teb. Peanuts yog ib qho zoo heev antioxidant.
Qhov nyiam delicacy ntawm ntau Fabkis thiab Italians yog txiv ntseej. Fabkis txawm muaj hnub so - Chestnut Day. Nyob rau hnub no, cov ntxhiab tsw ntawm cov txiv ntseej roasted thoob plaws hauv lub tebchaws, uas yog los ntawm cov braziers ntsia ntawm txoj kev. Hauv txhua lub cafes koj tuaj yeem xaj cov tais diav qab nrog ntxiv ntawm cov txiv ntseej. Nws tuaj yeem yog cov kua zaub, soufflés, zaub xam lav, pastries thiab cov khoom qab zib qab. Tab sis tsis yog txhua hom yog haum rau zaub mov, tab sis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm sowing chestnut. Chestnuts muaj fiber ntau, vitamin C thiab B. Nutritionists xav qhia cov neeg tsis noj nqaij kom muaj cov txiv ntseej hauv lawv cov zaub mov.
raws li cov ntaub ntawv bigpicture.ru