Txhawm rau cuam tshuam rau txiv neej potency yog ua tau nrog lub hwj chim loj loj. Yog tias qhov teeb meem tsis yog kev kho mob tab sis ntuj thiab koj tsuas yog nkees, xav tias tsis muaj cov vitamins thiab minerals thiab kev ntxhov siab, ces qee yam khoom tuaj yeem txhim kho lub neej kev sib deev zoo.
Ceev
Ceev thiab noob muaj ntau cov txiaj ntsig zoo. Nws yog lub hauv paus ntawm cov roj ntsha tsis txaus, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones. Ceev yog cov khoom noj tau zoo tshaj plaws. Tsis tas li, lawv muaj cov amino acids uas ua rau txiv neej lub cev zoo li viagra.
Nqaij ntses
Cov nqaij nruab deg muaj ntau cov zinc, uas txhawb kev tsim cov tshuaj testosterone. Oysters yog qhov chaw ntawm dopamine - cov tshuaj hormones uas ua rau muaj kev sib deev muaj siab rau txiv neej thiab poj niam.
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub Banal tuaj yeem ua rau muaj zog ntxiv. Piv txwv li, txiv tsawb muaj cov enzyme bromelain, uas ua rau kom muaj libido, thiab potassium txhawb lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm tus txiv neej - txhua yam koj xav tau rau hmo ntuj. Citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav, legumes, thiab mis nyuj kuj tseem muaj cov poov tshuaj rau cov kab mob plawv zoo dua. Avocado muaj folic acid, uas txhawb kev tawg ntawm cov protein thiab muab lub cev nrog lub zog xav tau.
qe
Qe, ntxiv rau cov protein ntau, muaj cov vitamins B5 thiab B6 uas pab txhim kho cov txiv neej cov tshuaj hormones. Kev siv qe kuj tseem txo kev ntxhov siab thiab so lub paj hlwb.
Cereals thiab nplej
Tag nrho cov khoom no muaj ntau cov fiber ntau thiab cov zaub mov thiab Androsterone, pab txhawb qhov libido. Soy soy yog ib qhov chaw ntawm isoflavones uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav prostate thiab pab txo qis cov roj cholesterol.
Zib ntab
Zib ntab kuj tseem pab txhawb kom muaj zog ntxiv thiab suav tias yog lub ntuj aphrodisiac. Qhov zoo tshaj plaws nws ua haujlwm hauv ntau yam sib xyaw ua ke - nrog cov txiv ntseej, qhiav, uas ua rau nce qib testosterone hauv lub cev.