Cov neeg coob coob hauv ntiaj teb no ntseeg qhov kev xav tias qhov ntau koj noj, qhov zoo dua. Tab sis nws puas tsim nyog nco ntsoov tias txhua yam xav tau lub ntsiab lus golden? Qhov tseeb, lub cev yuav tsis nqus ntau tshaj qhov nws xav tau. Tom qab tag nrho, zaub mov yog kho peb cov kab mob los yog pub rau lawv.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj ntau dhau tuaj yeem tshwm sim rau lawv tus kheej xyoo thiab ntau xyoo tom qab hauv daim ntawv ntawm ntau yam kab mob. Cia peb xav paub ntau ntxiv txog dab tsi yog fraught nrog kev siv cov zaub mov ntau dua li qhov tsim nyog.
1. Kev rog rog. Ib qho xwm txheej tshwm sim uas peb, mus rau ib qib lossis lwm qhov, saib txhua hnub. Kev ua si lub cev qis, ua ke nrog cov khoom noj tsis txaus noj ntau xyoo, ua rau cov phaus ntxiv, uas ua rau, ua ntej ntawm tag nrho cov, rau cov kab mob plawv.
2. Belching thiab flatulence nyob rau hauv cov hnyuv kuj yog cov cim qhia ntawm overeating. Qhov no txhais tau tias noj zaub mov ntau dua li lub cev nqus tau. Yog li ntawd, cov txheej txheem ntawm fermentation tshwm sim. Ib qho me me ntawm cov pa hauv plab hnyuv tau txais thiab ntuj, tab sis belching lossis rumbling hauv plab qhia tias mob plab. Kev tsim cov pa roj ntau ntau yog qhov qhia tseeb tias yuav tsum tau txo qis cov khoom noj thiab ua tib zoo saib xyuas cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab.
3. Kev noj ntau dhau ua rau koj xav tias qaug zog thiab qaug zog. Cov lus pom zoo thoob ntiaj teb yog noj kom txog thaum koj tshaib plab, tsis yog txog thaum koj hnov qab. Yog tias tom qab noj mov muaj kev xav pw tsaug zog, qhov no qhia tias lub cev tau txais zaub mov ntau dua li qhov nws xav tau. Cov ntshav ntau dhau mus rau lub plab zom mov uas lub hlwb tsis muaj cov khoom noj uas tsim nyog. Peb lub cev muaj peev xwm "hais lus" rau peb los ntawm kev noj qab nyob zoo.
4. Muaj zog txheej ntawm tus nplaig thaum sawv ntxov. Cov txheej grey qias neeg qhia txog kev noj ntau dhau ntawm nws tus tswv. Qhov no yog lwm cov cim qhia peb lub cev siv los thov peb noj tsawg dua. Nws raug pom zoo kom ntxuav tus nplaig txhua hnub thaum sawv ntxov thiab tshuaj xyuas cov khoom noj.
5. Cov tawv nqaij du, pob khaus. Qhov tshwm sim no qhia tau hais tias lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov co toxins uas nyob hauv ib txoj hauv kev zoo nkauj thiab txuas rau qhov chaw. Muaj khaus khaus, khaus, khaus ntawm daim tawv nqaij, ntau hom eczema.
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog peb noj dab tsi xwb, tab sis kuj ntau npaum li cas. Mloog lub teeb liab ntawm koj lub cev, uas ib txwm muaj ib yam dab tsi los qhia rau koj.