Lub rooj sib npaug ntawm lub zog yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj xav tau?

Cov lus teb yog yooj yim: koj yuav tsum mus rau hauv kev tshawb fawb ntawm poob zog. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no tsis yooj yim: peb yuav tsum nkag siab tsis yog qhov twg kom tau txais lub zog thiab yuav ua li cas rov qab los, tab sis kuj nyob qhov twg nws ploj mus.

Cia peb pib nrog qhov tseeb tias muaj 4 hom ntawm lub zog tseem ceeb:

1. lub cev muaj zog yog kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev, pw tsaug zog, noj zaub mov kom zoo thiab kev ua si ntawm lub cev. Nws yog rau qhov chaw no uas koj yuav tsum tau tig ua ntej ntawm tag nrho yog tias lub cev tsis muaj zog txaus.
2. kev xav lub zog - kev sib txuas lus nrog cov neeg koj hlub, mus ncig, muaj lub siab xav sim yam tshiab, muaj tswv yim, kev qhia tus kheej. Qhov ntau tus neeg tau txais thiab muab cov kev xav zoo, qhov siab dua nws lub siab lub ntsws.
3. Ntse zog - qhov no yog cov ntaub ntawv, kev paub tshiab, kev cob qhia. Txawm li cas los xij, rau lub zog no ua haujlwm, kev siv yooj yim tsis txaus. Lub hlwb yuav tsum nruj thiab txhim kho: xav, txiav txim siab, nco ntsoov.
4. Lub zog ntawm sab ntsuj plig - qhov no yog kev nkag siab ntawm ib qho chaw hauv ntiaj teb, muaj lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb, kev sib txuas nrog ib yam dab tsi ntau dua. Cov neeg ntseeg nrhiav lub hauv paus ntawm lub zog no hauv kev ntseeg. Kev xav, yoga, kev xav kuj tuaj yeem dhau los ua qhov chaw.

Rau lub neej zoo siab, muaj zog, koj yuav tsum tswj kom muaj zog sib npaug. Tag nrho 4 hom zog yuav tsum muaj txaus nyob hauv peb lub neej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob dai ntawm ib yam, tab sis rau lwm qhov chaw muaj zog. Yog tias tsis muaj zog ntxiv, koj tuaj yeem nkag mus rau "liab zog cheeb tsam" - lub xeev ntawm burnout thiab mob nkees. Nws yog nyob rau hauv lub xeev no hais tias ib tug neeg yuav chim siab, pib koom nyob rau hauv nws tus kheej-kev qhuab qhia, tej zaum nws yuav tsim apathy, emptiness.

Koj tuaj yeem tawm ntawm lub xeev no. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog nws thiab tsom ntsoov rau koj txoj kev siv zog feem ntau ntawm kev ua kom lub zog ntawm lub zog - tag nrho lwm yam tuaj yeem tos! Nws tsim nyog muab koj tus kheej so luv luv lossis hnub so ntev: ob peb hnub ua txhua yam uas lub cev xav tau. Xav pw txhua hnub? – xav tau pw. Xav khiav? – cia peb khiav.

Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov ntev ntawm lub cev tau ntsib lub zog tsis txaus, nws yuav siv sijhawm ntau dua kom rov zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas koj lub zog tas li kom pom qhov xau hauv lub sijhawm thiab tiv thaiv nws los ntawm kev nkag mus rau "liab cheeb tsam", uas nws ntev thiab nyuaj rov qab los.

Muaj 2 txoj hauv kev los ua qhov no:

Lub zog tshuav nyiaj li cas pab kom nkag siab yog tias tsis muaj zog thiab yuav ua li cas sau nws. Ua li no, nqa ib daim ntawv thiab faib ua ob ntu. Thawj ib nrab yog kev siv hluav taws xob. Ntawm nws koj yuav tsum tau pleev xim: lub zog mus qhov twg? Piv txwv li, 60% rau kev ua haujlwm, 20% rau kev mus ncig, 10% ua haujlwm hauv tsev. Qhov thib ob ib nrab yog ib qho influx ntawm lub zog. Peb sau rau nws: lub zog los ntawm qhov twg? Piv txwv li, 20% - taug kev, 10% - kis las, 25% - kev sib txuas lus nrog menyuam yaus thiab tus txiv. Yog tias lub zog tau txais tsawg dua qhov kev siv lub zog, koj yuav tsum xav tias: qhov twg ntxiv koj tuaj yeem tau txais lub zog, lossis, tej zaum, txo nws cov kev siv?

Diary thiab Energy Graph - Cov txheej txheem ntxaws ntxiv uas yuav pab koj nkag siab tias qhov twg yuav siv lub zog thiab qhov muab rau nws. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum pib daim ntawv teev npe thiab txhua 2 teev tom qab sawv los, kos koj txoj kev noj qab haus huv ntawm kaum-point scale. Yog tsaug zog thiab tub nkeeg - 2 ntsiab lus. Yog tias zoo siab thiab zoo - 8. Piv txwv li, koj tuaj yeem pom tias ib teev tom qab haus kas fes, lub zog poob qis, thiab taug kev 10 feeb ntawm kev nrawm, ntawm qhov tsis sib xws, invigorates.

Yog li, yog tias lub rooj thiab chaw muag mis nyuj tau nthuav tawm qhov tsis muaj zog, tsis tas yuav poob siab. Nws yog qhov zoo dua los pib xav tam sim ntawd los ntawm txoj kev npaj rau kev ntxiv zog. Peb txiav txim siab nyob rau theem twg qhov xau tshwm sim, thiab, yog tias ua tau, kaw nws. Txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov tsis muaj zog yog kev tiv thaiv. Kev npaj caij so yooj yim, ib qho kev tshwm sim ci ntsa iab hauv ib lub lis piam yuav pab koj so thiab ua rau koj lub neej nrog kev xav tshiab.

Cov kev coj ua hauv qab no tseem yuav pab tau:

• Txhua hnub taug kev hauv huab cua ntshiab, tawm dag zog lossis salutation rau lub hnub (tswj thiab rov ua kom lub cev muaj zog);
• Emotional clearing – qhia koj cov kev xav hauv txhua txoj kev uas tsim nyog. Piv txwv li, tuav lub hauv ncoo lossis qw ntawm lub nroog (kev xav lub zog);
• Nyeem cov phau ntawv muaj txiaj ntsig, kawm lus txawv teb chaws (lub zog txawj ntse);
• Meditation los yog yoga. Koj tuaj yeem pib nrog 1 feeb ib hnub (lub zog ntawm sab ntsuj plig).

Thiab ntawm chav kawm, koj yuav tsum ua siab ncaj rau koj tus kheej. Thiab qee lub sij hawm indulge koj "sab hauv me nyuam" nrog ib yam dab tsi qab ntxiag.