txheem
Dab tsi yog kev siv khaws cia ntawm kev coj khaub ncaws thiab yuav ua li cas nws thiaj pab ua tau ntau dua
Health
Kev kaw lub voj voog, nrog rau app lossis chaw muag mis nyuj, yog txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev paub tus kheej kom ua tau zoo thiab zoo dua nyob rau niaj hnub.
Txawm hais tias nws yog ib yam uas tshwm sim tas li txhua lub hlis, ntau tus poj niam uas muaj hnub nyoog muaj menyuam tsis paub txog tias lawv txoj kev coj khaub ncaws li cas. Yog li, lawv xav tias tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev coj khaub ncaws, qee yam uas tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob, ntau ntxiv yog tias nws tsis paub tias nws ua haujlwm li cas thiab nws cuam tshuam rau peb lub cev li cas.
Paloma Alma, tus kws tshaj lij txog kev coj khaub ncaws thiab tus tsim CYCLO Menstruation Sostenible, piav qhia tias nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog kev coj khaub ncaws kom muaj peev xwm ua neej nyob raws li nws. «Paub nws tsis yog paub tias muaj pes tsawg hnub nws kav ntev, lossis thaum lub cev ntas yuav rov los dua; yog txhawm rau txheeb xyuas seb hom qauv twg tau rov ua dua hauv koj lub voj voog, kom paub, nyob ntawm lub zog koj muaj, hauv qib twg koj yog… tsis paub tias lawv tsis muaj lub cev ntas, cov ntaub ntawv tseem ceeb heev.
Phau ntawv teev keeb kwm yog dab tsi
Ib txoj hauv kev, tsis paub txog kev coj khaub ncaws, tab sis kom paub ib tus kheej, thiab peb lub cev ua li cas rau txhua ntu, yog kom muaj 'menstrual phau ntawv teev npe'. Paloma Alma, hais ntxiv tias kev paub peb tus kheej zoo dua "txhais tau tias nkag siab peb lub voj voog, paub yuav ua li cas kom zoo dua ntawm peb cov theem thiab ua nws ua phooj ywg tsis yog yeeb ncuab" . " Ua qhov no, Paloma Alma cov lus pom zoo yog sau me ntsis txhua hnub. Ib txoj hauv kev zoo los pib tuaj yeem txhim kho peb yam tseem ceeb uas peb xav paub txog peb tus kheej thiab rov xav txog thiab sau qee yam yam ntxwv hauv ib hnub. "Piv txwv li, yog tias kuv xav paub thaum twg kuv ua tau zoo dua, muaj tswv yim ntau dua lossis thaum kuv muaj lub siab xav ua kis las tshaj plaws, txhua txhua hnub kuv tuaj yeem ntsuas qhov no los ntawm 1 txog 10", tus kws tshaj lij hais.
Yog tias peb ua qhov kev tswj hwm no tsawg kawg peb lub hlis, peb yuav pom cov qauv uas pab peb nkag siab ib leeg zoo dua. Yog li, peb tuaj yeem paub tias hnub twg muaj lub zog ntau dua, zoo dua qub lossis yog tias lub siab txawv li cas lossis tsis yog. Txawm hais tias peb ua qhov kev tshuaj xyuas ib hlis ib zaug, Paloma Alma nco qab tias «peb lub voj voog tseem muaj sia nyob thiab ua haujlwm rau yam uas tshwm sim rau peb; nws hloov ". Yog li, lub hlis uas muaj kev ntxhov siab ntau dua li lwm qhov, kev hloov pauv ntawm lub caij… txhua yam tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv.
Dab tsi yog theem ntawm kev coj khaub ncaws mus los?
Raws li Paloma Alma piav qhia hauv 'CYCLO: Koj lub cev ntaj ntsug thiab muaj txiaj ntsig zoo' (Montera), kev coj khaub ncaws, uas peb tuaj yeem piav qhia raws li "kev seev cev ntawm cov tshuaj hormones uas ua ke rau ib hlis tag nrho", muaj plaub lub hauv paus sib txawv, cim los ntawm kev hloov pauv hauv peb cov tshuaj hormones:
1. Menstruation: thawj hnub ntawm kev los ntshav qhia thawj hnub ntawm lub voj voog. "Nyob rau theem no, endometrium tau los thiab raug ntiab tawm mus rau sab nraud uas peb paub tias yog los ntshav los," piav qhia Alma.
2. Preovulación: nyob rau theem no cov qe tshiab pib tsim hauv peb cov zes qe menyuam. «Cov theem no zoo li caij nplooj ntoo hlav; peb tab tom pib rov yug los, peb lub zog nce thiab peb xav ua ntau yam ", tus kws tshaj lij hais.
3. ovulation: Txog ntawm qhov nruab nrab ntawm lub voj voog, lub qe paub tab tau tso tawm thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntaws. Alma hais tias "Nyob rau theem no peb muaj lub zog ntau thiab peb muaj lub siab xav ua phooj ywg ntau dua,"
4. Ua ntej cev xeeb tub: nyob rau theem no qib ntawm cov tshuaj progesterone nce. "Kev poob qis ntawm cov tshuaj estrogen tuaj yeem ua rau qee tus tsos mob xws li mob taub hau thiab txawm tias mob taub hau," ceeb toom tus kws tshaj lij.
Ntawm yuav pib sau peb lub voj voog li cas, tus kws tshaj lij pom zoo yog xaiv rau phau ntawv teev npe lossis daim duab. «Daim duab yog ib qho yooj yim, lom zem thiab tseem ceeb tshaj, cov cuab yeej pom tau zoo heev. Nws pab peb pom lub voj voog ib nrais muag thiab yog li tuaj yeem txiav txim siab, "nws hais. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev zoo los pib tuaj yeem yog cim hnub thiab kev nkag siab hauv app; muaj ntau qhov uas ua tiav txoj haujlwm.
Yuav ua li cas khaws 'phau ntawv teev ntuj coj khaub ncaws'
Txog dab tsi sau lossis dab tsi tsis sau rau hauv npe, Paloma Alma cov lus qhia tau meej: «Cia koj tus kheej ntws. Yog tias koj xaiv phau ntawv teev npe kom taug qab, tsis nco qab li cas; tsuas yog sau ". Ua kom ntseeg tau tias dPeb yuav tsum qhia txhua yam peb xav, coj nws tawm thiab xav tias tsis muaj leej twg yuav nyeem peb lossis txiav txim siab qhov uas tau sau nyob ntawd. "Yog tias koj pom nws nyuaj sau hauv ib hnub tshwj xeeb, sau 'hnub no nws nyuaj rau kuv', vim qhov ntawd tseem yog cov ntaub ntawv hais txog peb lub voj voog," nws hais. Nco ntsoov tias, thaum nws los txog rau kaw lub voj voog, "nws tsis yog daim ntawv tab sis cov khoom uas nyiam peb ntawm txoj kev taug no."
Paloma Alma hais tias "Kev paub ib leeg yog lub hauv paus kom ua tiav peb lub hom phiaj hauv lub neej, ntawm tus kheej, ntawm kev ua haujlwm thiab txhua yam," Paloma Alma hais. Tus kws tshaj lij tawm tswv yim tias lub voj voog yog phau ntawv qhia paub txog uas peb muaj sab hauv thiab nws muaj cov ntaub ntawv ntau txog peb tus kheej. "Peb tsuas yog yuav tsum kawm paub txiav txim siab thiab nkag siab nws. Paub peb lub voj voog yog paub peb tus kheej thiab tuaj yeem ntsib peb lub neej nrog kev paub, cov ntaub ntawv thiab lub zog, "nws xaus lus.